Adakah Anda Cukup Makan Makanan Hebat Ini Untuk Buah Pinggang Anda?

ali.ma@wecistanche.com

Selepas Festival Musim Bunga, ramaibuah pinggangkawan-kawan cakap berat badan naik dan kadang-kadang sembelit. Adakah saya perlu makan lebih banyak serat untuk memperbaiki sembelit saya? Dalam hal ini, Dr Buah pinggang ingin memberitahu anda bahawa selain untuk memperbaiki sembelit, terdapat banyak manfaat serat makanan. Kelas kecil Dr. Buah pinggang hari ini akan membawa anda mempelajari lebih lanjut tentang serat pemakanan.

Apakah serat pemakanan?

Serat pemakanan adalah polimer karbohidrat. Walaupun ia tidak boleh dihadam dan diserap oleh tubuh manusia, ia sangat bermanfaat untuk kesihatan manusia. Meningkatkan pengambilan serat makanan dengan betul boleh merangsang peristalsis usus dan membantu memperbaiki sembelit.

Selain itu, serat makanan juga membantu untuk menurunkan lipid darah, menurunkan gula darah, dan mencegah kanser. Pengambilan serat makanan harian untukbuah pinggangrakan juga boleh melindungibuah pinggangdan membantu melambatkan perkembanganbuah pinggangpenyakit. Pengambilan serat makanan yang disyorkan ialah 25-30g setiap hari, tetapi dalam kehidupan sebenar, ramai orang tidak cukup makan.

Dengan peningkatan taraf hidup rakyat, struktur diet juga telah mengalami perubahan yang besar. Pengambilan daging telah meningkat dengan ketara, dan makanan ruji menjadi lebih dan lebih halus, mengakibatkan kekurangan pengambilan serat makanan yang serius. Disebabkan sekatan diet yang ketat, pesakit denganbuah pinggangpenyakitboleh makan kurang makanan tumbuhan, jadi pengambilan serat pemakananbuah pinggangkawan pun kurang.

Klik untuk batang Cistanche untuk buah pinggang

Bagaimana untuk menambah serat makanan?

Makanan yang kaya dengan serat makanan termasuk bijirin penuh, kentang, sayur-sayuran dan buah-buahan segar, kekacang, kacang, dll.buah pinggangrakan-rakan boleh meningkatkan pengambilan serat makanan melalui makanan ini.

• Makanan ruji hendaklah "kasar"

Secara umum, semakin halus bijirin, semakin kurang serat makanan yang terkandung di dalamnya. Adalah disyorkan bahawabuah pinggangkawan betul makan bijirin penuh yang tidak ditapis, seperti beras perang, soba, jagung, oat, dll., atau makan beberapa kentang dengan sewajarnya, dengan gabungan ketebalan dan ketebalan, yang boleh membantu kita menyerap lebih banyak serat makanan.

HERBA CISTANCHE SEMULAJADI DAN ORGANIK

• Buah-buahan dan sayur-sayuran segar perlu dimakan "cukup"

Adalah dicadangkan bahawa setiap orang perlu makan kira-kira 1 kucing sayur-sayuran dan setengah kucing buah-buahan setiap hari. Namun, bagi rakan buah pinggang yang mempunyai fungsi buah pinggang yang tidak normal, kita mesti memberi perhatian kepada kandungan kalium dalam makanan untuk mengelakkan peningkatan kalium darah.

• Kacang harus "secara sederhana"

Pengambilan makanan soya yang bersesuaian bukan sahaja tidak berbahaya kepada pesakit yang menghidap penyakit buah pinggang kronik tetapi mempunyai faedah tertentu. Ia mengandungi semua asid amino yang diperlukan untuk tubuh manusia, adalah protein berkualiti tinggi, dan mempunyai bioavailabiliti tinggi. Pemakanan kekacang dan produk soya yang betul juga boleh memberikan sejumlah serat makanan untuk rakan-rakan buah pinggang.

CISTANCHE SUPPLEMENT UNTUK PENINGKATAN FUNGSI BUAH PINGGANG

• "Segenggam" kacang

Kacang bukan sahaja boleh membantu kita menambah serat makanan, tetapi juga kaya dengan asid lemak tak tepu dan beberapa vitamin larut lemak. Tetapi perhatikan pengambilan fosforus dan kalium apabila makan kacang. Untuk rakan buah pinggang, segenggam kecil sehari sudah memadai.

• Cistanche

Cistanche segar boleh dimakan apabila ia baru dituai dari ladang atau apabila ia diproses sebagai hirisan cistanche kering. Cistanche adalah bahan makanan yang berharga, terutamanya untuk peningkatan fungsi buah pinggang. ia menyuburkan buah pinggang dan boleh digunakan untuk merawat penyakit buah pinggang. jadi rawat buah pinggang anda dengan lebih baik dan makan cistanche

Nota: Herba perubatan Cina tradisional cistanche (juga dikenali sebagai "herba naga" dan "ginseng padang pasir"), tumbuh hanya di padang pasir yang gersang dan hangat. Sebagai salah satu daripada sembilan herba abadi, Cistanche (cistanche tubulosa/cistanche deserticola/desertliving cistanche/cistanche salsa) mengandungi bahan-bahan berkesan yang kaya seperti echinacoside, acteoside, total phenylethanoid glycosides, flavonoid, polisakarida, dsb. bahan-bahan berharga ini yang menjadikan cistanche herba berkhasiat dan bahan makanan untuk imuniti manusia, organ dalaman, dan sel otak dan neuron, dsb. Kajian farmakologi moden telah mengesahkan kesan cistanche (manfaat cistanche): meningkatkan imuniti; meningkatkan fungsi seksual dan fungsi buah pinggang; anti-keletihan; anti penuaan; meningkatkan ingatan; penyakit anti-Parkinson; penyakit anti-Alzheimer; antioksida; mudah-sembelit; anti-radang; menggalakkan pertumbuhan tulang, memutihkan kulit; melindungi hati; dan lain-lain.