Kesihatan dan khasiat musim luruh, pilihan pertama ialah Cistanche Deserticola

Musim luruh, musim Harvest, juga merupakan tempoh penting untuk pemeliharaan kesihatan. Apabila cuaca secara beransur -ansur menyejukkan, fungsi fisiologi tubuh manusia juga mula berubah. Pada masa ini, pemeliharaan kesihatan memberi tumpuan kepada memupuk badan dan mengimbangi Yin dan Yang. Pada musim ini, kita dapat menjaga kesihatan kita dalam pelbagai cara.
Pertama, menyesuaikan diet adalah bahagian penting dalam pemeliharaan kesihatan musim luruh. Musim luruh kering, dan orang terdedah kepada gejala seperti mulut kering, lidah, dan kulit. Oleh itu, sangat penting untuk makan lebih banyak makanan berkhasiat dan pelembab.
Makanan yang disyorkan termasuk biji bijan, walnut, tremella fuciformis, dan madu. Sesame kaya dengan vitamin E dan pelbagai mineral, yang dapat melembapkan usus, menggalakkan pergerakan usus, dan menyuburkan kulit; Walnut kaya dengan asid lemak tak tepu dan vitamin E, yang membantu meningkatkan memori dan melindungi kesihatan kardiovaskular; Tremella fuciformis dikenali sebagai "sarang burung orang biasa", dengan kesan yang signifikan terhadap yin berkhasiat dan melembabkan paru -paru, menjadikannya sangat sesuai untuk digunakan pada musim luruh; Madu mempunyai kesan melembabkan paru -paru, menghentikan batuk, melembabkan usus, dan mempromosikan pergerakan usus, menjadikannya produk kesihatan yang hebat untuk musim luruh.
Kedua, mengekalkan tidur yang mencukupi adalah sama pentingnya untuk pemeliharaan kesihatan musim luruh. Malam -malam pada musim gugur lebih lama, jadi tidur lebih awal dan bangun awal boleh mematuhi konvergensi tenaga Yang, yang membantu mengumpul tenaga yang dan mengumpulkan intipati yin dalam tubuh manusia. Pada masa yang sama, mengelakkan tinggal terlambat dapat mengurangkan kerosakan pada badan, yang membolehkan tubuh mempunyai rehat dan pemulihan yang mencukupi.

Adakah Cistanche selamat

Selain itu, senaman luar yang sederhana juga merupakan bahagian pemeliharaan kesihatan musim luruh yang sangat diperlukan. Iklim pada musim luruh adalah menyenangkan dan sangat sesuai untuk aktiviti luaran seperti berjalan, berjoging, Tai Chi, dan lain -lain. Latihan ini bukan sahaja dapat meningkatkan kecergasan fizikal dan meningkatkan imuniti tetapi juga membuat orang merasa bahagia dan melegakan tekanan dalam pekerjaan dan kehidupan.
Akhirnya, mengekalkan mood yang bahagia juga penting untuk pemeliharaan kesihatan musim luruh. Musim luruh dengan mudah boleh mencetuskan emosi depresi, oleh itu, mengekalkan sikap optimis dan mengelakkan turun naik emosi memainkan peranan penting dalam mengekalkan kesihatan fizikal dan mental. Anda boleh mengawal emosi anda dan mengekalkan mood yang santai dengan mendengar muzik, membaca, dan berkomunikasi dengan rakan -rakan.

Di antara banyak bahan kesihatan musim luruh,Cistanche Desertacola adalah makanan istimewa yang jarang berlaku dan berkhasiat.
Cistanche Desertacola, yang juga dikenali sebagai Dayun, adalah tumbuhan herba parasit abadi yang terutama tumbuh di kawasan padang pasir. Ia dikenali sebagai "ginseng padang pasir" kerana nilai ubat yang unik. Ia mengandungi nutrien yang kaya, termasuk polysaccharides, asid amino, elemen jejak, dan lain-lain, dan mempunyai kesan tonifikasi intipati buah pinggang dan berkhasiat, melembabkan usus dan mempromosikan pergerakan usus, anti-penuaan, dan lain-lain.

Cistanche Desertacola

Cistanche Desertacola boleh dimakan dalam pelbagai cara, seperti ayam rebus, rusuk rebus, atau congee memasak.
1. Sup kambing Cistanche:

Pertama, potong kambing segar ke dalam ketulan, kemudian hancurkannya dalam air mendidih untuk menghilangkan busa darah dan kekotoran. Selepas blanching, keluarkan kambing dan bilas dengan air bersih. Seterusnya, sediakan periuk tanah liat dan letakkan potongan kambing ke dalamnya. Masukkan cistanche desertacola yang dibasuh, beberapa keping halia, dan beberapa kepingan bawang merah, kemudian tuangkan air yang cukup. Selepas mendidih api yang tinggi, beralih kepada api yang rendah dan reneh selama kira -kira 1 jam untuk mengintegrasikan sepenuhnya intipati kambing dan cistanche. Semasa proses rebus, adalah dinasihatkan untuk melepaskan busa pada masa yang sesuai untuk mengekalkan kejelasan sup. Akhirnya, tambahkan jumlah garam yang sesuai mengikut citarasa anda untuk perasa, dan anda boleh menikmati sup kambing Cistanche yang berkhasiat ini.

cistanche desertacola ma-Meningkatkan fungsi buah pinggang

2. Ayam rebus dengan cistanche desertacola:

Pertama, bersihkan ayam segar, potonglah, dan ketepikan. Seterusnya, sediakan periuk rebus, letakkan ketulan ayam ke dalamnya, dan kemudian tambahkan cistanche cistanche desertacola, goji beri, dan tarikh merah. Beri goji dan tarikh merah bukan sahaja menambah rasa manis tetapi juga mempunyai manfaat kesihatan tertentu. Kemudian, tambahkan jumlah air yang sesuai untuk memastikan bahawa air cukup untuk menutup semua bahan. Letakkan periuk rebus ke dalam pengukus dan reneh di atas air selama kira -kira 1.5 jam, yang membolehkan kelezatan ayam untuk bercampur sepenuhnya dengan rasa manis desiden Cistanche. Selepas Stewing selesai, ambil periuk rebus, tambahkan jumlah garam yang sesuai untuk perasa, dan perlahan -lahan kacau secara merata. Ayam rebus ini dengan cistanche desertacola bukan sahaja lazat tetapi juga berkhasiat, sesuai untuk seluruh keluarga untuk dikongsi.

Herb Cina Cistanche

3. Kacau daging babi goreng dengan cistanche deserticola:

Pertama, pilih sekeping daging babi yang segar, potong ke dalam jalur nipis, dan sisihkan. Kemudian, sediakan beberapa keping Cistanche Desertacola dan rendam mereka di dalam air suam terlebih dahulu untuk memulihkan kelembutan mereka. Seterusnya, sediakan beberapa lada hijau dan wortel, dan potongnya menjadi jalur nipis untuk meningkatkan warna dan rasa hidangan. Masukkan jumlah minyak yang sesuai ke kuali, tunggu minyak memanaskan, dan cepat kacau daging babi yang dicincang di dalam kuali sehingga ia berubah warna. Seterusnya, tambah irisan Cistanche yang direndam dan teruskan kacau. Akhirnya, tambah lada hijau yang dicincang dan lobak merah dan kacau dengan cepat beberapa kali untuk menggabungkan rasa pelbagai bahan. Selepas perasa, ia boleh diambil dari periuk dan disajikan di atas pinggan. Ini daging babi yang dicincang goreng dengan cistanche bukan sahaja mempunyai warna yang menggoda tetapi juga rasa yang kaya, menjadikannya hidangan yang dimasak dengan mudah dan mudah dimasak.