Tahukah Anda Betapa Pentingnya Asid Folik Untuk Buah Pinggang?

Hubungi:joanna.jia@wecistanche.com/ WhatsApp: 008618081934791

Asid folik adalah vitamin larut air. Ia memainkan peranan yang sangat penting dalam sintesis protein dan pertumbuhan sel. Ia adalah salah satu vitamin penting untuk tubuh manusia. Jika badan manusia kekurangan asid folik, ia boleh menyebabkan anemia megaloblastik, kemurungan, tumor, dan penyakit lain. Kajian telah menunjukkan bahawa [1] asid folik boleh membantu mengurangkan risiko penyakit buah pinggang kronik pada pesakit hipertensi, melambatkan kemerosotan fungsi buah pinggang, dan mengurangkan risiko penyakit buah pinggang kronik berkembang menjadi uremia.

Ramai pesakit dengan penyakit buah pinggang menerima kawalan pemakanan yang ketat, dan terdapat tahap kekurangan asid folik yang berbeza. Jadi, di manakah rakan-rakan buah pinggang ini boleh mencari asid folik dan menerima bantuannya?

Asid folikdanjumlah phenylethanoid daripada cistancheadalah kedua-duanya bahan yang bagus untukkhasiat buah pinggangdanbahan rawatan untuk penyakit buah pinggang

Bagaimana untuk menambah asid folik?

• Pengambilan harian asid folik untuk orang dewasa dikekalkan pada kira-kira 3.1 ug/kg sehari;

• Jumlah pengambilan harian asid folik untuk wanita hamil hendaklah lebih daripada 350 ug;

• Pengambilan bayi yang selamat adalah sama dengan orang dewasa dari segi berat badan kg, iaitu 3.6 ug/kg sehari masih boleh memenuhi keperluan tumbesaran dan pengekalan darah normal. [2]

Asid folik oral adalah salah satu cara paling mudah untuk menambah asid folik, dan asid folik boleh dibeli dengan mudah di hospital dan farmasi, dan harganya tidak mahal. Selain itu, anda juga boleh mendapatkan asid folik daripada makanan.

Makanan tambahan untuk fungsi buah pinggangpenambahbaikan:ekstrak cistanche tubulosadan asid folik

Sayur-sayuran yang kaya dengan asid folik

Asid folik, juga dikenali sebagai asid pteroylglutamic, dinamakan sedemikian kerana ia sangat banyak dalam daun hijau. Oleh itu, sayur-sayuran adalah sumber asid folik yang munasabah [3], dan rakan-rakan buah pinggang boleh menambah asid folik dengan memakan sayur-sayuran berdaun hijau yang kaya. Dr. Buah pinggang meringkaskan beberapa sayur-sayuran dengan kandungan asid folik yang tinggi untuk semua orang:

Daging yang kaya dengan asid folik

Makanan daging bukan sahaja kaya dengan mineral dan unsur surih, tetapi juga kaya dengan asid folik. Mari kita lihat makanan daging mana yang kaya dengan asid folik.