Osteoporosis, Orang Muda Menderita, Usia Tua Menderita

Berjalan dengan kaki berpintal sebenarnya berkaitan dengan osteoporosis?

Orang yang cedera kali ini bukanlah pakcik atau makcik, tetapi seorang wanita muda yang memakai kasut tumit rata.

Baru-baru ini, Wu Ling, seorang pekerja kolar putih 28-tahun dari syarikat itu, pergi ke jabatan ortopedik Hospital Rakyat Wilayah Autonomi untuk rawatan kecemasan. Apabila memeriksa ketumpatan tulang, nilai T ternyata negatif 2.6, yang setanding dengan makcik 50-tahun, yang benar-benar menakutkannya.

Kesan Cistanche

Mengikut statistik, China mempunyai bilangan pesakit osteoporosis tertinggi di dunia, dengan kira-kira 90 juta pesakit (7 peratus daripada jumlah penduduk). Ramai anak muda secara beransur-ansur terjerat dengan "penyakit geriatrik" ini disebabkan oleh gaya hidup dan tabiat pemakanan mereka.

Dalam masa lima saat membaca ayat ini, terdapat seorang lagi di dunia yang mengalami patah tulang akibat osteoporosis.

Ketumpatan tulang berkurangan dengan usia dan kehilangan kalsium

Kebaikan cistanche tubulosa

Jika kita merancang kebarangkalian pengedaran ketumpatan mineral tulang bagi semua orang dewasa, 68 peratus daripada mereka akan berada dalam julat berhampiran nilai purata, iaitu "tambah atau tolak satu sisihan piawai". Nilai T semasa memeriksa ketumpatan tulang diukur dalam unit "sisihan piawai". Apabila nilai T kepadatan tulang anda berada di bawah -1, ini bermakna 86 peratus orang pertengahan umur mempunyai ketumpatan tulang yang lebih tinggi daripada anda dan anda sudah pun berada dalam "populasi kepadatan tulang rendah". Apabila nilai T berada di bawah -2.5, ini bermakna 98 peratus orang pertengahan umur mempunyai ketumpatan tulang yang lebih tinggi daripada anda. Anda memang layak mendapat nama "osteoporosis", dan tulang anda telah berkurangan sekurang-kurangnya 25 peratus berbanding kemuncak anda.

Apabila usia meningkat, kalsium dalam tulang manusia hilang, dan osteoporosis juga boleh menyebabkan perubahan dalam bentuk tulang manusia. Wu Ling memberitahu editor bahawa dia takut selaran matahari, tidak terdedah kepada matahari, menurunkan berat badan, suka makan makanan berperisa berat, sering berjaga malam, dan suka minum kopi. Di mata doktor ortopedik, ini semua adalah faktor yang membawa kepada kehilangan kalsium, yang juga merupakan sebab sebenar mengapa Wu Ling kerap "terseliuh" kakinya semasa memakai kasut rata.

Osteoporosis Lebih Mengutamakan Wanita

Adakah cistanche selamat

Kira-kira 1 kilogram kalsium disimpan dalam tulang dalam tubuh manusia dewasa, dengan 99 peratus disimpan dalam tulang dan baki 1 peratus digunakan untuk aktiviti fisiologi sel biasa yang lain. Rangka adalah seperti bank kalsium, yang boleh diakses pada bila-bila masa semasa muda - kerana kalsium diserap lebih banyak, ia "disimpan" dalam tulang yang baru dilahirkan; Apabila kalsium kurang diserap, kalsium tulang menjadi bebas dan terbuffer. Walaupun osteoklas dan osteoblas terus membongkar dan membina, tisu tulang baharu sentiasa menggantikan tisu tulang yang semakin tua. Setiap tahun, hampir 10 peratus daripada tulang di seluruh badan diganti, dan ia telah diubah suai dalam kira-kira 10 tahun.

Oleh itu, walaupun osteoporosis adalah "kutukan orang tua", ia selalunya boleh dikesan kembali kepada "pemuda mengubur sumpahan".

Pada 10 Oktober 2013, Yayasan Osteoporosis Dunia (IOF) mengeluarkan buletin yang menyatakan bahawa terdapat 200 juta wanita yang menghidap osteoporosis di seluruh dunia. Selagi wanita boleh hidup pada jangka hayat purata, terdapat satu pertiga kemungkinan mereka akan mengalami patah tulang selepas umur 50 tahun, dan bagi lelaki, terdapat juga satu perlima peluang patah tulang.

Dalam seminit setengah, anda perlu membaca di sini, terdapat seorang lagi pesakit patah pinggul di China.

Faktor risiko terbesar ialah penuaan semula jadi. Dengan penuaan, dan perubahan hormon, osteoblas mula mengendur, manakala osteoklas masih melakukan usaha tanpa henti, dan penyerapan semula lebih cepat daripada pemendapan baru... Wanita akan kehilangan 10 peratus tulang mereka dalam tempoh 5 tahun selepas menopaus.

Lebih baik mencegah osteoporosis sebelum terlambat

Cistanche deserticola ma

Jika anda ingin menjauhkan diri daripada osteoporosis, anda perlu memberi perhatian yang teliti kepada baki pendapatan dan perbelanjaan bank kalsium anda, mencapai "menyimpan lebih banyak sebelum umur 40", dan menjadikan jisim tulang puncak anda setinggi mungkin; Berbelanja lebih sedikit selepas umur 40 tahun untuk membuat kehilangan tulang secepat mungkin.

Lebihkan pengambilan kalsium dan protein

Tidak kira kumpulan umur, adalah penting untuk memberi perhatian kepada pengambilan kalsium. Minum segelas susu dan yogurt setiap hari, dan makan dua tael tauhu, satu kilogram sayur-sayuran berdaun hijau, dan udang dan biji bijan, yang cukup untuk memastikan kalsium yang mencukupi dalam diet. Tetapi jangan minum sup tulang, ia penuh dengan lemak dan tidak banyak kalsium.

Protein adalah unit asas histiosit manusia, yang memainkan peranan besar dalam penyelenggaraan matriks tulang. Orang yang berumur pertengahan dan tua harus memastikan untuk memenuhi keperluan nutrisi protein badan dan mengambil protein makanan yang mencukupi. Telur, daging tanpa lemak, susu, kekacang, dan ikan serta udang adalah semua makanan berprotein tinggi yang harus dipasangkan secara munasabah untuk memastikan bekalan.

Pilih herba perubatan Cina untuk berkhasiat

cistanche herba cina

Bahan perubatan tradisional Cina, Cistanche deserticola, boleh menggalakkan pertumbuhan tulang dengan berkesan. Eksperimen telah menunjukkan bahawa ekstrak Cistanche deserticola boleh menghalang protein morfogenetik tulang-2 dalam tikus. Cistanche deserticola mengandungi serum perubatan, yang boleh mendorong sel stem mesenchymal sumsum tulang untuk membezakan kepada osteoblas. Ekstrak Cistanche deserticola juga mempunyai kesan menggalakkan yang baik pada pertumbuhan semula tulang.

"Di Chen Kang Ka Pian" ialah gabungan saintifik ekstrak Cistanche, ekstrak ginseng, dan ekstrak Astragalus, yang telah diproses dan diekstrak secara mendalam. Ia lebih berkesan boleh membantu anda menyerap khasiat hangat, dan menguatkan tendon, dan tulang.

Supplement cistanche dekat saya

Klik di sini untuk melihat produk Cistanche

【Minta lebih lanjut】 E-mel:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Berhenti merokok dan kurangkan minum alkohol

Bahan dan toksin berbahaya dalam alkohol dan tembakau boleh menyebabkan keracunan dan kemusnahan osteoblas, yang membawa kepada penurunan jisim tulang dan mendorong osteoporosis. Oleh itu, untuk mengelakkan osteoporosis, adalah perlu untuk berhenti minum dan merokok.

Dapatkan lebih banyak pendedahan matahari dan bersenam

Berterusan dalam senaman boleh meningkatkan kekuatan dan jisim tulang tulang sambil mengekalkan fleksibiliti fizikal seseorang, yang boleh mengelakkan berlakunya osteoporosis. Sebelum memilih senaman berat badan, sila berunding dengan pakar endokrinologi.

Berjemur selama 10 minit sehari boleh menukar kolesterol dalam badan kepada vitamin D yang mencukupi, dan pendedahan yang berlebihan kepada cahaya matahari boleh menyebabkan selaran matahari.

PS: Soalan Ujian Kendiri Osteoporosis

Walaupun kelajuan pembinaan tulang setiap orang lebih cepat daripada perobohan pada mulanya, pada usia tiga puluhan, ia juga merupakan puncak kepadatan tulang peribadi. Geometri khusus puncak ini bergantung pada genetik semula jadi dan tabiat gaya hidup:

Adakah ia perempuan? Tahap hormon menentukan bahawa wanita lebih sukar untuk membesar otot dan tulang berbanding lelaki.

Adakah saudara mara yang mengalami patah tulang dan osteoporosis? Penyelidikan telah mengenal pasti pelbagai gen berkaitan osteoporosis.

Adakah anda tidak suka pendedahan matahari dan tidak suka susu? Sintesis vitamin D dan pengambilan kalsium yang tidak mencukupi dalam diet juga menjadi masalah.

Adakah anda malas bersenam? Di bawah intensiti senaman biasa, tulang boleh 'digunakan di dalam dan di luar'.

Adakah anda suka perisa berat? Buah pinggang juga tidak dapat tidak mengeluarkan kalsium apabila mengeluarkan garam berlebihan.

Adakah anda minum secara berlebihan? Minum berlebihan boleh menyebabkan kerosakan yang tidak dapat dipulihkan pada tulang.

Adakah anda suka kopi? Jangan minum lebih daripada tiga cawan sehari, dan teh, kola, dan minuman tenaga selalunya mengandungi kafein.

Adakah anda merokok dengan kuat? Nikotin boleh menjejaskan penyerapan kalsium dalam usus.

Adakah ubat khusus digunakan untuk masa yang lama? Banyak ubat seperti glukokortikoid boleh meningkatkan risiko osteoporosis.

Adakah wanita itu tidak pernah datang haid selama setahun? Apabila tahap estrogen rendah, ketumpatan tulang juga berkurangan.

Adakah lelaki pernah mengalami tempoh libido rendah? Tahap testosteron juga boleh menjejaskan ketumpatan tulang.