Cistanche --Natural Testosterone Booster

Untuk maklumat lanjut:emily.li@wecistanche.com

Testosteron dan keuntungan Otot

Untuk keuntungan otot, "testosteron" adalah sesuatu yang lebih berharga daripada emas. Ini benar terutamanya untuk pemain semula jadi. Yang terhadTestosteronDirembeskan oleh tubuh manusia sangat penting bagi kita untuk mendapatkan otot. Bagaimana untuk memaksimumkan tahap testosteron adalah untuk hampir semua pemain kecergasan. Adakah kebimbangan khusus.

9a4030111c5c681ffc11d0e74961e98

Cistanche boleh meningkatkan hormon testosteron

Sebelum memulakan teks utama, mari kita menghilangkan pseudosains dan khabar angin yang terkenal tentangTestosteronHormon. Ramai orang berfikir bahawa latihan senaman kompaun kelas berat (terutamanya squats) boleh meningkatkan tahap testosteron. Adakah ini benar-benar berlaku?

Kajian yang relevan telah menunjukkan bahawa hormon testosteron meningkat buat sementara waktu selepas melakukan tindakan kompaun kelas berat seperti squats, deadlifts, dan penekan bangku, tetapi tahap hormon tersebut biasanya kembali ke tahap asalnya dalam masa satu jam. Peningkatan jangka pendek dalamTestosteronHormontidak dapat benar-benar berkesan meningkatkan tahap tahapOtotPertumbuhan.

Kata-kata asal Brad Schoenfeld, dewa penyelidikan saintifik dalam bidang kecergasan, adalah: "Walaupun saya tidak boleh mengabaikan bahawa peningkatan pesat jangka pendek ini mungkin memberi kesan kepada pertumbuhan otot, walaupun fakta ini wujud, kesannya adalah minimum."

Dalam erti kata lain, kesimpulan bahawa tindakan kompaun berat seperti squats boleh terusMeningkatkanTestosteronHormontahap dan meningkatkan keuntungan otot tidak benar.

Jadi, apakah benar-benar ada cara untuk secara alami meningkatkan tingkatTestosteronHormon? Jawapannya ialah: "Ya"! Dan ada beberapa cara! Sila baca untuk maklumat lanjut!

1. S: Apakah hormon testosteron?

A: Hormon testosteron adalah hormon lelaki yang paling penting (androgen), yang terutamanya dirembeskan oleh testis.TestosteronHormon(juga dikenali sebagai testosteron) adalah hormon steroid yang dirembeskan oleh buah zakar lelaki atau ovari wanita, dan kelenjar adrenal juga merembeskan sedikit testosteron.

Semakin tinggi tahap hormon testosteron, semakin kondusif untuk sintesis otot dan pertumbuhan.

2. S: Apakah peranan hormon testosteron?

A: Meningkatkan sintesis otot, meningkatkan tahap kekuatan, meningkatkan ketumpatan tulang (mencegah osteoporosis), mengurangkan lemak badan,MeningkatkanLibidotahap (meningkatkan pemacu seksual), meningkatkan mood (MeningkatkanKebimbangan), mencegah penyakit (mencegah danMengurangkanKanser). Bagi peminat kecergasan, testosteron mungkin lebih berharga daripada "emas", dan perlu disebutkan bahawa kesan di atas bukan sahaja sesuai untuk lelaki, tetapi juga untuk wanita.

Cistanche extract

3. S: Bagaimanakah tidur mempengaruhi tahap hormon testosteron?

J: Kesannya hebat. Pengurus kilang berpendapat ini adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan tahap secara semula jadiTestosteronHormon. Tidur yang mencukupi boleh membuat anda mempunyai hormon testosteron yang mencukupi untuk masa yang lama.

Kajian yang relevan telah menunjukkan bahawa orang yang hanya tidur 4-6 jam sehari mempunyai tahap testosteron hanya 50% hingga 70% berbanding dengan orang yang tidur 8 jam sehari! Mereka yang tidur kurang dari 8 jam sehari akan mengurangkan testosteron mereka sebanyak 15% untuk setiap jam kehilangan tidur!

Oleh itu, sangat penting untuk mempunyai 8 jam atau lebih tidur untuk masa yang lama, dan tidur adalah salah satu sumber berharga yang paling penting.

4. S: Bagaimanakah pantang mempengaruhi tahap hormon testosteron?

J: Tiada kesan positif. Sebilangan besar eksperimen yang berkaitan telah membuktikan bahawa tahap testosteron eksperimen tidak meningkat dengan ketara sama ada pantang selama seminggu atau sebulan. Sekiranya tempoh pantang mencapai tiga bulan, hormon testosteron akan berkurangan ke tahap tertentu! Oleh itu, pantang tidak berguna dan tidak perlu untuk meningkatkan testosteron (sebilangan kecil pasukan melarang pemain daripada bertemu isteri mereka sebelum permainan utama. Tujuan lebih banyak bukan pantang tetapi kerana takut faktor keluarga mengganggu perhatian daripada persediaan).

5. S: Bagaimanakah seks mempengaruhi tahap hormon testosteron?

A: (Pengarah tahu bahawa anda ingin menonton artikel ini). Dalam masa 20 minit selepas orgasme kanak-kanak lelaki dan perempuan, hormon yang membangkitkanSeksualKeinginandalam penurunan badan (serupa dengan tempoh refraktori), dan kadar denyutan jantung selepas orgasme akan terus mengekalkan tahap yang tinggi untuk tempoh masa (Heart berdebar-debar) Walaupun anda mempunyai orgasme sebelum latihan kekuatan, kadar denyutan jantung anda akan menjadi lebih tinggi hanya semasa latihan.

Sebilangan besar kajian yang relevan telah menunjukkan bahawa seks hampir tidak memberi kesan kepada hormon testosteron, yang hampir tidak ada peningkatan atau penurunan, iaitu, hampir tidak ada kesan. Pengaruh.

Orang bujang juga tidak perlu risau. Eksperimen menunjukkan bahawa pendekatan "kecukupan diri" adalah sama seperti "bertepuk tangan untuk cinta", yang tidak akan membahayakan atau mempromosikan hormon testosteron. Sudah tentu, premis itu "tidak berlebihan".

Cistanche tubulosa-

6. S: Adakah tahap hormon testosteron penting untuk wanita?

J: Kedua-dua kanak-kanak lelaki dan perempuan mempunyai hormon testosteron, tetapi tahap testosteron lelaki adalah kira-kira 16 kali ganda daripada wanita (inilah sebabnya agak sukar bagi wanita untuk membina otot). Hormon testosteron meningkatkan sintesis otot, tahap kekuatan, dan ketumpatan tulang dalam tubuh manusia. (Mencegah osteoporosis), mengurangkan lemak badan, meningkatkan libido (meningkatkan dorongan seksual), meningkatkan mood (meningkatkan kebimbangan), mencegah penyakit (mencegah dan mengurangkan kanser) dan kesan positif lain sama-sama berlaku untuk kanak-kanak perempuan. Jadi untuk kanak-kanak perempuan, hormon testosteron lebih berharga!

7. S: Adakah kadar lemak badan mempengaruhi testosteron?

J: Pengaruhnya besar, dan kedua-duanya saling mempengaruhi. Hormon testosteron lelaki dewasa biasanya antara 240-950ng / dl, iaitu kira-kira 600ng / dl. Sekiranya hormon testosteron anda berada pada tahap yang lebih tinggi daripada purata (600-950ng / d), anda akan mempunyai lebih banyak berat otot dan kadar lemak badan yang lebih rendah, tetapi jika hormon testosteron anda berada pada tahap yang lebih rendah daripada purata (240-600ng / d), anda akan mempunyai jisim otot yang lebih rendah dan kadar lemak badan yang lebih rendah.

Dalam kajian 2003, para penyelidik mengurangkan tahap testosteron eksperimen kepada hampir 240ng / dl (nilai terendah semula jadi). Akibatnya, pengeksport meningkatkan jisim lemak besar mereka dengan purata 36%! Sebaliknya, kadar lemak badan yang tidak sesuai juga akan mengurangkan tahapTestosteronHormon. Kajian yang relevan telah menunjukkan bahawa apabila lelaki mengekalkan kadar lemak badan mereka antara 8% -15%,TestosteronHormonbiasanya berada pada tahap tertinggi, jadi jika anda ingin mempunyai testosteron yang lebih berharga, jangan terlalu gemuk atau terlalu nipis.

8. S: Bolehkah makanan tambahan meningkatkan tahap hormon testosteron?

J: Ya! Ini juga merupakan cara penting untuk meningkatkan tahapTestosteronHormon! Mengikut keadaan sebenar individu, nisbah seimbang protein, karbohidrat, dan lemak dalam diet harian akan membantu mengekalkan tahap hormon testosteron dalam badan pada tahap yang tinggi untuk masa yang lama. Pada masa yang sama, pengambilan unsur surih tidak boleh diabaikan. Kedua-dua jenis testosteron berbanding testosteron Unsur surih unsur surih yang mempunyai kesan terbesar terhadap hormon adalah vitamin D dan zink. Vitamin D yang mencukupi boleh meningkatkan tahap testosteron sebanyak 20%. Orang yang kekurangan zink secara kronik boleh hampir dua kali ganda tahap testosteron mereka selepas menambah zink yang mencukupi dalam tempoh tiga bulan! Inilah sebabnya mengapa semua orang digesa untuk makan lebih banyak makanan kaya zink seperti tiram, tiram, daging tanpa lemak, kuning telur, dan ikan!

9. S: Bolehkah suplemen kecergasan benar-benar meningkatkan tahap hormon testosteron?

J: Sekarang, terdapat beberapa suplemen kecergasan yang berkesan dalam meningkatkan tahap testosteron, seperti campuran zink-magnesium (ZMA) dan multivitamin, dan produk testosteron juga boleh meningkatkan tahap testosteron dengan cepat.

10. S: Apakah penggalak testosteron terbaik?

A：Cistancheadalah yang terbaikTestosteronPenggalak.Cistancheadalah salah satu ubat tonik yang paling kerap digunakan dalam preskripsi untukMengukuhkantheBuah pinggangDanyangpada masa lalu, yang menunjukkan fungsi buah pinggang yang kuat. Buah pinggang menyimpan intipati, tulang utama menghasilkan sumsum, yang merupakan asas semula jadi dan merupakan daya motif dan sumber kekuatan fizikal. Senaman jangka panjang dan kerja keras akan menyebabkan penurunan testosteron darah, yang merupakan faktor utama penurunan kapasiti senaman badan dan proses pemulihan yang berpanjangan.Cistancheboleh mencegah dan merawatPenurunanDiDarahTestosterondisebabkan oleh senaman, menggalakkan rembesan hormon pituitari-gonadal, mempercepatkan pemulihan daripada keletihan, dan meningkatkan kapasiti senaman. Ia juga boleh mengurangkan pengumpulan asid laktik darah selepas senaman beban kuantitatif, mempercepatkan pelepasan, dan meningkatkan rintangan asid badan.Cistanchejuga mengandungi banyak nutrien seperti asid amino, cystine, vitamin, dan mineral, yang dapat meningkatkan daya hidup dan kualiti daya hidup dengan berkesanJejakaSperma.