Bolehkah Orang Dengan CKD Bersenam? Berapa Banyak Aktiviti Fizikal Yang Perlu Dilakukan Seminggu? Panduan Memberi Jawapannya

Bolehkah orang yang menghidap penyakit buah pinggang kronik bersenam? Majalah BMC Nephrology baru-baru ini mengeluarkan "Garis Panduan Amalan Klinikal untuk Senaman dan Gaya Hidup dalam Pesakit dengan Penyakit Ginjal Kronik" (selepas ini dirujuk sebagai "Garis Panduan"), yang mempunyai kepentingan panduan penting untuk pengurusan hidup dan pilihan senaman untuk pesakit yang menghidap penyakit buah pinggang kronik.

Klik untuk cistanche organik untuk CKD

Bagaimanakah pesakit CKD bukan dialisis perlu bersenam?

"Garis Panduan" mengesyorkan bahawa pesakit CKD bukan dialisis tanpa kontraindikasi dan kawalan penyakit yang stabil harus digalakkan untuk mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal (1B).

"Garis Panduan" mencadangkan bahawa pesakit CKD bukan dialisis boleh bersenam mengikut "Garis Panduan Aktiviti Fizikal (2019)" British (1B):

Pesakit CKD bukan dialisis harus melakukan aktiviti fizikal harian.

Pesakit CKD bukan dialisis harus terlibat dalam aktiviti yang meningkatkan atau mengekalkan kekuatan otot, keseimbangan dan kelenturan (sekurang-kurangnya 2 hari seminggu) untuk mengekalkan atau meningkatkan prestasi fizikal mereka.

Pesakit CKD bukan dialisis harus terlibat dalam 150 minit senaman aerobik intensiti sederhana setiap minggu. Orang yang kerap bersenam boleh mencuba 75 minit aktiviti berintensiti cergas setiap minggu; atau gabungan aktiviti intensiti sederhana dan intensiti cergas.

Pesakit CKD bukan dialisis harus memecahkan keadaan sedentari mereka dengan aktiviti ringan, atau sekurang-kurangnya berdiri seketika apabila tidak aktif apabila keadaan fizikal mereka mengizinkan.

Aktiviti fizikal yang kerap dalam pesakit CKD bukan dialisis akan membantu:

Meningkatkan tekanan darah (1B).

Peningkatan fungsi fizikal (1B).

Memperbaiki disfungsi (1C).

Senaman boleh meningkatkan kesihatan mental, seperti mengurangkan gejala kemurungan dan kebimbangan pada pesakit (2C).

Garis Panduan mengesyorkan gabungan latihan aerobik dan pengukuhan otot yang ditentukan harus dilakukan untuk meningkatkan fungsi otot (1C).

Pengurusan Berat Badan dalam Pesakit CKD

Garis Panduan mengesyorkan bahawa pesakit bukan dialisis dengan CKD harus kerap mengukur dan memantau (pantau sendiri apabila perlu) data fizikal untuk menilai perubahan dalam komposisi badan (1B).

"Garis Panduan" mencadangkan bahawa kakitangan perubatan harus menyediakan perkhidmatan pengurusan berat badan profesional untuk pesakit CKD bukan dialisis dan berurusan dengan mereka tepat pada masanya (seperti rujukan tepat pada masanya mengikut laluan rujukan serantau apabila perubahan ketara dalam data ukuran badan pesakit diperhatikan. ) (2D).

Bagaimanakah pesakit CKD melakukan senaman hemodialisis secara berkala?

Garis Panduan mengesyorkan bahawa bagi pesakit hemodialisis tanpa kontraindikasi, aktiviti fizikal dan senaman harus digalakkan (1C).

"Garis Panduan" mengesyorkan bahawa pesakit yang menjalani hemodialisis perlu melakukan 150 minit senaman intensiti sederhana (atau 75 minit senaman intensiti tinggi) setiap minggu atau gabungan kedua-duanya (2C).

Bagi pesakit hemodialisis manusia, senaman sederhana boleh mengurangkan risiko penyakit berkaitan kardiovaskular dan kematian semua sebab (1C).

Pada masa yang sama, peningkatan senaman mungkin mempunyai kesan yang baik terhadap tekanan darah (2C).

Senaman adalah selamat untuk orang yang menjalani hemodialisis (bersenam semasa dialisis); senaman yang sesuai boleh:

Meningkatkan kesihatan kardiovaskular dan fungsi fizikal (1B).

Meningkatkan kekuatan otot (2C).

Kurangkan kemasukan ke hospital (2C).

Meningkatkan kawalan tekanan darah (2C).

Memperbaiki lipid darah (2D).

Meningkatkan kecekapan dialisis (2D).

Garis Panduan mengesyorkan bahawa pembangunan aktiviti fizikal dan program senaman hendaklah dijalankan oleh orang yang layak untuk menjalankan program senaman dan/atau pemulihan bagi mereka yang menghidap penyakit kronik (2D).

Pengurusan berat badan dalam pesakit hemodialisis

"Garis Panduan" mengesyorkan bahawa ukuran badan yang kerap perlu diambil untuk menilai perubahan dalam komposisi badan, dan adalah disyorkan bahawa pesakit CKD yang menerima hemodialisis mengekalkan indeks jisim badan (BMI) antara 20 dan 30 kg/m2 (1C).

"Garis Panduan" mengesyorkan bahawa pendekatan profesional untuk pengurusan berat badan perlu diambil, termasuk penilaian keperluan pemakanan, pengurusan komorbiditi, dan sokongan senaman dan senaman yang dipertingkatkan (2C).

Pembedahan bariatrik adalah selamat dan boleh dipertimbangkan untuk pesakit yang terlalu obes untuk layak untuk pemindahan (2C).