Cara Kembali Bersenam Jika Anda Menghidapi COVID-19

Baru-baru ini, di banyak tempat di seluruh negara, beberapa orang yang dijangkiti mahkota baru secara beransur-ansur menjadi negatif dan kembali ke kehidupan dan pekerjaan biasa. Walau bagaimanapun, khabar angin tersebar di Internet bahawa sesetengah kanak-kanak, orang dewasa dan orang tua dimasukkan ke hospital atau meninggal dunia secara tiba-tiba akibat senaman yang berat dalam tempoh yang singkat selepas pemulihan, menyebabkan pusingan baharu kebimbangan dalam kalangan "Orang Kesihatan Positif". Adakah miokarditis secara tiba-tiba selepas pemulihan berkaitan dengan mahkota baru? Berapa lama masa yang diambil untuk menyambung semula sukan selepas "Kesihatan Positif"? "Pelanggan Kesihatan Global Times" secara khusus menjemput Liu Jian, timbalan pengarah dan ketua doktor Jabatan Kardiologi Hospital Rakyat Universiti Peking, untuk memberikan tafsiran profesional mengenai perkara ini.

Klik Di Sini Untuk Mendapatkan Maklumat Lanjut Mengenai Cistanche Melegakan Simptom Covid

Tanya lebih lanjut:

wallence.suen@wecistanche.com 0015292862950

Secara umumnya, miokarditis akut kebanyakannya berkaitan dengan faktor berjangkit seperti selesema. Jika virus telah dijangkiti danmiokardiumterlibat, senaman berat masih dilakukan dalam keadaan sedemikian, yang boleh memburukkan miokarditis virus atau menyebabkan kerosakan tidak dapat dipulihkan pada miokardium. Oleh itu, walaupun untuk gejala umum pernafasan atas, seperti hidung berair, bersin, hidung tersumbat dan gejala selsema ringan yang lain, adalah disyorkan untuk tidak terlibat dalamsenaman berat. Apabila seseorang itu demam, degupan jantung menjadi lebih cepat, peredaran darah menjadi lebih cepat, dan pengeluaran darah jantung meningkat, yang akan meningkatkan beban pada jantung. Jika anda bersungguh-sungguh lagi bersenam, ia akan menambahkan lagi bebanan di hati. Bagi pesakit yang mempunyai penyakit jantung yang mendasari, ia juga boleh menyebabkan kekurangan jantung akut dan membawa maut.aritmia.

Jadi, adakah coronavirus baru juga menyebabkanmiokarditis? Liu Jian berkata bahawa kajian yang diterbitkan dalam jurnal perubatan antarabangsa "Peredaran" pada bulan April tahun ini diperhatikan miokarditis akut pada pesakit denganCoviddi 23 hospital di Amerika Syarikat dan Eropah dari 1 Februari 2020 hingga 30 April 2021. prevalens. Dianggarkan bahawa miokarditis akut berlaku dalam 2.4 hingga 4.1 daripada setiap 1,000 pesakit yang dimasukkan ke hospital untukCOVID-19.Miokarditis yang dikaitkan dengan varian Amerika juga telah dilaporkan baru-baru ini.

Barukoronavirusboleh menyebabkan miokarditis dalam tiga cara: pertama, virus secara langsung merosakkan kardiomiosit; kedua, sel-sel radang berhijrah ke kardiomiosit dan mendorong tempatankeradangan; ketiga, keradangan sistemik mencetuskan pengaktifan berlebihan sistem autoimun dan merosakkanmiokardium.

Miokarditis virus berlaku, dan pesakit mungkin mengalami gejala sepertikeletihan, sesak dada, sesak nafas, berdebar-debar, pening, hilang selera makan, pening dan muntah, sesak nafas, dan sakit dada pada peringkat awal. Jika seseorang yang dijangkiti coronavirus baharu mempunyai simptom di atas, dia mesti berwaspada; jika gejala bertambah buruk, atau jika gejala seperti aritmia, takikardia, atau kelambatan muncul, dia harus pergi ke hospital untuk pemeriksaan secepat mungkin. Elektrokardiogram boleh mengesan perubahan dalam kerosakan miokardium. Pada masa ini, jika didiagnosis dan dirawat lebih awal, kebanyakan prognosis adalah baik. Sekiranya penyakit itu terus berkembang, ia selalunya akan menjadi lebih teruk, yang boleh menyebabkan kegagalan jantung, kejutan, dan juga kematian mengejut.

Liu Jian mengingatkan bahawa miokarditis virus boleh melancarkan "serangan sewenang-wenangnya" ke atas orang dari kumpulan umur yang berbeza, dan tiada siapa yang boleh mengambil mudah, dan senaman adalah "fius" yang mendorong miokarditis. Oleh itu, semasa peringkat akut jangkitan dengan coronavirus baru, anda harus berehat sebanyak mungkin untuk menggerakkan sistem imun untuk menentang virus dan pemulihan sepenuhnya. Tidak digalakkan melakukan sebarang senaman. Jika anda mempunyai simptom seperti sakit dada, sesak nafas yang teruk, dan berdebar-debar, terutamanya mereka yang telah didiagnosis dengan penyakit jantung, anda harus pergi ke hospital tepat pada masanya.

Pada peringkat akhir jangkitan, gejala telah dikurangkan, malah antigen coronavirus baru telah bertukar menjadi negatif. Anda perlu memberi perhatian kepada rehat dan bukan bersenam. Anda boleh melakukan beberapa aktiviti harian mengikut kemampuan anda, seperti menyapu lantai dan membasuh pinggan mangkuk.

Apabila gejala telah hilang sepenuhnya, lebih banyak aktiviti harian boleh dilakukan. Sekiranya tiada penyakit yang mendasari, keadaannya adalah ringan selepas jangkitan, dan tiada ketidakselesaan dalam aktiviti harian, anda boleh menyambung semula senaman secara beransur-ansur selepas 7 hari berehat, seperti bermula dari berjalan.

Jika terdapat penyakit yang mendasari, atau orang yang sakit tenat selepas jangkitan dan menyebabkan keterukan penyakit yang mendasari, mereka harus dinilai oleh doktor sebelum memutuskan bila untuk menyambung semula senaman. Walaupun anda menyambung semula senaman, anda harus bermula dengan senaman intensiti rendah, frekuensi rendah, langkah demi langkah, kekuatan sederhana, lakukan kerja yang baik untuk memanaskan badan sebelum bersenam dan regangan selepas bersenam untuk mengelakkan kecederaan sukan.