Sembelit Selepas Bersalin, Kesakitan Yang Tidak Dapat Digambarkan Bagi Ibu Baru

Sembelit selepas bersalin: kesakitan yang tidak dapat digambarkan untuk ibu baru
​​​

Kesan cistanche pada merawat sembelit

Bagi setiap ibu baru, mengalu-alukan kedatangan kehidupan baru adalah perkara yang sangat menggembirakan, tetapi sembelit selepas bersalin adalah seperti jerebu, menyelubungi secara senyap-senyap dan menyebabkan banyak masalah. Ketidakselesaan fizikal, seolah-olah awan qi keruh berkumpul di dalam badan, sukar untuk dikeluarkan dengan lancar, dan perasaan kembung dan sakit perut sentiasa mengingatkan saya tentang kewujudan 'sakit yang tidak dapat digambarkan' ini. Setiap kali saya duduk di tandas, berusaha keras tetapi berasa tidak berdaya, hanya mereka yang pernah mengalami kesakitan ini dapat menghargainya. ,
Lebih teruk lagi, sembelit boleh mencetuskan satu siri tindak balas berantai. Disebabkan oleh pergerakan usus yang lemah, sejumlah besar najis terkumpul di dalam usus, dan toksin yang dihasilkan diserap oleh badan. Ini bukan sahaja boleh menyebabkan kulit kusam dan kulit kasar, menjejaskan imej luaran ibu baru tetapi juga menjejaskan emosi mereka, menjadikan mereka cemas dan mudah marah. Selepas bersalin adalah tempoh kelemahan fizikal dan psikologi bagi wanita, dan sembelit sudah pasti memburukkan lagi keadaan, menjejaskan kualiti hidup dan kesihatan mental ibu baru. ,
Menurut data yang berkaitan, kejadian sembelit selepas bersalin agak tinggi, dengan kira-kira 11-38% wanita hamil mengalami sembelit, jauh lebih tinggi daripada populasi umum. Ini bermakna satu daripada setiap beberapa ibu baru mungkin mengalami sembelit selepas bersalin. Perkadaran yang sebegitu tinggi sudah cukup untuk membuatkan kami memberi perhatian kepada isu ini dan meneroka penyelesaian yang berkesan. ,
Mengapa sembelit selepas bersalin mudah?
Kejadian sembelit selepas bersalin bukan secara kebetulan, tetapi hasil daripada pelbagai faktor yang saling berkaitan. ,
Dari perspektif perubahan fisiologi, tahap hormon dalam wanita hamil mengalami perubahan ketara, terutamanya rembesan progesteron yang berlebihan, yang bertindak sebagai "butang perlahan" untuk peristalsis usus, melambatkan pengangkutan makanan dalam usus dan menyebabkan penyerapan air yang berlebihan dalam najis, mengakibatkan kekeringan dan peningkatan risiko sembelit. Semasa bersalin, jika bersalin secara faraj, otot lantai pelvis dan tisu perineum ibu akan rosak pada tahap yang berbeza-beza. Kesakitan di kawasan ini akan membuatkan ibu takut untuk melakukan kekerasan semasa membuang air besar, dan refleks buang air besar akan ditekan. Lama kelamaan, ini boleh menyebabkan sembelit dengan mudah. Lebih-lebih lagi, rahim secara beransur-ansur menarik balik selepas bersalin, tetapi semasa proses ini, ia mungkin memberikan sedikit tekanan pada rektum, seterusnya menghalang peristalsis usus yang normal dan menjadikan pembuangan air lebih sukar. ,

Herba cistanche-Merawat sembelit

Perubahan dalam struktur pemakanan juga merupakan faktor penting. Selepas bersalin, ahli keluarga sering menyediakan sejumlah besar makanan berprotein dan tinggi lemak, seperti sup trotter babi, sup ayam, pelbagai daging, dan lain-lain, untuk menambah nutrisi ibu, tetapi mengabaikan pengambilan sayur-sayuran, buah-buahan, dan bijirin kasar. Serat pemakanan adalah seperti "pembersih" usus, yang boleh menggalakkan peristalsis usus, meningkatkan jumlah najis, dan memudahkan pembuangan dari badan. Walau bagaimanapun, kekurangan makanan sedemikian boleh menyebabkan peristalsis usus yang perlahan, pengekalan najis yang berpanjangan di dalam usus, dan penyerapan air, menjadikannya kering dan sukar untuk dikumuhkan. Pada masa yang sama, ibu selepas bersalin lemah fizikal dan banyak berpeluh. Jika penghidratan tidak mencukupi, ia juga boleh menyebabkan najis kering dan memburukkan lagi gejala sembelit. ,
Pengurangan aktiviti fizikal tidak boleh diabaikan. Selepas bersalin, ibu biasanya perlu berehat lama di atas katil untuk memulihkan kekuatan fizikal mereka, dan menjaga bayi yang baru lahir memakan banyak tenaga, menyebabkan mereka mempunyai sedikit masa dan tenaga untuk bersenam. Tanpa senaman, peristalsis usus akan menjadi lemah dengan ketara, dan selepas makanan dicerna dan diserap dalam usus, pengangkutan sisa menjadi perlahan, yang boleh dengan mudah terkumpul di dalam usus dan menyebabkan sembelit. ,
Faktor psikologi juga memainkan peranan utama dalam sembelit selepas bersalin. Wanita selepas bersalin bukan sahaja perlu menghadapi perubahan fizikal dan pemulihan, tetapi juga memikul tanggungjawab menjaga bayi yang baru lahir, yang dengan mudah boleh membawa kepada emosi negatif seperti kebimbangan, ketegangan, dan kemurungan. Emosi ini boleh menjejaskan fungsi sistem saraf autonomi, mengganggu peristalsis usus dan pencernaan yang normal, dan menyebabkan sembelit. Sebagai contoh, sesetengah ibu baru bimbang bahawa mereka mungkin tidak dapat menjaga bayi mereka dengan baik, atau terlalu bimbang tentang pemulihan badan mereka. Berada di bawah tekanan mental ini untuk masa yang lama boleh menyebabkan masalah sembelit. ,
Cistanche deserticola: ubat semulajadi untuk melegakan sembelit selepas bersalin

Faedah kesihatan serbuk cistanche

Apabila meneroka penyelesaian untuk sembelit selepas bersalin, Cistanche deserticola secara beransur-ansur memasuki penglihatan orang ramai dan menjadi "penyelamat semula jadi" yang sangat dihormati. Cistanche deserticola, tumbuhan ajaib yang tumbuh di padang pasir, juga dikenali sebagai Cunyun, adalah batang berisi dengan daun Cistanche deserticola atau Cistanche tubulosa bersisik kering dalam keluarga Rhamnaceae. Ia diedarkan terutamanya di Ningxia, Mongolia Dalam, Gansu, Xinjiang, Qinghai, dan tempat-tempat lain di China, dan sering tumbuh di bukit pasir di Gurun Red Willow. Ia hangat, manis, dan masin, dan tergolong dalam meridian buah pinggang dan kolon. Ia digunakan secara meluas dalam perubatan tradisional dan mempunyai reputasi "ginseng padang pasir". ,
Dari perspektif teori perubatan tradisional Cina, Cistanche deserticola boleh menyuburkan buah pinggang, memberi manfaat kepada pati dan darah, melincirkan usus, dan menggalakkan pergerakan usus. Ia mempunyai kesan terapeutik yang unik pada sembelit yang disebabkan oleh kekurangan qi dan darah wanita selepas bersalin dan buah pinggang yang tidak mencukupi. Prinsipnya ialah wanita selepas bersalin kehilangan banyak darah dan pati buah pinggang mereka juga berkurangan, menyebabkan usus kehilangan zat makanan yang mencukupi daripada dalam darah dan cecair badan, menjadi kering dan menyebabkan sembelit. Cistanche deserticola memasuki meridian buah pinggang dan kolon, menguatkan buah pinggang dan menggalakkan yang, memastikan tenaga yang mencukupi dan menggalakkan peredaran qi dan darah, dengan itu menambah darah yin yang diperlukan oleh usus dan memainkan peranan dalam melembapkan kekeringan dan menggalakkan pergerakan usus. Ia seperti memasukkan air tawar ke dalam sungai yang kering, memulihkan tenaga pada usus dan membolehkan najis dibuang dengan lancar. ,

Phenylethanol glycoside adalah komponen aktif utama Cistanche deserticola

Penyelidikan perubatan moden juga telah memberikan bukti kukuh untuk rawatan sembelit selepas bersalin dengan Cistanche deserticola. Penyelidikan telah mendapati bahawa Cistanche deserticola kaya dengan pelbagai bahan aktif, antaranya glikosida phenylethanoid, polisakarida, dan bahan lain mempunyai kesan pengawalseliaan yang positif terhadap fungsi usus. Polisakarida dalam Cistanche deserticola boleh menggalakkan pertumbuhan dan pembiakan mikrobiota usus yang bermanfaat, memperbaiki persekitaran mikrobiota usus, dan meningkatkan fungsi pencernaan dan penyerapan usus. Ia juga boleh menggalakkan peristalsis usus kecil, dan menghalang penyerapan air yang berlebihan oleh usus besar, dengan itu memendekkan masa membuang air besar, dan menjadikan najis lembap, lembut, dan mudah dibuang. Data eksperimen yang berkaitan menunjukkan bahawa rebusan Cistanche deserticola boleh meningkatkan dengan ketara kelajuan pendorongan usus kecil, memendekkan masa membuang air besar, dan mempunyai kesan yang ketara dalam memperbaiki gejala sembelit. ,
Dalam amalan klinikal, terdapat banyak kes yang berjaya menggunakan Cistanche deserticola untuk merawat sembelit selepas bersalin. Seorang ibu baru bernama Xiao Li mengalami masalah sembelit sejak melahirkan anak. Walaupun mencuba pelbagai kaedah, hasilnya tidak memuaskan, dan dia menjadi cemas dan mudah marah. Kemudian, atas nasihat doktor, saya mula mengambil Cistanche deserticola untuk penyaman udara. Selepas beberapa lama, dia sangat terkejut apabila mendapati simptom sembelitnya telah bertambah baik dengan ketara, pergerakan ususnya beransur-ansur kembali normal, dan keadaan mental keseluruhannya juga telah segar. Terdapat banyak contoh seperti Xiao Li. Dengan kesan terapeutik yang ketara, Cistanche deserticola telah membantu ramai ibu selepas bersalin mengatasi sembelit dan mendapatkan semula kehidupan yang santai dan ceria. ,
Penggunaan dan langkah berjaga-jaga Cistanche deserticola

Kesan cistanche pada merawat sembelit

Klik di sini untuk melihat Serbuk Tambahan Asli Ekstrak Cistanche Tubulosa

【Minta lebih lanjut】 E-mel:cindy.xue@wecistanche.com / WhatsApp: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Setelah mengetahui tentang kesan ajaib Cistanche deserticola dalam melegakan sembelit selepas bersalin, ibu-ibu baru mesti tidak sabar-sabar untuk mengetahui cara menggunakannya. Terdapat pelbagai cara untuk menggunakan Cistanche deserticola, masing-masing dengan rasa dan keberkesanannya yang unik, menjadikannya mudah untuk ibu baru memilih mengikut keutamaan dan situasi sebenar mereka. ,
Cara paling mudah ialah merendam Cistanche deserticola dalam air. Potong Cistanche deserticola menjadi kepingan nipis, ambil 5-10 gram, dan masukkan ke dalam cawan. Bancuh dalam air mendidih dan tutup selama kira-kira 5 minit. Tunggu sehingga rasa keluar sepenuhnya sebelum diminum. Ia seperti menyediakan secawan hangat penjagaan untuk diri sendiri, meneguk bila-bila masa sambil sibuk menjaga bayi. Air yang direndam dalam Cistanche deserticola mempunyai wangian ringan dan rasa hangat, yang bukan sahaja boleh menambah air tetapi juga mempunyai kesan melembapkan usus dan menggalakkan pergerakan usus. Ia boleh dibancuh berulang kali sehingga rasa menjadi lebih ringan, yang sangat sesuai untuk kesihatan dan kesejahteraan harian. ,
Jika anda mempunyai banyak masa, anda mungkin ingin mencuba membuat sup dengan Cistanche deserticola. Memotong Cistanche deserticola menjadi kepingan kecil dan menggabungkannya dengan ayam, rusuk babi, kambing, dan bahan-bahan lain untuk membuat sup bukan sahaja meningkatkan sifat perubatan Cistanche deserticola tetapi juga meningkatkan nilai pemakanan sup. Contohnya, dalam sup Cistanche deserticola dan kambing, 15g Cistanche deserticola, 200g kambing, dan jumlah hirisan halia, daun bawang dan perasa lain yang sesuai direbus dalam periuk. Kelazatan kambing dan kekayaan campuran Cistanche deserticola, dan supnya kaya dan berkhasiat. Ia bukan sahaja dapat menyuburkan buah pinggang tetapi juga melembapkan usus dan melancarkan pembuangan air besar. Ia amat sesuai untuk ibu baru yang lemah selepas bersalin dan mempunyai qi dan darah yang tidak mencukupi. Pada hari musim sejuk yang sejuk, minum semangkuk sup kambing Cistanche deserticola mengukus boleh memanaskan seluruh badan dan memberikan khasiat yang baik. ,
Cistanche juga merupakan pilihan yang baik untuk memasak Congee. Potong jarak ke dalam kepingan kecil dan masak Congee dengan beras, millet, dll. Anda juga boleh menambah kurma merah, longan, keladi, dan bahan-bahan lain mengikut citarasa anda. Sebagai contoh, masukkan 10g cistanche dan 100g bubur bijirin ke dalam periuk, masukkan sedikit air, dan masak Congee sehingga masak. Xiaomi sendiri mempunyai kesan mencergaskan limpa dan perut. Apabila digandingkan dengan Cistanche deserticola, ia bukan sahaja dapat menyuburkan buah pinggang dan pati tetapi juga melembapkan usus dan melancarkan pembuangan air besar. Ia boleh dimakan untuk sarapan pagi atau makan malam yang berkhasiat dan lazat serta dapat memberikan tenaga yang mencukupi untuk ibu baru bersalin. Rasa Congee yang lembut dan berpulut, mudah dihadam dan diserap, yang sangat sesuai untuk ibu baru bersalin dengan fungsi penghadaman yang lemah selepas bersalin. ,
Apabila menggunakan Cistanche deserticola, beberapa kumpulan pantang larang dan langkah berjaga-jaga memerlukan perhatian khusus. Cistanche deserticola bersifat hangat dan mempunyai kesan mengencangkan buah pinggang dan menggalakkan yang. Oleh itu, ia adalah kontraindikasi untuk orang yang mengalami kekurangan yin dan api yang berlebihan. Mengambilnya boleh memburukkan gejala kekeringan dan panas dalam badan, menyebabkan ketidakselesaan seperti mulut dan lidah kering, sakit tekak, dan insomnia. Penghidap cirit-birit tidak boleh mengambil Cistanche deserticola kerana ia mempunyai fungsi melembabkan usus dan melancarkan pembuangan air besar. Mengambilnya boleh memburukkan gejala cirit-birit dan menjadikan badan lebih lemah. Walaupun Cistanche deserticola mempunyai kesan terapeutik yang baik terhadap sembelit selepas bersalin, wanita hamil dan menyusu mesti berunding dengan doktor mereka dengan teliti sebelum mengambilnya. Oleh kerana Cistanche deserticola ialah ubat tradisional Cina, komponennya mungkin berjangkit kepada bayi melalui susu ibu, yang berpotensi menjejaskan kesihatan mereka. Orang yang mempunyai alahan juga harus lebih berhati-hati. Sebagai ubat tradisional Cina, Cistanche deserticola boleh menyebabkan reaksi alahan, dan gejala seperti ruam, gatal-gatal dan kesukaran bernafas mungkin berlaku selepas pengambilan. Jika sebarang ketidakselesaan berlaku semasa pengambilan Cistanche deserticola, ia harus dihentikan serta-merta dan rawatan perubatan harus segera dicari. ,
Pengkondisian menyeluruh, mengucapkan selamat tinggal kepada sembelit selepas bersalin

cistanche deserticola ma

Walaupun Cistanche deserticola bagus, untuk mengucapkan selamat tinggal sepenuhnya kepada sembelit selepas bersalin, adalah perlu untuk mengambil pelbagai langkah untuk mengawal selia diet, senaman, psikologi dan aspek lain secara menyeluruh. ,
Dari segi pemakanan, adalah penting untuk memberi perhatian kepada pemakanan seimbang dan kombinasi makanan yang munasabah. Meningkatkan pengambilan serat makanan adalah kunci. Makan lebih banyak sayur-sayuran yang kaya dengan serat makanan, seperti bayam, saderi, brokoli, dll. Sayur-sayuran ini seperti "penyapu kecil" di dalam usus, yang boleh membantu membersihkan sisa usus dan menggalakkan peristalsis usus. Dari segi buah-buahan, epal, pisang, dan buah naga semuanya adalah pilihan yang baik. Mereka bukan sahaja kaya dengan vitamin tetapi juga boleh meningkatkan jumlah najis dan melembutkan najis. Pada masa yang sama, adalah penting untuk memastikan pengambilan air yang mencukupi dengan meminum sekurang-kurangnya 1500-2000 mililiter air setiap hari, yang membantu mengekalkan usus lembap dan memudahkan pergerakan usus. Di samping itu, memakan beberapa bijirin kasar seperti jagung, oat, beras perang, dll,. secara sederhana untuk menggantikan beberapa beras halus dan tepung juga boleh membantu memperbaiki sembelit. Sebagai contoh, anda boleh mengambil semangkuk Oatmeal Congee dengan epal untuk sarapan pagi; Makan lebih banyak sayur-sayuran untuk makan tengah hari, seperti saderi, daging babi cincang tumis, dan brokoli tumis; Untuk makan malam, anda boleh memilih beras perang dan menambah sup bayam. ,
Jika keadaan fizikal mengizinkan, ibu baru selepas bersalin boleh melakukan senaman sederhana. Yoga selepas bersalin adalah pilihan yang bagus kerana ia boleh membantu menggalakkan pemulihan fizikal, meningkatkan kekuatan otot perut, dan merangsang peristalsis usus. Berjalan kaki yang ringkas juga bagus. Berjalan perlahan di dalam atau di luar rumah selama kira-kira 30 minit setiap hari boleh meningkatkan peredaran darah dengan berkesan dan memberi kesan positif untuk melegakan sembelit. Namun begitu, senaman perlu dilakukan secara beransur-ansur dan elakkan daripada melakukan terlalu banyak tenaga terutama bagi ibu yang telah menjalani pembedahan cesarean. Mereka harus memberi perhatian kepada intensiti dan tempoh senaman untuk mengelakkannya daripada menjejaskan penyembuhan luka. Ibu baru boleh mula mengamalkan senaman yoga selepas bersalin yang mudah, seperti pose kucing dan lembu jantan, pose anjing, dll., sekitar seminggu selepas bersalin, selama 15-20 minit setiap kali, 3-4 kali seminggu. Selepas makan malam setiap hari, berjalan-jalan bersama keluarga dalam masyarakat bukan sahaja dapat merehatkan minda malah melancarkan penghadaman dan melegakan sembelit. ,
Selepas bersalin, adalah penting untuk membangunkan tabiat membuang air besar secara teratur secepat mungkin. Walaupun tidak ada keinginan untuk membuang air besar, seseorang boleh mencangkung selama beberapa minit di bilik mandi pada masa yang ditetapkan setiap hari untuk memupuk refleks usus. Jangan duduk lama semasa membuang air besar. Cuba tumpukan perhatian dan elakkan tingkah laku yang mengganggu seperti bermain telefon bimbit untuk mengurangkan masa membuang air besar dan mengurangkan risiko sembelit. Ibu baru boleh memilih untuk ke bilik air dan cuba membuang air besar selepas bangun pagi atau setengah jam selepas sarapan setiap hari. Lama kelamaan, badan akan membentuk jam biologi pembuangan air besar yang teratur. ,
Ibu baru selepas bersalin harus mengekalkan sikap positif dan belajar mengawal emosi mereka sendiri. Anda boleh berkomunikasi lebih banyak dengan keluarga dan rakan, berkongsi pengalaman keibubapaan dan butiran kehidupan seharian, dan melegakan tekanan psikologi. Anda juga boleh mendengar muzik yang menenangkan, menonton filem kegemaran dan berehat. Apabila berasa cemas atau meragam, cuba tarik nafas dalam-dalam dan lakukan beberapa senaman regangan yang santai untuk membantu menenangkan emosi anda. Contohnya, mendengar muzik klasik yang lembut atau membaca buku yang santai dan menarik semasa rehat tidur bayi boleh merehatkan sepenuhnya badan dan minda seseorang.