Apa Yang Perlu Dimakan Untuk Individu Imunokompromi

Dalam kehidupan seharian, kita sering mendengar istilah 'low immunity' terutamanya di kalangan warga emas, wanita hamil, kanak-kanak dan sebagainya yang rata-ratanya adalah mereka yang mempunyai imuniti yang rendah, sehingga lebih mudah dijangkiti bakteria, virus dan lain-lain jangkitan, menyebabkan kepada penyakit. Jadi secara mudahnya, salah satu sebab utama untuk jatuh sakit ialah sistem imun badan tidak cukup kuat. Jadi, apakah itu kekurangan imun? Apakah sebab imuniti rendah?

Desert ginseng-Meningkatkan imuniti

Sebab imuniti yang lemah

Apakah imuniti? Kekebalan ialah mekanisme pertahanan badan, iaitu keupayaan tubuh untuk mengenali dan menghapuskan sebarang objek asing (virus, bakteria, dll.) yang menyerang, memproses penuaan, kerosakan, kematian, dan degenerasi sel-selnya, serta mengenali dan memproses sel bermutasi dan sel yang dijangkiti virus dalam badan. Imunologi moden percaya bahawa imuniti adalah tindak balas fisiologi tubuh manusia untuk mengenali dan menghapuskan "orang luar". Sistem imun bertanggungjawab untuk melaksanakan fungsi ini dalam tubuh manusia. Jadi imuniti adalah salah satu faktor yang paling kritikal dalam mengukur indeks kesihatan fizikal seseorang. Jika imuniti seseorang itu terlalu rendah, ia boleh menyebabkan pelbagai penyakit, yang tidak kondusif untuk kesihatan mereka.

Oleh itu, terdapat beberapa sebab utama untuk imuniti rendah:

Keletihan yang berlebihan

Kurang tidur dan rehat yang tidak mencukupi dalam badan boleh menyebabkan keletihan dan kelemahan yang kerap, yang boleh menjejaskan sistem endokrin dan keseluruhan sistem imun. Lama kelamaan, sistem imun akan menurun. Berhati-hati untuk tidak minum kopi, alkohol, dsb. sebelum tidur, dan cipta persekitaran tidur yang tenang untuk diri sendiri.

Tekanan psikologi yang tinggi

Ketidakstabilan emosi, penindasan jangka panjang, kemurungan, dsb. boleh menjejaskan sistem saraf autonomi seseorang dan menyebabkan penyakit yang lebih besar.

Kurang bersenam

Bak kata pepatah, hidup terletak pada pergerakan. Salah satu sebab asas untuk imuniti rendah adalah senaman yang tidak mencukupi, yang membawa kepada ketidakupayaan badan untuk bersaing dengan kekuatan fizikal. Apabila orang yang tidak aktif mula bersenam, mereka akan berasa kurang letih dan bertenaga.

Pemakanan tidak seimbang

Pemakanan cerewet jangka panjang, pemakanan terpilih, tabiat pemakanan yang tidak teratur dan pemakanan yang tidak teratur boleh menjejaskan bekalan nutrisi seluruh sistem imun dalam tubuh manusia, yang membawa kepada kelemahan imuniti.

Selain itu, gemar minum kopi, makan gula dan sebagainya boleh menyebabkan turun naik paras gula dalam darah dan mudah menyebabkan keletihan. Oleh itu, kita harus memberi perhatian kepada makan lebih banyak sayur-sayuran, buah-buahan dan sayur-sayuran, daging tanpa lemak, dll.

Terlalu perlindungan

Perlindungan yang berlebihan boleh mengekalkan badan dalam persekitaran yang dirawat khas, seperti bunga yang dibesarkan di rumah hijau. Apabila terdedah kepada keadaan yang teruk, ia tidak dapat menahannya.

Penuaan fizikal

Penuaan fizikal adalah fenomena biasa dan salah satu punca asas imuniti yang lemah.

Selain itu, penggunaan antibiotik yang berlebihan dan penggunaan sabun antibakteria yang berlebihan juga boleh menyebabkan penurunan sistem imun badan.

Gejala imuniti yang lemah

Kekebalan adalah keupayaan imun badan, iaitu keupayaan tubuh manusia untuk menentang pencerobohan penyakit luar. Walau bagaimanapun, dengan kerja yang sibuk dan tekanan hidup yang sangat besar orang moden, hanya sedikit orang yang memberi perhatian kepada imuniti mereka dan percaya bahawa hanya kanak-kanak yang perlu meningkatkan imuniti mereka. Orang dewasa juga perlu meningkatkan imuniti mereka secara berterusan. Jadi, apakah manifestasi imuniti rendah?

Selsema yang kerap dan berulang

Orang yang mempunyai sistem imun yang lemah, selagi cuaca berubah sedikit, sama ada menjadi sejuk atau panas jika mereka tidak menyesuaikan pakaian mereka tepat pada masanya, mereka akan mula bersin, dan kemudian selsema akan menemani mereka sepanjang masa, menjadi kejadian biasa. . Dan apabila anda diserang selsema, ia sentiasa mengambil masa yang lama untuk pulih dan boleh berulang.

Terutama terdedah kepada keletihan

Jika anda tidak dapat mengumpulkan tenaga anda di tempat kerja, melakukan sedikit kerja boleh menyebabkan anda berasa letih, dan pergi ke hospital untuk pemeriksaan tidak dapat mengesan sebarang penyakit. Selepas tempoh rehat, tenaga anda lega, dan selepas tempoh lega, keletihan muncul semula, yang bermaksud sistem imun anda lemah.

Perut dan usus adalah halus dan terdedah kepada penyakit

Jika orang lain selamat dan sihat semasa makan di luar, hanya anda muntah dan cirit-birit, ia menunjukkan masalah dengan fungsi perlindungan diri sistem pencernaan anda, yang juga merupakan manifestasi imuniti yang rendah.

Terdedah kepada jangkitan

Apabila rakan sekerja atau ahli keluarga anda diserang selsema dan anda sentiasa dijangkiti, bermakna anda sentiasa disakiti oleh penyakit berjangkit, yang membuktikan bahawa daya tahan anda bermasalah.

Luka yang ditimbulkan sendiri terdedah kepada jangkitan.

Jika bahagian badan anda tercalar secara tidak sengaja, biasanya mengambil masa beberapa hari untuk orang normal pulih, tetapi anda sentiasa mengalami luka merah, bengkak dan bernanah yang mengambil masa yang lama untuk sembuh, menunjukkan penurunan daya tahan anda.

Apakah yang perlu saya lakukan jika sistem imun saya lemah?

Sistem imun yang rendah dalam badan menjadikan kita terdedah kepada serangan virus, bakteria, dan lain-lain, yang membawa kepada percambahan penyakit. Jadi, cara paling asas untuk menyelesaikan masalah imuniti rendah adalah dengan meningkatkan imuniti badan bagi mengelak daripada berlakunya penyakit. Jadi, bagaimana kita boleh meningkatkan imuniti badan kita?

Mengekalkan keseimbangan pemakanan

1) Makan lebih banyak protein

Protein adalah asas bahan bagi fungsi pertahanan imun badan, dan disyorkan untuk makan lebih banyak makanan kaya protein dalam kehidupan seharian.

2) Banyakkan minum teh

Teh mengandungi bahan kimia yang dipanggil "theanine", yang boleh meningkatkan keupayaan tubuh untuk menahan jangkitan. Selain itu, theanine juga boleh menggerakkan sel imun manusia untuk menentang virus, bakteria, kulat, dan sebagainya.

3) Menambah vitamin

Desert ginseng-Meningkatkan imuniti

Vitamin C boleh menghalang sintesis nitrosamin karsinogenik dalam diet, menggalakkan pembentukan antibodi, meningkatkan fagositosis sel darah putih, dan menguatkan daya tahan badan. Vitamin A mempunyai kesan perlindungan pada mukosa pernafasan dan gastrousus. Kekurangan vitamin A boleh mengurangkan tindak balas antibodi badan, yang membawa kepada penurunan dalam fungsi imun, dan membenarkan bakteria, virus, dan lain-lain mengambil kesempatan daripada keadaan tersebut.

4) Makan lebih banyak daging Cistanche deserticola

suplemen cistanche dekat saya

Cistanche deserticola YCMa, ubat tradisional Cina untuk tonifikasi buah pinggang, direkodkan dalam edisi 2015 Pharmacopoeia Cina. Ia adalah batang berair dari genus Cistanche dalam keluarga Lewandaceae, terutamanya diedarkan di Mongolia Dalam, Ningxia, Gansu, Qinghai, dan Xinjiang. Cistanche deserticola dan Tubular Cistanche deserticola mempunyai nilai perubatan yang sangat tinggi. Mereka memasuki buah pinggang dan meridian usus besar. Kompendium Materia Medica merekodkan bahawa Cistanche deserticola "adalah bahan berkhasiat tetapi tidak teruk, jadi ia dipanggil Cistanche deserticola" dan "ia hangat tetapi boleh melembapkan, mengisi semula tetapi tidak kering, licin tetapi tidak cirit-birit".

Ia mempunyai kesan mengencangkan buah pinggang, memberi manfaat kepada pati dan darah, melembapkan usus, dan membuang air besar. Secara tradisinya, ia digunakan untuk kekurangan buah pinggang yang, kekurangan intipati dan darah, mati pucuk, kemandulan, sakit pinggang dan lutut, kelemahan otot dan tulang, dan sembelit akibat kekeringan usus, Ia adalah ubat buah pinggang yang paling kerap digunakan. dalam sejarah. Penyelidikan farmakologi moden menunjukkan bahawa Cistanche deserticola mempunyai banyak kesan seperti meningkatkan fungsi seksual, anti-penuaan, meningkatkan keupayaan pembelajaran dan ingatan, penyakit anti-Alzheimer, buang air besar, dan lain-lain. Ia digunakan secara meluas dalam preskripsi klinikal perubatan Cina, ubat paten tradisional Cina , dan persediaan mudah dan produk penjagaan kesihatan.

cistanche herba cina

Komponen kimia utama Cistanche deserticola ialah glikosida phenylethanoid, iridoid, dan glikosida, lignan, dan polisakaridanya. Kajian farmakologi moden telah menunjukkan bahawa glikosida phenylethanoid adalah bahan aktif yang paling penting dalam Cistanche deserticola, dan mempunyai penyakit anti-Alzheimer yang jelas, penyakit Parkinson, iskemia miokardium, dan kesan lain.

Polisakarida deserticola cistanche boleh menggalakkan percambahan limfosit T dan B, tetapi kesan percambahan limfosit B adalah lebih kuat daripada limfosit T. Polisakarida deserticola cistanche menggalakkan pembebasan sitokin IL22 daripada limfosit, yang berkaitan dengan menggalakkan percambahan limfosit splenik. Cistanche deserticola boleh mengaktifkan makrofaj dan mengawal sistem imun. Cistanche deserticola polysaccharides, echinaside, dan piloside mempunyai kesan ketara ke atas pembentukan dan aktiviti limfosit manusia. Ia boleh meningkatkan tindak balas percambahan limfosit, dengan itu meningkatkan fungsi imun badan.

Desert ginseng-Meningkatkan imuniti

Klik di sini untuk melihat produk Cistanche Enhance Immunity

【Minta lebih lanjut】 E-mel:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Komponen fungsian jumlah glikosida Cistanche deserticola mempunyai kesan yang ketara ke atas pemulihan sel selepas kerosakan sinaran 60Coy, dan juga boleh meningkatkan fungsi imun terhadap kerosakan sinaran.

Ekstrak Cistanche deserticola bukan sahaja boleh mengimbangi kekurangan imun semula jadi tetapi juga meningkatkan imuniti yang diperolehi.

Hati haiwan kaya dengan pelbagai bahan yang membantu menggalakkan fungsi imun, seperti folat, selenium, zink, magnesium, besi, tembaga, serta B6, B12, dll.

5) Banyakkan minum air

Bak kata pepatah, air adalah sumber kehidupan, maka air tidak dapat dipisahkan daripada kehidupan kita, terutamanya imuniti kita. Sekiranya badan kekurangan air dalam kehidupan seharian, sistem imun akan menjadi lemah. Minum banyak air boleh mengekalkan banyak membran mukus kita lembap untuk membawa bakteria.

Menjaga kesihatan mental

Kekebalan seseorang berkait rapat dengan emosi mereka. Penyelidikan mendapati bahawa emosi negatif seperti permusuhan, kesedihan, kehilangan, dan kebimbangan semuanya boleh membawa kepada penurunan sistem imun manusia, manakala personaliti yang ceria dan lincah serta emosi gembira dapat meningkatkan sistem imun manusia. Kerana kegembiraan mental dan kesedihan dan kesusahan boleh menghasilkan dua proses biokimia yang berbeza, kesedihan dan kesedihan boleh menyebabkan perubahan dalam rembesan hormon dalam badan, yang membawa kepada disfungsi fisiologi dan imuniti yang lemah; Mengekalkan sikap optimistik dapat mengekalkan tubuh manusia dalam keadaan optimum.

Oleh itu, adalah penting untuk melihat tekanan dalam kehidupan sebagai sebahagian daripadanya dan belajar untuk mengurangkannya secara sederhana untuk memastikan keadaan minda yang sihat dan positif.

Perhatikan keseimbangan antara kerja dan rehat

1) Tidur yang cukup

Operasi biasa jam biologi tubuh manusia adalah jaminan kesihatan, dan "titik salah" jam biologi adalah permulaan sub-kesihatan. Selepas memasuki keadaan tidur, pelbagai proses bermanfaat yang meningkatkan fungsi imun serta-merta bermula. Jika tidur harian kurang daripada 7 hingga 8 jam, risiko penyakit mungkin meningkat. Kurang tidur jangka panjang boleh menyebabkan kerosakan pada badan, termasuk penurunan keupayaan berfikir, penurunan kewaspadaan dan pertimbangan, dan fungsi imun yang lemah.

2) Sentiasa bersenam

Orang moden bersemangat tentang kehidupan bandar dan sibuk dengan kerjaya mereka, menyebabkan semakin kurang masa untuk senaman fizikal. Mengukuhkan senaman kendiri dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit. Senaman intensiti sederhana yang kerap boleh meningkatkan fungsi sistem imun badan, kerana senaman fizikal boleh meredakan emosi dan mengurangkan tekanan.