Apa yang Anda Perlu Tahu Mengenai Sembelit!

Ramai orang yang mengalami masalah sembelit tetapi malu untuk bercakap mengenainya. Mereka cenderung mengabaikan masalah besar yang disebabkan oleh sembelit. Sebagai contoh, sembelit boleh menyebabkan kulit kusam, mood tertekan, nafas berbau dan juga gangguan endokrin, insomnia dan masalah kesihatan lain. Bagaimana untuk menanganinya? Tiada pemahaman sistematik tentang rawatan.

1. Sembelit boleh menyebabkan atau memburukkan lagi penyakit sistemik

1. Mengakibatkan penyakit mental: Orang yang telah lama mengalami sembelit akan mengalami gejala seperti tekanan mental, keresahan, insomnia, pelupa dan sebagainya, malah membawa kepada kemurungan mental dalam kes yang teruk.

2. Meningkatkan faktor risiko penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular: Kajian telah mengesahkan bahawa daya yang berlebihan semasa membuang air besar boleh menyebabkan tekanan darah meningkat secara mendadak sebanyak 30-50mmHg. Peningkatan mendadak dalam tekanan darah akan meningkatkan beban penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular dan menyebabkan angina pectoris, infarksi miokardium, pendarahan serebrum, dll.

Klik untuk julap terbaik untuk sembelit

2. Sembelit boleh menyebabkan atau memburukkan lagi penyakit rektum dan dubur

1. Mampatan saluran usus oleh najis yang kering dan keras boleh menyebabkan edema setempat pada rektum, gangguan bekalan darah, dan menyebabkan atau memburukkan penyakit rektum dan dubur (buasir, fisur dubur, proctitis, dll.).

2. Sakit dubur yang disebabkan oleh penyakit dubur dan dubur juga boleh menyebabkan pesakit takut membuang air besar, membentuk kitaran ganas dari semasa ke semasa, yang membawa kepada sembelit.

3. Sembelit boleh menyebabkan gangguan gastrousus

1. Apabila sembelit berlaku, najis kekal di dalam usus dan penyerapan bahan berbahaya boleh menyebabkan disfungsi gastrousus, menyebabkan hilang selera makan, perut kenyang, sakit perut, sendawa, mulut pahit, ekzos dubur yang berlebihan, dll.

2. Semasa sembelit, najis tersekat di dalam rongga usus dan sukar untuk pengsan. Walau bagaimanapun, semasa membuang air besar, sedikit najis berair boleh memintas bahan najis dan mengalir keluar dari dubur, menyebabkan cirit-birit yang tidak normal. Ini juga apa yang perubatan Cina panggil "pintasan simpulan haba" ".

Sembelit boleh menyebabkan disfungsi seksual/dismenorea

Otot pelvis berkait rapat dengan ereksi zakar, ejakulasi, dan fungsi normal faraj. Jika sembelit jangka panjang membawa kepada kelonggaran yang berlebihan atau ketegangan yang tidak normal pada otot pelvis, ia akan menyebabkan disfungsi seksual dan, dalam kes yang teruk, inkontinensia kencing. Sembelit jangka panjang pada wanita boleh menyebabkan kerengsaan otot pelvis, dengan itu menyebabkan dismenorea.

Rawatan pemakanan sembelit primer

Rawatan pemakanan sembelit sekunder memerlukan rawatan yang relevan berdasarkan punca, dan ubat jika perlu.

Mengenai rawatan pemakanan sembelit primer, iaitu sembelit kronik, terdapat 6 cadangan di bawah:

1. Pengambilan serat makanan hendaklah mencukupi, seperti bijirin, kacang, kentang, kubis, bayam, kacang pain, walnut, dll.; serat pemakanan yang disyorkan secara amnya ialah 25~35g/d.

2. Banyakkan air minuman dan minum lebih banyak sup, seperti sup sayur-sayuran, teh ringan, jus, dll.; isipadu air yang disyorkan ialah 1.5~2L/d.

3. Kurangkan makan makanan yang merengsa, seperti makanan pedas, teh pekat, kopi, dsb.

4. Makan diet yang seimbang dan pelbagai, kurangkan makan makanan yang ditapis dan lebihkan bijirin dan kekacang.

5. Buang air besar dengan kerap dan kembangkan tabiat buang air besar yang baik.

6. Bersenam secara sederhana, dengan prinsip keselamatan dan tidak berasa letih.

Jika anda tidak pasti sama ada anda mengalami sembelit, sila rujuk kandungan berikut. Jika ia menyumbang kepada 2 sembelit, ia adalah.

1. Kekerapan membuang air besar kurang daripada 3 kali seminggu atau tidak perlu membuang air besar dalam tempoh yang lama;

2. Kesukaran membuang air besar dan masa membuang air besar yang lama;

3. Masih ada rasa buang air besar yang tidak lengkap selepas membuang air besar;

4. Rasa tersumbat dalam dubur;

5. Najis kering, keras, dan kuantitinya kecil;

6. Manipulasi diperlukan untuk membantu membuang air besar.

Apa yang menyebabkan sembelit? Mereka yang mempunyai 6 tabiat buruk ini mudah mengalami sembelit!

1. Saya selalu melihat telefon saya apabila saya pergi ke tandas.

2. Saya sentiasa menahannya apabila saya rasa ingin membuang air besar.

3. Duduk dalam tempoh yang lama setiap hari, tidak bergerak, dan kurang bersenam.

4. Minum terlalu sedikit air setiap hari, tabiat pemakanan yang buruk, dan kekurangan serat makanan.

5. Kehidupan terlalu tegang, cemas, dan tertekan.

6. Penyalahgunaan julap boleh memburukkan lagi sembelit.

Apakah akibat sembelit?

1. Orang yang sembelit mudah mengalami masalah seperti jerawat dan kulit kuning.

2. Orang yang mengalami sembelit mempunyai kulit yang gelap dan kuning, timbul bintik-bintik, dan mengurangkan daya tahan badan.

3. Kulit orang yang mengalami sembelit menua lebih awal, menyebabkan masalah seperti kedutan, kantung mata, dan bintik-bintik.

4. Orang yang mengalami sembelit mempunyai masalah gastrousus yang lemah, berat badan berlebihan di bahagian bawah abdomen, mempunyai nafas berbau, dan masalah lain.

5. Sembelit yang kerap akan meningkatkan kelikatan darah, lipid darah, dan trigliserida.

6. Orang yang mengalami sembelit terdedah kepada gangguan endokrin dan qi dan darah yang lemah.

Perubatan Herba Asli Untuk Melegakan Sembelit-Cistanche

Cistanche adalah genus tumbuhan parasit yang tergolong dalam keluarga Orobanchaceae. Tumbuhan ini terkenal dengan khasiat perubatannya dan telah digunakan dalam Perubatan Tradisional Cina (TCM) selama berabad-abad. Spesies cistanche kebanyakannya ditemui di kawasan gersang dan padang pasir di China, Mongolia, dan bahagian lain di Asia Tengah. Tumbuhan cistanche dicirikan oleh batangnya yang berisi, kekuningan dan sangat dihargai untuk potensi manfaat kesihatannya. Dalam TCM, Cistanche dipercayai mempunyai sifat tonik dan biasanya digunakan untuk menyuburkan buah pinggang, meningkatkan kecergasan dan menyokong fungsi seksual. Ia juga digunakan untuk menangani isu yang berkaitan dengan penuaan, keletihan dan kesejahteraan keseluruhan. Walaupun Cistanche mempunyai sejarah penggunaan yang panjang dalam perubatan tradisional, penyelidikan saintifik mengenai keberkesanan dan keselamatannya masih berterusan dan terhad. Walau bagaimanapun, ia diketahui mengandungi pelbagai sebatian bioaktif seperti glikosida phenylethanoid, iridoid, lignan, dan polisakarida, yang mungkin menyumbang kepada kesan perubatannya.

milik Wecistancheserbuk cistanche, tablet cistanche, kapsul cistanche, dan produk lain dibangunkan menggunakan cistanche padang pasir sebagai bahan mentah, semuanya mempunyai kesan yang baik untuk melegakan sembelit. Mekanisme khusus adalah seperti berikut: Cistanche dipercayai mempunyai potensi manfaat untuk melegakan sembelit berdasarkan penggunaan tradisional dan sebatian tertentu yang terkandung di dalamnya. Walaupun penyelidikan saintifik mengenai kesan Cistanche terhadap sembelit adalah terhad, ia dianggap mempunyai pelbagai mekanisme yang mungkin menyumbang kepada potensinya untuk melegakan sembelit. Kesan Laxative: Cistanche telah lama digunakan dalam Perubatan Tradisional Cina sebagai ubat untuk sembelit. Ia dipercayai mempunyai kesan julap ringan, yang boleh membantu menggalakkan pergerakan usus dan menyebabkan sembelit. Kesan ini mungkin dikaitkan dengan pelbagai sebatian yang terdapat dalamCistanche, seperti glikosida phenylethanoid dan polisakarida. Melembapkan Usus: Berdasarkan penggunaan tradisional, Cistanche dianggap mempunyai sifat pelembab, khususnya menyasarkan Usus. Menggalakkan penghidratan dan pelinciran Usus boleh membantu melembutkan alatan dan memudahkan laluan yang lebih mudah, dengan itu melegakan sembelit. Kesan Anti-radang: Sembelit kadangkala boleh dikaitkan dengan keradangan dalam saluran penghadaman. Cistanche mengandungi sebatian tertentu, termasuk glikosida phenylethanoid dan lignan, yang dipercayai mempunyai sifat anti-radang. Mengurangkan keradangan dalam usus boleh membantu meningkatkan keteraturan pergerakan usus dan melegakan sembelit.