Bagaimana meningkatkan pengekalan ingatan?

Bagaimana meningkatkan pengekalan ingatan?

Untuk maklumat lanjut sila hubungi: ali.ma@wecistanche.com

Klik untuk Cistanche herba meningkatkan fungsi ingatan

"Saya terlupa membawa kunci apabila sibuk bekerja. Saya terlupa tugas yang diberikan oleh bos saya apabila sibuk bekerja. Mengapa saya tidak ingat titik-titik ilmu ketika mengulang kaji dan membuat persediaan menghadapi peperiksaan, hatta air pada dapur memusingkan kepala saya?"

Adakah anda sering menghadapi masalah ini dalam hidup anda? Perhatikan betul-betul. Apa yang kebanyakan orang panggil "kemerosotan ingatan" tepatnya kemerosotan ingatan jangka pendek. Ini juga boleh menjelaskan mengapa orang tua dalam keluarga selalu melupakan perkara dan melupakan perkara, tetapi mereka boleh bercakap tentang perkara 20 atau 30 tahun lalu secara terperinci?

Ingatan utama dalam otak manusia ialah hippocampus. Otak berkembang paling cepat dalam 3 bulan dan mencapai kemuncaknya pada 25. Ia mula berumur selepas 30. Bekalan tenaga sel berkurangan pada 40. Jika anda ingin mengelakkan kehilangan ingatan, anda mesti terlebih dahulu menghalang otak. Proses penuaan berlaku.

Penyelidikan saintifik telah mengesahkan bahawa diet bukan sahaja keperluan untuk mengekalkan kehidupan tetapi juga memainkan peranan yang sangat penting dalam fungsi normal otak. Sesetengah makanan bukan sahaja dapat membantu perkembangan intelek manusia, tetapi juga menjadikan pemikiran manusia lebih tangkas, tenaga lebih pekat, malah merangsang kreativiti dan imaginasi orang ramai. Untuk mengelakkan kehilangan ingatan, sebaiknya makan lebih banyak makanan berikut:

1. Makanan yang kaya dengan DHADHA terdapat dalam sel otak manusia dalam kuantiti yang banyak. Ia adalah komponen utama sel otak manusia. Ia memainkan peranan yang sangat penting dalam pembahagian, percambahan, pengaliran saraf, pertumbuhan, dan perkembangan sinaps sel otak. Bahan penting untuk pembentukan otak manusia dan perkembangan IQ. DHA terutamanya terdapat dalam minyak ikan laut dalam. Selain itu, makanan seperti rumpai laut, kacang, minyak biji rami, dan minyak perilla juga mengandungi sejumlah DHA.

2. Fungsi aktiviti otak makanan yang kaya dengan kolinkekuatan ingatan berkait rapat dengan kandungan asetilkolin dalam otak. Acetylcholine adalah neurotransmitter dan sangat penting untuk ingatan. Orang yang kehilangan ingatan selalunya mengalami penurunan ketara dalam kandungan asetilkolin di dalam otak. Terutamanya orang tua. Jadi menambah asetilkolin adalah salah satu cara yang berkesan untuk meningkatkan ingatan. Makanan terbaik adalah ikan, daging tanpa lemak, telur, dll.

3. Makanan yang kaya dengan protein dan vitaminProtein adalah bahan utama yang mengawal proses keseronokan dan perencatan sel-sel otak. Ia memainkan peranan penting dalam ingatan, bahasa, pemikiran, pergerakan, pengaliran saraf, dan lain-lain, dan merupakan asas material untuk aktiviti intelek. Makanan terbaik adalah daging tanpa lemak, telur, produk soya, ikan, kerang, dan lain-lain. Vitamin juga memainkan peranan yang besar dalam mengekalkan fungsi otak. Makanan kaya vitamin termasuk sayur-sayuran dan buah-buahan segar, seperti lada hijau, kubis, dan kiwi.

Selain makanan, dengan perkembangan teknologi, kini terdapat beberapa bio-nutrien berteknologi tinggi yang selamat yang juga telah terbukti dapat mencegah kemerosotan otak, menguatkan sel otak, dan meningkatkan daya ingatan.CistancheMakanan tambahan pada masa ini diiktiraf secara meluas dari segi keselamatan dan keberkesanan di dunia.

Sebilangan besar eksperimen haiwan menunjukkan bahawa ekstrak daripadacistanche tubulosamempunyai kesan yang ketara ke atas meningkatkan keupayaan pembelajaran dan ingatan haiwan biasa, haiwan tua, dan pelbagai haiwan model. Hari ini, kami telah membuat kapsul daripada bahan-bahan berkesanCistanchetubulosatablet. Ujian klinikal sebanyak 450 kes telah menunjukkan bahawa ubat ini mempunyai kesan terapeutik yang ketara pada demensia vaskular, dengan kadar berkesan sebanyak 75 peratus .

Cistanchebukan sahaja boleh digunakan sebagai agen neuroprotektif dan penambahbaikan peredaran otak tetapi juga mempunyai kesan anti-keletihan. Ia sangat berguna untuk orang yang terlibat dalam kerja mental, serta pesakit yang mengalami kehilangan ingatan dan demensia peringkat awal.