Berhati-hati Dengan 4 Tanda Ini Dan Mencegah Penyakit Buah Pinggang Terlebih Dahulu

Untuk maklumat lanjut. Hubungitina.xiang@wecistanche.com

Sekiranya buah pinggang tidak baik, badan akan mengeluarkan penggera, dan 4 isyarat ini akan muncul. Hati-hati, Anda tidak jauh darikegagalan buah pinggang.

Kegagalan visceral sering dirujuk sebagai "pembunuh yang tidak kelihatan". Melihat sepuluh penyebab utama kematian yang diumumkan pada tahun 2018, "penyakit buah pinggang" ada dalam senarai. Oleh kerana tidak ada gejala yang jelas pada peringkat awal penyakit, ia sering menunggu sehingga penyakit itu berkembang ke peringkat pertengahan dan akhir, dan hanyadialisis buah pinggangrawatan ditinggalkan. satu cara.

Klik di sini untuk mengetahui apa yang digunakan oleh cistanche

Fungsi buah pinggang

Buah pinggang biasanya dikenali sebagai "buah pinggang" dan terletak di pinggang. Orang biasa mempunyai sepasang buah pinggang, yang kelihatan seperti kacang yang luas, saiz penumbuk, dan setiap buah pinggang mempunyai berat kira-kira 125-150 gram. Dua buah pinggang yang tidak mencolok sebenarnya berkait rapat dengan kesihatan manusia. Buah pinggang mempunyai fungsi untuk mengeluarkan bahan berbahaya seperti asid urik, urea nitrogen, dan kreatinin dari badan, serta ubat metabolisasi. Di samping itu, buah pinggang juga bertanggungjawab untuk mengawal selia tugas (mengawal selia tekanan air dan darah dalam badan) dan mengekalkan keseimbangan elektrolit dan pH supaya badan berfungsi dengan baik. Buah pinggang juga mensintesis vitamin D aktif, yang menyokong kesihatan tulang, dan hormon erythropoietin, yang menghasilkan sel darah merah dan mencegah anemia.

Gejala biasa penyakit buah pinggang:

1. Hematuria atau air kencing berbuih.

2. Tiada selera makan, anggota badan bengkak, dan keletihan yang tidak normal.

3. Kehilangan selera makan, cirit-birit, kesukaran bernafas, bengkak anggota badan, loya atau muntah, kehilangan kesedaran, anemia, dll.

4. Rasa logam di dalam mulut, anemia, sesak nafas, kulit gatal dan kering, penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, kekejangan otot pada waktu malam, edema bahagian bawah kaki dan buku lali, dan mata bengkak pada waktu pagi.

Dua punca yang paling biasa fungsi buah pinggang yang lemah

1. Kencing Manis

Apabila gula darah dalam badan terlalu tinggi (gula darah berpuasa ≧ 126 mg/dl, atau gula darah selepas bersalin ≧ 200 mg/dl), ia adalah tanda diabetes. Gula darah yang berlebihan dalam darah boleh merosakkan dinding saluran darah, termasuk mikrovessels yang tersebar di seluruh buah pinggang. Sebaik sahaja saluran darah rosak,fungsi buah pinggangakan dikurangkan, menjejaskan keupayaan buah pinggang untuk menapis.

2. Nefritis (glomerulonephritis)

Satu lagi jenis penyakit buah pinggang yang biasa adalah keradangan unit penapisan buah pinggang. Ini boleh menyebabkan peningkatan pengeluaran air kencing, darah, dan protein dalam air kencing, dan bengkak kelopak mata dan tangan, dan kaki (edema).

3. Punca lain kegagalan buah pinggang

Penyakit buah pinggang polikistik adalah gangguan genetik yang menyebabkan sista besar terbentuk di buah pinggang dan menyebabkan kegagalan buah pinggang. Gangguan aliran keluar kencing boleh menyebabkan air kencing mengalir kembali ke buah pinggang, yang boleh merosakkannya. Gangguan ini mungkin disebabkan oleh penyempitan semulajadi ureter, atau penyempitan ureter yang disebabkan oleh batu ginjal, tumor, atau prostat yang diperbesarkan pada lelaki. Jangkitan saluran kencing berulang juga boleh menjadi punca kegagalan buah pinggang.

3. Sebabnya tidak diketahui

Kira-kira 20% pesakit dialisis tidak menyedari punca kegagalan buah pinggang mereka. Selalunya, apabila pesakit ini mula-mula berjumpa doktor mereka, kegagalan buah pinggang mereka berada di peringkat lanjut, dan menjadi sukar untuk mencari puncanya.

Bagaimana untuk mengelakkan kegagalan buah pinggang?

1. Tiga diet kecil

Apa yang dipanggil tiga kurang merujuk kepada "kurang garam, kurang minyak, kurang gula".

Dalam diet harian kita, garam bukan sahaja mempunyai fungsi perasa tetapi komponen "natrium" juga merupakan elektrolit penting yang membantu mengekalkan keseimbangan air dan tekanan darah dalam badan. Walau bagaimanapun, natrium yang berlebihan boleh menyebabkan tekanan darah tinggi. Oleh itu, Kementerian Kesihatan dan Kebajikan mengesyorkan bahawa pengambilan natrium harian hendaklah kurang daripada 2400 mg.

Di samping itu, makanan goreng juga harus dielakkan sebanyak mungkin, dan pengambilan gula percuma setiap hari (gula tambahan tambahan dalam produk seperti minuman atau jus) hendaklah kurang daripada 5% daripada jumlah kalori.

2. Makan lebih daripada tiga

Bagi tiga perkara, ia adalah "lebih banyak serat, lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, dan lebih banyak air."

Untuk mengekalkan fungsi badan, anda perlu mengambil 3 hingga 5 timbunan sayur-sayuran setiap hari. Satu pinggan bersamaan dengan 100 gram salad salad salad. Sekiranya ia dimasak sayur-sayuran, pinggan dengan diameter kira-kira 15 cm boleh diletakkan di atas pinggan, dan dua hidangan boleh ditambah. Buah (kira-kira saiz dua penumbuk). Di samping itu, orang biasa harus minum 2,000 hingga 2,500 ml air rebus setiap hari, dan tidak menggantikannya dengan minuman manis.

3. Tabiat hidup

Sekiranya buah pinggang tidak baik, badan akan mengeluarkan penggera. 4 isyarat ini muncul. Berhati-hati, anda tidak jauh dari kegagalan buah pinggang.

Kerosakan merokok ke badan dan buah pinggang tidak perlu diulang. Berhenti merokok adalah salah satu tindakan yang diperlukan untuk melindungi buah pinggang. Bagi menahan air kencing, ia adalah tingkah laku yang merosakkan buah pinggang. Bakteria boleh menyebabkan jangkitan saluran kencing, yang boleh menjejaskan fungsi buah pinggang.

Di samping itu, tidur yang mencukupi dapat mengekalkan kesihatan yang baik dan merupakan salah satu cara yang sangat diperlukan untuk melawan penyakit. Membangunkan tabiat senaman yang kerap Senaman yang kerap boleh dikatakan sebagai syarat yang diperlukan untuk pencegahan penyakit. Anda harus cuba bersenam tiga kali seminggu, 30 minit setiap kali, dan 130 degupan jantung seminit.