Warga Emas Perlu Berhati-hati! Sembelit Adalah Pembunuh Senyap ! Pergerakan Usus Berlebihan Mungkin Mengancam Nyawa!

Tinjauan menunjukkan bahawa kejadian sembelit pada orang berumur lebih 65 tahun adalah setinggi 30% hingga 40%. Ia lebih biasa pada wanita berbanding lelaki dan empat kali lebih biasa pada lelaki. Dengan kejadian yang tinggi ini, mencegah dan mengurangkan sembelit adalah amat penting. Bagi orang biasa, sembelit tidak menimbulkan risiko maut. Tetapi ia menjadi faktor risiko yang berpotensi membawa maut bagi warga tua.

Klik untuk julap terbaik untuk sembelit

Kesan sembelit kepada warga emas!

1. Menyebabkan penyakit anorektal. Najis kering jangka panjang dan buang air besar yang susah payah di kalangan orang tua secara langsung boleh menyebabkan atau memburukkan lagi penyakit anorektal, seperti fisur dubur, buasir, abses perianal, prolaps rektum, dan lain-lain. Penyakit-penyakit ini boleh membawa kepada pembuangan air yang lebih sukar dan menyakitkan, dan juga akibat yang serius seperti seperti pendarahan, jangkitan, dan nekrosis.

2. Menyebabkan halangan usus. Fungsi motilitas usus orang tua agak lemah, yang juga merupakan sebab utama pembentukan sembelit, yang menyebabkan najis terkumpul di dalam usus dan membentuk "bezoar" dari masa ke masa. Bezoar boleh menyekat usus dan menyebabkan gejala seperti distensi abdomen, sakit perut, dan muntah. Dalam kes yang teruk, ia boleh menyebabkan nekrosis atau perforasi usus, yang mengancam nyawa.

3. Mengakibatkan penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular. Orang tua sering mengalami penyakit seperti hipertensi, arteriosklerosis, dan penyakit jantung koronari. Tekanan yang berlebihan semasa membuang air besar boleh membawa kepada perubahan fisiologi seperti peningkatan tekanan darah, degupan jantung yang dipercepatkan dan peningkatan penggunaan oksigen miokardium. Perubahan ini akan meningkatkan beban dan risiko penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular dan boleh menyebabkan kejadian berbahaya seperti angina pectoris, infarksi miokardium, pendarahan serebrum, strok, dan kematian mengejut.

4. Meningkatkan risiko kanser kolon. Sembelit jangka panjang akan memanjangkan masa tinggal bahan berbahaya (seperti karsinogen) dalam kolon, meningkatkan masa sentuhan dengan mukosa kolon, dan merangsang mukosa kolon untuk menjalani kanser. Menurut data, kira-kira 10% orang yang mengalami sembelit teruk mengalami kanser kolon.

5. Menjejaskan kesihatan fizikal dan mental. Kebiasaan sembelit di kalangan orang tua, terutamanya sembelit yang degil, akan membawa banyak gejala yang tidak selesa kepada orang tua, seperti hilang selera makan, keletihan, sukar tidur insomnia teruk, kebimbangan, kemurungan, dan lain-lain. Gejala ini akan menjejaskan kualiti hidup dan keadaan mental. orang tua, dan mengurangkan imuniti dan rintangan.

Mengapa orang tua menjadi sembelit?

1. Fungsi fisiologi warga tua secara beransur-ansur merosot, fungsi organ mengalami penurunan fisiologi, gigi longgar dan gugur, peristalsis usus berkurangan, sensitiviti saraf usus berkurangan, dan sfinkter dubur mengendur, yang boleh menyebabkan sembelit dengan mudah.

2. Fungsi penghadaman orang tua juga lemah, dan mereka sering mempunyai pelbagai penyakit kronik, usia tua dan kelemahan fizikal, pengambilan makanan yang tidak mencukupi atau kurang senaman, rehat tidur jangka panjang, dan lain-lain, yang boleh menyebabkan pergerakan gastrousus yang lemah, laluan perlahan kandungan usus, dan kehilangan air dalam najis. Penyerapan yang berlebihan boleh menyebabkan najis kering dengan mudah.

3. Tabiat pemakanan yang buruk, seperti orang tua yang hanya makan makanan yang mudah dihadam selepas kehilangan gigi, mengurangkan pengambilan makanan yang kaya dengan serat, disfungsi gastrousus, ketidakseimbangan flora usus, dan lain-lain boleh menyebabkan sembelit.

4. Warga emas mudah mengalami sembelit kerana fungsi fizikal yang merosot dan Qi dan darah yang lemah.

Apakah sembelit kronik pada orang tua

Sembelit adalah penyakit biasa di kalangan orang tua, biasanya dicirikan oleh pergerakan usus yang berkurangan, najis kering dan keras, dan/atau kesukaran membuang air besar. Pengurangan pergerakan usus merujuk kepada<3 bowel movements per week. Difficulties in defecation include difficulty in defecation, a sense of anorectal blockage, a feeling of incomplete defecation, time-consuming defecation, and the need for manual assisted defecation. Depending on the course or onset of the disease, it can be divided into acute and chronic constipation. It is generally considered that the disease duration is 6 months or more as chronic constipation. According to research statistics, the incidence of constipation among people over 60 years old in China is as high as 13%-37.3%.

Cara Merawat Sembelit Kronik Orang Tua

Sembelit kronik di kalangan orang tua adalah berkaitan dengan pengurangan pengambilan serat makanan dan cecair. Banyak garis panduan sembelit kronik di seluruh dunia menganggap pelarasan gaya hidup seperti meningkatkan serat makanan, air minuman, dan meningkatkan senaman sebagai langkah rawatan asas untuk sembelit kronik. Selain itu, refleks bangun pagi juga boleh digunakan untuk menggalakkan pergerakan kolon dan membantu menghasilkan pergerakan usus.

Pengarah Pan memperkenalkan bahawa rawatan dadah juga merupakan cara yang berkesan untuk melegakan sembelit. Antaranya, julap isipadu mempunyai kesan julap dengan mengekalkan air dalam najis dan meningkatkan kandungan air dan isipadu najis. Ubat yang biasa digunakan termasuk psyllium, kalsium polikarbofil, dan dedak gandum. Julap perangsang boleh digunakan dalam jangka pendek dan sekejap-sekejap sebagai ubat untuk sembelit yang teruk. Persediaan mikrob boleh digunakan sebagai salah satu pilihan rawatan untuk pesakit sembelit kronik. Perubatan tradisional Cina mempunyai kesan tertentu untuk memperbaiki gejala sembelit kronik.

Bagaimana untuk mengelakkan sembelit kronik pada orang tua

01 pengubahsuaian diet

Warga emas harus mengekalkan diet seimbang dan mengambil lebih banyak makanan kaya serat, seperti sayur-sayuran, buah-buahan, roti gandum, dll. Pada masa yang sama, kurangkan pengambilan makanan berkalori tinggi, tinggi lemak dan tinggi gula. untuk mengurangkan risiko sembelit.

02 perbanyakkan senaman

Orang tua harus meningkatkan jumlah senaman, terutamanya senaman regangan dan kekuatan, seperti berjalan kaki, Tai Chi, yoga, dan lain-lain, yang boleh membantu menggalakkan peristalsis usus dan melegakan gejala sembelit.

03 Pergerakan usus yang kerap

Orang tua harus membina tabiat membuang air besar secara teratur dan membuang air besar pada masa yang sama setiap hari untuk membentuk refleks terkondisi dan membantu mengekalkan kesihatan usus. Pada masa yang sama, elakkan mencangkung di tandas untuk masa yang lama untuk mengelakkan gejala sembelit yang memburuk.

04 Penghidratan

Warga emas harus memberi perhatian untuk menambah air yang mencukupi tepat pada masanya, terutamanya mereka yang mempunyai tekanan darah tinggi dan penyakit jantung. Air yang mencukupi membantu melembutkan najis dan mengelakkan sembelit.

05 Elakkan penyalahgunaan dadah

Orang tua harus mengelak daripada menyalahgunakan dadah, terutamanya beberapa ubat penahan sakit dan ubat selsema yang mengandungi bahan dengan kesan sampingan yang serius untuk mengelakkan ketidakselesaan. Jika perlu, sila ambil ubat di bawah bimbingan doktor.

06 gaya hidup sihat

Warga emas harus memberi perhatian untuk mengekalkan gaya hidup sihat, bekerja dan berehat secara tetap, dan mengelakkan tabiat buruk seperti berjaga malam, merokok, minum, dan lain-lain. Pada masa yang sama, mengekalkan mentaliti dan mood yang baik dan mengelakkan kebimbangan dan tekanan yang berlebihan.

Perubatan Herba Asli Untuk Melegakan Sembelit-Cistanche

Cistanche adalah genus tumbuhan parasit yang tergolong dalam keluarga Orobanchaceae. Tumbuhan ini terkenal dengan khasiat perubatannya dan telah digunakan dalam Perubatan Tradisional Cina (TCM) selama berabad-abad. Spesies cistanche kebanyakannya ditemui di kawasan gersang dan padang pasir di China, Mongolia, dan bahagian lain di Asia Tengah. Tumbuhan cistanche dicirikan oleh batangnya yang berisi, kekuningan dan sangat dihargai untuk potensi manfaat kesihatannya. Dalam TCM, Cistanche dipercayai mempunyai sifat tonik dan biasanya digunakan untuk menyuburkan buah pinggang, meningkatkan kecergasan dan menyokong fungsi seksual. Ia juga digunakan untuk menangani isu yang berkaitan dengan penuaan, keletihan dan kesejahteraan keseluruhan. Walaupun Cistanche mempunyai sejarah penggunaan yang panjang dalam perubatan tradisional, penyelidikan saintifik mengenai keberkesanan dan keselamatannya masih berterusan dan terhad. Walau bagaimanapun, ia diketahui mengandungi pelbagai sebatian bioaktif seperti glikosida phenylethanoid, iridoid, lignan, dan polisakarida, yang mungkin menyumbang kepada kesan perubatannya.

milik Wecistancheserbuk cistanche, tablet cistanche, kapsul cistanche, dan produk lain dibangunkan menggunakanpadang pasircistanchesebagai bahan mentah, semuanya mempunyai kesan yang baik untuk melegakan sembelit. Mekanisme khusus adalah seperti berikut: Cistanche dipercayai mempunyai potensi manfaat untuk melegakan sembelit berdasarkan penggunaan tradisional dan sebatian tertentu yang terkandung di dalamnya. Walaupun penyelidikan saintifik khususnya mengenai kesan Cistanche terhadap sembelit adalah terhad, ia dianggap mempunyai pelbagai mekanisme yang mungkin menyumbang kepada potensinya untuk melegakan sembelit. Kesan julap:Cistanchetelah lama digunakan dalam Perubatan Tradisional Cina sebagai ubat untuk sembelit. Ia dipercayai mempunyai kesan julap ringan, yang boleh membantu menggalakkan pergerakan usus dan menyebabkan sembelit. Kesan ini mungkin dikaitkan dengan pelbagai sebatian yang terdapat dalam Cistanche, seperti glikosida phenylethanoid dan polisakarida. Melembapkan Usus: Berdasarkan penggunaan tradisional, Cistanche dianggap mempunyai sifat pelembab, khususnya menyasarkan Usus. Menggalakkan penghidratan dan pelinciran Usus boleh membantu melembutkan alatan dan memudahkan laluan yang lebih mudah, dengan itu melegakan sembelit. Kesan Anti-radang: Sembelit kadangkala boleh dikaitkan dengan keradangan dalam saluran penghadaman. Cistanche mengandungi sebatian tertentu, termasuk glikosida phenylethanoid dan lignan, yang dipercayai mempunyai sifat anti-radang. Dengan mengurangkan keradangan dalam usus, ia boleh membantu meningkatkan keteraturan pergerakan usus dan melegakan sembelit.