Panduan Penggunaan Saintifik: Makan Cistanche Tubulosa Dengan Cara Ini Tidak Memudaratkan Badan Dan Tidak Menyebabkan Panas Dalaman

Berdasarkan sifat perubatan, keberkesanan dan salah tanggapan biasa bagi Cistanche tubulosa, kami telah merumuskan satu set garis panduan penggunaan saintifik. Prinsip teras ialah "kombinasi yang disasarkan, sederhana, munasabah dan amalan yang betul". Kumpulan orang yang berbeza boleh menyesuaikan diri mengikut situasi mereka sendiri, yang bukan sahaja boleh mencapai kesan berkhasiat tetapi juga mengelakkan haba dalaman dan bahaya kepada badan. Prinsip teras terutamanya termasuk tiga "tidak" untuk membina garis pertahanan keselamatan: pertama, jangan mengambil secara berlebihan. Penggunaan harian Cistanche tubulosa kering perlu dikawal pada 5-15 gram, 2-3 kali seminggu, tanpa memerlukan penggunaan harian. Jika digunakan untuk mengawal selia badan, dos boleh diselaraskan dengan sewajarnya di bawah bimbingan doktor profesional, tetapi tidak boleh dinaikkan tanpa kebenaran. Kedua, jangan makan secara membabi buta. Nilai keadaan fizikal anda sendiri sebelum mengambil dan sahkan bahawa anda tergolong dalam kumpulan yang sesuai, terutamanya mereka yang mengalami kekurangan yin dan haba dalaman yang berlebihan, cirit-birit, dan sembelit yang disebabkan oleh pengekalan haba. Kumpulan khas harus berunding dengan doktor sebelum dimakan. Ketiga, elakkan penggunaan bahan-bahan panas dalam jangka masa panjang dan berskala besar seperti kambing, tanduk rusa, dan longan. Utamakan gandingan dengan bahan-bahan yang sejuk atau neutral untuk mengimbangi kehangatan dan mengurangkan risiko haba dalaman.

teh cistanche

4 cara makan klasik, selamat dan berkesan

Terdapat pelbagai cara untuk makan Cistanche tubulosa, dan rasa dan keberkesanan kaedah pemakanan yang berbeza mungkin berbeza sedikit. Empat kaedah pemakanan berikut adalah paling sesuai untuk penggunaan harian, dengan operasi yang mudah, penyerapan yang baik, dan risiko rendah menyebabkan haba dalaman. Setiap orang boleh memilih mengikut pilihan masing-masing.

Merendam Cistanche tubulosa dalam air adalah mudah dan mudah, sesuai untuk penyaman harian, dan sesuai untuk orang seperti pekerja pejabat dan warga emas. Ia boleh memberikan kesannya dengan cepat untuk melembapkan usus, menggalakkan pembuangan air besar, dan menyuburkan buah pinggang secara lembut, tanpa menyebabkan haba dalaman dengan mudah.

hirisan cistanche tubulosa

Caranya adalah seperti berikut: ambil 5-10 gram Cistanche tubulosa kering, bilas dengan air bersih, dan potong menjadi kepingan nipis (hirisan nipis lebih cenderung untuk mengeluarkan bahan yang berkesan). Masukkan hirisan ke dalam cawan, tambah air mendidih untuk dibancuh, tutup tudung, dan biarkan ia curam selama 15-20 minit sebelum diminum. Ia boleh dibancuh berulang kali sehingga rasa pudar, dan akhirnya, kunyah hirisan Cistanche tubulosa. Apabila direndam dalam air, ia boleh digandingkan dengan 1-2 wolfberry atau 3-5 keping Ophiopogon japonicus. Wolfberry bersifat neutral dan boleh menyuburkan yin dan menguatkan buah pinggang. Ophiopogon japonicus bersifat sejuk, yang boleh menyuburkan yin dan melembapkan paru-paru, membersihkan jantung, dan melegakan kegelisahan. Apabila digandingkan dengan Cistanche tubulosa, ia boleh meneutralkan sifat hangatnya dengan berkesan, mengelakkan haba dalaman, dan meningkatkan kesan berkhasiat. Selain itu, jangan tambah gula ketika berendam dalam air bagi mengelak beban badan bertambah terutama bagi pesakit diabetes. Perlu diingatkan bahawa dos Cistanche tubulosa apabila merendam dalam air tidak boleh melebihi 10 gram, dan sekali sehari sudah mencukupi; membancuh yang berlebihan masih boleh menyebabkan haba dalaman. Bagi mereka yang mengalami kekurangan yin dan haba dalaman yang berlebihan, dos Ophiopogon japonicus boleh ditingkatkan dengan sewajarnya untuk mengimbangi kehangatan.

Memasak Cistanche tubulosa dengan bubur adalah ringan dan berkhasiat, sesuai untuk orang yang lemah usus dan perut. Bubur adalah ringan dan mudah dihadam, yang boleh mengurangkan kerengsaan Cistanche tubulosa pada saluran gastrousus. Ia sesuai untuk orang yang mempunyai fungsi gastrousus yang lemah, orang tua, wanita selepas bersalin, dan kumpulan lain. Ia bukan sahaja dapat menyihatkan badan tetapi juga melembapkan usus dan melancarkan pembuangan air besar, tanpa mudah menyebabkan haba dalaman.

Sup Cistanche tubulosa rebus

Dua kaedah disyorkan. Yang pertama ialah Bubur Cistanche dan Walnut, yang sesuai untuk orang yang mengalami kekurangan buah pinggang dan sembelit yang disebabkan kekeringan usus. Bahan-bahannya termasuk 5-10 gram Cistanche tubulosa, 2-3 walnut, 50-100 gram beras, dan jumlah air yang sesuai. Caranya ialah: bersihkan dan potong Cistanche tubulosa, kulit dan tumbuk walnut, dan basuh beras dengan bersih; masukkan nasi, hirisan Cistanche tubulosa, dan kacang kenari tumbuk ke dalam periuk, masukkan air secukupnya, biarkan mendidih dengan api besar, kemudian putar api perlahan dan reneh selama 20-30 minit sehingga bubur menjadi pekat dan Cistanche tubulosa lembut dan busuk. Tambah sedikit gula batu secukup rasa jika mahu (bukan untuk pesakit diabetes). Walnut bersifat hangat dan boleh memanaskan buah pinggang, memanaskan paru-paru, dan melegakan asma. Apabila dipasangkan dengan Cistanche tubulosa, ia mempunyai kesan berkhasiat yang lebih baik. Walau bagaimanapun, walnut adalah tinggi kalori dan tidak boleh dimakan secara berlebihan setiap hari. Bagi orang yang mempunyai fungsi gastrousus yang lemah, Cistanche tubulosa boleh direbus terlebih dahulu selama 30 minit, dan sup boleh digunakan untuk memasak bubur untuk mengurangkan beban gastrousus. Kaedah kedua ialah Cistanche dan Bubur Keladi Cina, yang sesuai untuk orang yang mengalami kekurangan limpa dan buah pinggang. Bahan-bahannya termasuk 5-8 gram Cistanche tubulosa, 50 gram keladi Cina, 100 gram beras, dan jumlah air yang sesuai. Caranya: kupas dan basuh keladi cina, potong kecil; bersihkan dan potong Cistanche tubulosa, dan basuh beras dengan bersih; masukkan nasi dan hirisan Cistanche tubulosa ke dalam periuk, masukkan air hingga mendidih, putar api perlahan dan reneh selama 15 minit, masukkan kepingan keladi cina, dan teruskan reneh selama 10-15 minit sehingga keladi cina lembut dan busuk serta bubur pekat. Keladi Cina bersifat neutral dan boleh menguatkan qi dan yin, menyuburkan limpa, paru-paru, dan buah pinggang. Apabila dipasangkan dengan Cistanche tubulosa, ia boleh mengimbangi kehangatan, menguatkan limpa dan perut, mengurangkan ketidakselesaan gastrousus, dan sesuai untuk orang yang mengalami kekurangan limpa dan buah pinggang, qi dan darah yang tidak mencukupi, dan kulit pucat.

Membuat sup dengan Cistanche tubulosa berkhasiat dan berperisa, sesuai untuk penyaman musim luruh dan musim sejuk. Membuat sup adalah cara klasik untuk berkhasiat. Memadankan Cistanche tubulosa dengan bahan neutral atau sejuk dalam sup bukan sahaja boleh memberi kesan menyuburkan buah pinggang dan menambah darah tetapi juga mengelakkan haba dalaman. Ia sesuai untuk dimakan pada musim luruh dan musim sejuk dan boleh membantu badan menahan sejuk.

Dua kaedah disyorkan. Yang pertama ialah Sup Ayam Rebus Cistanche dan Wolfberry, yang sesuai untuk orang yang tidak mencukupi qi dan kekurangan darah dan buah pinggang. Bahan-bahannya termasuk 8-10 gram Cistanche tubulosa, 10-15 wolfberry, setengah ayam, 3-4 keping halia, 1 bahagian daun bawang, 1 sudu besar wain masak, dan jumlah garam yang sesuai. Caranya: bersihkan ayam, potong kecil-kecil, dan rebus dalam air mendidih untuk mengeluarkan buih darah dan minyak berlebihan; masukkan kepingan ayam yang dicelur ke dalam kaserol, tambah hirisan halia, daun bawang, dan wain masak, tuangkan jumlah air yang sesuai, masak sehingga mendidih dengan api yang tinggi, kemudian putar api perlahan dan reneh selama 1 jam; bersihkan dan potong Cistanche tubulosa, masukkan ke dalam kaserol bersama-sama dengan wolfberries, dan teruskan reneh selama 20-30 minit sehingga ayam empuk dan Cistanche tubulosa berperisa. Tambah jumlah garam yang sesuai untuk perasa. Ayam bersifat neutral dan boleh memanaskan tenaga tengah, menguatkan qi, menambah intipati, dan mengisi sumsum. Apabila dipasangkan dengan Cistanche tubulosa dan wolfberries, ia menyuburkan tanpa menyebabkan kekeringan dan panas, dan sesuai untuk orang yang takut sejuk dan kekurangan tenaga kerana kekurangan qi dan darah dan buah pinggang yang tidak mencukupi. Jangan tambah terlalu banyak perasa semasa membuat sup; biar ringan untuk mengelakkan beban badan bertambah. Kaedah kedua ialah Cistanche dan Ophiopogon japonicus Stewed Pork Ribs, yang sesuai untuk orang yang mengalami kekurangan yin yang terdedah kepada haba dalaman. Bahan-bahannya termasuk 5-8 gram Cistanche tubulosa, 10 gram Ophiopogon japonicus, 500 gram tulang rusuk babi, 2 keping halia, dan jumlah garam yang sesuai. Kaedahnya: bersihkan dan potong rusuk babi menjadi kepingan, blanch untuk mengeluarkan buih darah; masukkan rusuk babi dan hirisan halia ke dalam kaserol, tambah jumlah air yang sesuai, masak sehingga mendidih dengan api yang tinggi, kemudian putar api perlahan dan reneh selama 1 jam; bersihkan dan potong Cistanche tubulosa, basuh Ophiopogon japonicus, masukkan ke dalam kaserol bersama-sama, teruskan reneh selama 20 minit, dan perasakan dengan garam. Ophiopogon japonicus bersifat sejuk dan berkesan dapat meneutralkan sifat hangat Cistanche tubulosa, mengelakkan haba dalaman. Ia sesuai untuk orang yang mempunyai perlembagaan kekurangan yin yang terdedah kepada kekeringan mulut dan lidah. Tulang rusuk babi mempunyai kandungan lemak yang lebih rendah dan lebih ringan daripada ayam, menjadikannya sesuai untuk orang yang takut berminyak.

Sup Cistanche tubulosa rebus

Cistanche tubulosa, direndam dalam wain dan dimakan secara sederhana, sesuai untuk dikawal oleh lelaki dewasa. Wain boleh menggalakkan pembebasan bahan-bahan berkesan dalam Cistanche tubulosa, dan sifatnya yang hangat boleh meningkatkan kesannya untuk menguatkan buah pinggang. Walau bagaimanapun, perhatian harus diberikan kepada jumlah alkohol yang diambil untuk mengelakkan kemudaratan kepada badan dan haba dalaman yang disebabkan oleh minum berlebihan.

Caranya: ambil 50-100 gram Cistanche tubulosa, bersihkan dan potong, dan masukkan ke dalam botol kaca yang bersih; tambah wain bijirin tulen dengan kandungan alkohol lebih daripada 50 darjah, dan jumlah wain sepatutnya mencukupi untuk menenggelamkan tubulosa Cistanche (kira-kira 500-1000 mililiter); tutup mulut botol, letakkan di tempat yang sejuk dan berventilasi, dan rendam selama 15-30 hari. Semasa tempoh rendaman, goncangkan botol setiap 5 hari untuk melarutkan bahan yang berkesan sepenuhnya; selepas berendam, minum 15-20 mililiter setiap hari, dan jangan berlebihan. Apabila merendam dalam wain, 10-15 wolfberry atau 5-10 gram Ophiopogon japonicus boleh ditambah untuk meneutralkan kehangatan dan mengelakkan haba dalaman. Orang yang mempunyai alahan alkohol, penyakit hati, wanita hamil, wanita menyusu, dan kanak-kanak dilarang sama sekali meminumnya. Pesakit hipertensi dan kencing manis perlu berjumpa doktor sebelum membuat keputusan sama ada untuk minum.

Wain cistanche

Klik di sini untuk melihat minuman keras herba Cistanche deserticola Black Platinum 50 darjah

【Minta lebih lanjut】 E-mel:cindy.xue@wecistanche.com / WhatsApp: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Pelan pelarasan diet untuk kumpulan orang yang berbeza

Orang yang mempunyai perlembagaan dan keperluan yang berbeza perlu menyesuaikan cara dan dos pengambilan Cistanche tubulosa untuk mencapai kesan terbaik dan mengelakkan kemudaratan kepada badan.

Individu yang mempunyai perlembagaan yang kurang sejuk (seperti takut sejuk, tangan dan kaki yang sejuk, dan najis yang longgar) boleh meningkatkan dos Cistanche tubulosa (8-15 gram sehari) dengan sewajarnya, mengutamakan pembuatan sup dan rendaman wain, dan digandingkan dengan sedikit halia, kurma merah dan bahan-bahan ringan lain untuk meningkatkan kesan memanaskan yang dan menghilangkan sejuk. Elakkan berpasangan dengan bahan-bahan yang sejuk untuk mengelakkan kerosakan kepada tenaga yang.

Mereka yang mempunyai perlembagaan neutral (tanpa sindrom kekurangan yang jelas dan inginkan penjagaan kesihatan harian) harus mengawal dos pada 5-8 gram sehari, memakannya 2-3 kali seminggu, mengutamakan merendam dalam air dan memasak bubur, dan berpasangan dengan wolfberries, Ophiopogon japonicus, dll., untuk mengimbangi kehangatan dan mengelakkan penggunaan berterusan jangka panjang.

Individu yang mengalami kekurangan yin (mulut kering ringan, tangan panas, kaki dan jantung, tanpa haba dalaman yang jelas) tidak disyorkan untuk mengambil Cistanche tubulosa sahaja. Jika pelarasan benar-benar diperlukan, dos boleh dikurangkan (dalam 5 gram sehari) dan dipasangkan dengan bahan-bahan sejuk seperti Ophiopogon japonicus, teratai, dan Polygonatum sibiricum untuk meneutralkan kehangatan. Kekerapan penggunaan tidak boleh terlalu tinggi, dan 1-2 kali seminggu adalah mencukupi.

hirisan cistanche tubulosa

Bagi warga emas (dengan fungsi gastrousus yang lemah dan sembelit), utamakan memasak bubur dan berendam dalam air, dengan dos dikawal pada 5-8 gram sehari. Semasa membuat sup, Cistanche tubulosa boleh direbus sehingga lembut dan busuk untuk memudahkan penghadaman dan penyerapan. Elakkan mengambil sup yang terlalu berminyak untuk mengelakkan peningkatan beban gastrousus.

Lelaki (dengan kekurangan buah pinggang yang dan tenaga yang tidak mencukupi) boleh memilih rendaman wain atau membuat sup, dengan dos harian 8-10 gram, dipasangkan dengan wolfberry, walnut, dan lain-lain, untuk meningkatkan kesan pengencangan buah pinggang. Elakkan penggunaan berlebihan jangka panjang untuk mengelakkan haba dalaman.

Wanita (yang mengalami sembelit selepas bersalin dan qi dan darah yang tidak mencukupi) harus mengutamakan memasak bubur dan sup, dengan dos harian 5-8 gram, digandingkan dengan kurma merah, keladi cina, dsb., yang bukan sahaja boleh melembapkan usus dan menggalakkan pembuangan air besar tetapi juga menambah qi dan darah. Jangan gunakannya buat sementara waktu apabila lochia selepas bersalin tidak dibersihkan sepenuhnya; tunggu sehingga lochia bersih sebelum pelarasan.