Nota Editor (Baca Ini Dulu)

Kebanyakan orang menganggap "sindrom menopaus" hanyalah isu wanita. Tetapi lelaki boleh mengalami peralihan pertengahan umur yang sama terlalu kerap muncul sebagai masalah tidur, kerengsaan, berpeluh, tenaga rendah, dan perubahan mood.

Dari perspektifPerubatan Tradisional Cina (TCM), peringkat ini bukanlah "nama penyakit" dalam pengertian moden-ia adalah atitik perubahan dalam irama jangka panjang badan. Teori klasik mengatakan wanita mengikuti kitarantujuhdan lelaki mengikuti kitaranlapan. Ini bermakna ramai wanita mula merasakan perubahan besar7×7=49 tahun, dan ramai lelaki di sekeliling8×8=64 tahun-peringatan untuk mula memberi perhatian kepada perubahan keperluan badan anda.

Di bawah ialah panduan praktikal, langkah demi langkah gaya TCM-daripada remedi rumah yang lembut kepada formula paten Cina yang biasa digunakan-supaya pembaca di AS/Eropah boleh memahami cara TCM mendekati topik inidaripada "punca utama" kepada corak gejala.

 

Apa yang Boleh Dirasai "Perubahan"?

Ketidakselesaan yang berkaitan dengan menopaus boleh merangkumi pelbagai gejala. Tidak semua orang mengalaminya, dan mereka tidak selalu muncul serentak. Themasa, keterukan, dantempoh masaberbeza dari seorang ke seorang.

Dalam kehidupan sebenar, ramai orang menyesuaikan diri dengan lancar-terutama mereka yang mempunyai kapasiti metabolik yang kuat dan pengawalan kendiri yang baik. Sebagai contoh, sesetengah wanita menyesuaikan diri dengan baik selepas fungsi ovari merosot, jadi gejala mereka mungkin ringan atau hampir tidak ketara. Sebaliknya, orang yang mempunyai kapasiti pengawalseliaan yang lebih lemah selalunya berasa lebih tidak selesa.

Bagaimana TCM Memahami Sindrom Menopaus (Dalam Bahasa Inggeris Biasa)

Dalam teks TCM klasik, tidak ada satu nama penyakit yang betul-betul sepadan dengan "sindrom menopaus." Gambar simptom yang berkaitan diterangkan merentasi corak seperti "pendarahan rahim warga emas", "pendarahan kembali selepas menopaus," "zang zao" (pergolakan organ resah) dan "penyakit lily" (bai he bing). Hari ini, ia biasanya dibincangkan di bawah payung"gejala sebelum dan selepas berhenti haid."

Dari perspektif mekanisme TCM,akar selalunya kekurangan buah pinggang. ApabilaImbangan Yin–Yang Buah Pinggangmenjadi tidak stabil, ia boleh menjejaskanHatidanhati, membawa kepada rantaian ketidakseimbangan dan banyak corak gejala yang berbeza.

"Petua Sedikit" TCM Mesra Rumah (Pemulihan Praktikal)

 

Petua 1 (Untuk Kekurangan Yin Hati–Buah Pinggang): Teh Mudah untuk Menenangkan Peluh & Keresahan

bahan-bahan

Gandum terapung (Fu Xiao Mai)30 g

Kurma merah / jujube (Da Zao)5 keping

Akar licorice (Gan Cao)10 g

Cara menggunakan
Rebus dalam air dan minum sebagai teh sepanjang hari.

 

Tcm Cistanche Baik Untuk Penyakit Alzheimer

Cara "Corak" TCM Berfungsi Di Sini

Dari sudut pandangan TCM, sindrom menopaus sering dikelompokkan kepada dua jenis utama:

Kekurangan Yin Hati–Buah Pinggang

Kekurangan Dwi Jantung–Limpa

Apabila usia meningkat, fungsi organ secara semula jadi menurun-terutamanyaHati dan Buah Pinggang. Dalam TCM, Hati "menyimpan Darah," dan Buah Pinggang "mentadbir Air", jadi kelemahan Hati–Buah Pinggang sering muncul sebagaiKekurangan Yin. Apabila Yin menjadi tidak mencukupi, Yang boleh kelihatan "terlalu aktif", yang membawa kepada gejala seperti:

mudah marah

insomnia

ketidakstabilan emosi

episod berpeluh

Jadi secara klinikal,Kekurangan Yin Hati–Buah Pinggangadalah salah satu corak pertama yang perlu dipertimbangkan.

Tanda-tanda utama yang perlu dicari

pening, tinnitus (telinga berdengung)

"panas lima pusat" (tapak tangan/tapak/dada hangat)

berpeluh malam, kilat panas

sakit/lemah di bahagian bawah belakang dan lutut

Ciri klasik ialahberpeluh secara tiba-tiba dalam gelombang-ia datang dan pergi dengan sedikit amaran.

pendekatan TCM
Untuk corak ini, tumpuan adalah untukmenyuburkan Yindanmenyokong Hati dan Buah Pinggang.

Penjelasan Formula (Mengapa Herba Ini Digunakan)

Teh ini berasal dari formula klasikGan Mai Da Zao TangdaripadaJin Gui Yao Lue(Preskripsi Penting Kabinet Emas) oleh doktor dinasti Han yang terkenal Zhang Zhongjing.

Gandum terapung (Fu Xiao Mai): sifatnya yang manis dan sejuk; tradisional digunakan untukberpeluh astringe, memberi manfaat kepada Qi, danmelegakan kerengsaan. Ia juga dianggap sebagai ubat makanan dan sering digunakan untuk "panas permukaan" dan peluh spontan.

Jujube / kurma merah (Da Zao): menyokong penunu tengah,menyuburkan Darah, danmenenangkan jiwa-membantu apabila kualiti tidur kurang.

Likuoris mentah (Sheng Gan Cao): menyelaraskan formula; juga menyokong Qi, boleh meredakan ketegangan/kekejangan, dan digunakan secara meluas merentasi banyak formula.

Ramai orang melalui pengalaman peringkat iniberpeluh secara spontan, berdebar-debar, insomnia, danmimpi yang jelas. Dalam bahasa TCM, ini selalunya berkaitan denganKelemahan Qi buah pinggang membawa kepada Pati dan Darah yang tidak mencukupi. Gabungan ini bertujuan untukpergolakan dalaman yang jelas, mengurangkan peluh, danmenyuburkan Darah untuk menyokong tidur-membantu gejala seperti berpeluh lebat, tidur gelisah, mood swing (termasuk mudah menangis/ketawa), berdebar-debar, dan tidur terganggu mimpi.

Petua 2 (Untuk Kekurangan Yin Hati–Buah Pinggang): Formula Paten Cina Biasa (Juga Sesuai untuk Lelaki Apabila Padanan Corak)

Kun Bao Wan (坤宝丸)
Dicadangkan pada rujukan asal:50 biji setiap dos, dua kali sehari.

Nota penting: Wanita mengalami menopaus, dan lelaki juga boleh mengalami peralihan pertengahan umur yang serupa. Dalam TCM,jika coraknya sepadan, lelaki juga boleh menggunakan jenis formula yang sama di bawah bimbingan profesional.

Untuk apa ia digunakan secara tradisional

Formula ini biasanya digambarkan sebagai membantu untuk:

menyihatkan Hati dan Buah Pinggang

tenangkan fikiran

menyuburkan Darah dan melancarkan peredaran melalui saluran

Dalam penggunaan klinikal, ia sering dipilih untuk orang di sekitar tetingkap menopaus dengan tanda kekurangan Yin Hati–Buah Pinggang seperti:

kitaran tidak teratur sebelum menopaus (untuk wanita)

kilat panas dan berpeluh

insomnia, pelupa

mudah marah dan gelisah

pening dan tinnitus

 

Petua 3 (Untuk Kekurangan Dwi Jantung–Limpa): Teh Herba untuk Tenaga Rendah + Tidur Kurang

bahan-bahan

Agrimony (Xian He Cao)30 g

Angelica sinensis / dong quai (Dang Gui)15 g

Kulit kayu Albizia (He Huan Pi)20 g

Biji jujube masam (Suan Zao Ren)20 g

Cara menggunakan
Rebus dalam air dan minum sebagai teh.

Ini sesuai dengan siapa (Ciri corak)

Orang yang mempunyaiKekurangan dwi Jantung–Limpacorak sering dirasakan "lemah" walaupun lebih muda. Apabila mereka memasuki peringkat ini, mereka mungkin merasakan:

tenaga dan keletihan yang rendah

sedikit motivasi untuk bercakap atau bergerak

kurang selera makan

rasa "penuaan semalaman"

Tanda-tanda utama

pening atau pening

keletihan mental dan fizikal

selera makan berkurangan, keengganan untuk bercakap

pendekatan TCM
Tonify dan menyuburkanHatidanlimpa. Dalam TCM, Jantung mengawal Darah dan Limpa adalah sumber transformasi Qi dan Darah-jadi menguatkannya menyokong kestabilan tenaga dan mental-emosi.

Penjelasan Formula

Agrimony (Xian He Cao): sering dikenali untuk menghentikan pendarahan, tetapi dalam banyak kegunaan tradisional ia juga menyokongkekurangan keletihan(ia dipanggil "脱力草" dalam penggunaan rakyat-herba untuk keletihan).

Dong quai (Dang Gui): menyuburkan dan menggerakkan Darah; sering digunakan untuk isu berkaitan kekurangan darah.

Kulit kayu Albizia (He Huan Pi): menenangkan fikiran, melegakan kekangan, menyokong tidur.

Biji jujube masam (Suan Zao Ren): menyuburkan Jantung dan Hati,menenangkan jiwa, membantu dengan berpeluh dan kekeringan.

Teh ini kedua-duanyamenguatkandanmenenangkan fikiran, menjadikannya sesuai untuk corak kekurangan Jantung–Limpa-terutama apabila insomnia adalah sebahagian daripada gambar.

Nota praktikal: Ini juga merupakan pendekatan teh yang menyokong tidur dalam TCM-agrimony untuk keletihan kekurangan, dong quai untuk khasiat Darah, kulit albizia untuk membantu "mematikan fikiran," dan benih jujube masam untuk menyuburkan dan menenangkan.

 

Petua 4 (Terapi Makanan Sejagat): Bubur Lembut untuk Sokongan Berterusan

bahan-bahan

Biji teratai (Lian Zi)30 g

Mentol Lily (Bai He)30 g

Buah gorgon / kacang musang (Qian Shi)30 g

Daun teratai (He Ye)10 g

Pulut (mengikut keperluan)

Pilihan: sedikit gula secukup rasa

Cara menggunakan
Bilas bahan dan masak menjadi bubur/bubur.

Untuk apa ia digunakan

Ini boleh digunakan merentas corak ketidakselesaan jenis menopaus yang berbeza. Secara tradisinya, ia boleh membantu dengan isu yang sering dilihat di sekitar peringkat ini seperti:

berdebar-debar dan tidur tidak lena

kegelisahan seperti kegelisahan

kealpaan

keletihan

kulit kasar atau kusam

Mengapa makanan ini dipilih (sifat TCM)

Keempat-empatnya adalah ramuan "makanan-ubat":

Biji teratai: menyokong Limpa, membantu menstabilkan penghadaman,menenangkan fikiran

Mentol lily: menyuburkan Yin, melembapkan,membersihkan hati dan menenangkan fikiran

Buah gorgon: menyokong Buah Pinggang, menstabilkan Pati, menguatkan Limpa

Daun teratai: membersihkan panas-panas dan kelembapan musim panas, menyokong pengangkatan Yang jernih

Bersama-sama, biji teratai + buah gorgon lebih neutral, mentol lily + daun teratai sejuk sedikit-mencipta bubur yang seimbang yang sering digunakan untukkegelisahan dan masalah tidurdalam peringkat kehidupan ini.

Satu Lagi Pilihan Biasa untuk Kekurangan Jantung–Limpa

Untuk pola kekurangan dwi Jantung–Limpa, satu lagi ubat paten Cina yang digunakan secara meluas ialah:

Ren Shen Gui Pi Wan (人参归脾丸)
Secara tradisional digambarkan sebagai:

tonifying Qi dan menyuburkan Darah

menguatkan Limpa dan menyuburkan Jantung

Ia sering dipilih apabila simptom sesuai Kekurangan Jantung–Limpa (keletihan, kurang tidur, berdebar-debar, kurang selera makan, lemah daya ingatan).

 

"Rawatan" Paling Penting: Pemikiran Anda

Bagi kebanyakan orang, kuncinya bukan sahaja remedi-ia juga belajar untuk mengaitkan peringkat ini secara berbeza. Bunga mekar dan pudar; musim datang dan pergi. Kehidupan juga mempunyai kitaran semula jadi.

Peralihan ini ialah aperlu berhenti dalam perjalanan, tetapi ia berlakubukanbermakna anda "habis" atau tiba-tiba tua. Pemikiran yang mantap, rutin yang baik dan sokongan yang betul boleh menjadikan tempoh ini lebih mudah diurus.

Peringatan Lembut

Pendekatan berasaskan corak TCM boleh menjadi sangat peribadi. Jika anda menghidap penyakit kronik, mengambil ubat preskripsi, hamil, atau mengalami simptom yang teruk (cth, pendarahan berat, sakit dada, kemurungan teruk, insomnia berterusan), dapatkan nasihat profesional perubatan yang berkelayakan. Jika anda memilih herba atau formula paten, pertimbangkan untuk bekerjasama dengan pengamal TCM berlesen untuk pengenalan corak dan keselamatan.