Adakah Pengetahuan Terdahulu Penting? Peluang Latihan Tambahan Memulihkan Faedah Memori Berkaitan Tidur Di Bawah Keadaan Pengetahuan Terdahulu Rendah Bahagian 1

Ringkasan

Faedah memori pengantara tidur dimodulasi oleh beberapa faktor. Pengetahuan terdahulu diandaikan kritikal untuk penyatuan semasa tidur, walaupun penemuan empirikal yang tidak dapat disimpulkan. Selain itu, pengetahuan sedia ada memudahkan pengekodan, membawa kepada perbezaan dalam kekuatan ingatan sebelum pengekalan diisi dengan tidur. Kami menguji sama ada meningkatkan kekuatan ingatan bahan pembelajaran yang tidak dikenali sebelum tidur boleh memulihkan faedah ingatan pengantara tidur dalam kes pengetahuan sedia ada yang rendah. Seratus lima puluh empat pelajar muda yang sihat mempelajari terjemahan perkataan Belanda.

Tidur adalah salah satu keperluan fisiologi yang kita perlukan setiap hari, dan ia memainkan peranan penting dalam kesihatan fizikal dan mental kita. Dan sudah diketahui umum bahawa kekurangan tidur boleh menjejaskan kesejahteraan fizikal dan mental kita, tetapi tahukah anda? Tidur juga berkait rapat dengan ingatan kita.

Para saintis telah membuktikan bahawa terdapat hubungan yang sangat penting antara tidur dan ingatan. Tidur yang baik adalah salah satu syarat yang diperlukan untuk meningkatkan daya ingatan dan keupayaan pembelajaran. Apabila kita tertidur, otak merembeskan neurotransmitter yang dipanggil melanin, yang boleh menggalakkan kelonggaran dan tidur badan dan juga boleh menggalakkan pembentukan dan penyimpanan ingatan.

Di dalam otak kita, terdapat kawasan yang dipanggil hippocampus, yang merupakan bahagian penting yang bertanggungjawab untuk menyimpan dan menguruskan kandungan ingatan. Semasa kita tidur, hippocampus lebih aktif, membantu menyimpan pengetahuan dan maklumat yang diperoleh daripada pembelajaran dan pengalaman pada siang hari ke dalam ingatan jangka panjang. Selain itu, tidur juga membantu membersihkan maklumat sampah dari otak, menggalakkan pembaikan dan pembaharuan struktur asas otak, dan meningkatkan kecekapan dan kualiti kerja otak.

Oleh itu, mengekalkan tidur yang mencukupi dan kualiti tidur yang stabil adalah syarat asas untuk meningkatkan daya ingatan dan keupayaan pembelajaran. Jika kita kurang tidur atau mempunyai kualiti tidur yang kurang baik setiap hari, kita terdedah kepada masalah seperti kehilangan ingatan, kurang perhatian, dan kecekapan pembelajaran yang rendah, yang akan menjejaskan kehidupan dan pembelajaran kita.

Kesimpulannya, terdapat hubungan rapat antara tidur dan ingatan. Tidur yang nyenyak boleh membantu kita meningkatkan daya ingatan dan kebolehan pembelajaran, serta meningkatkan kecekapan kerja dan kualiti hidup. Oleh itu, kita harus menghargai setiap peluang untuk tidur, dan mengekalkan tabiat tidur yang baik, supaya kita boleh menjadi penuh tenaga dan kecergasan setiap hari, dan mengalu-alukan kehidupan dan masa depan yang lebih baik! Ia boleh dilihat bahawa kita perlu meningkatkan ingatan, dan Cistanche deserticola boleh meningkatkan memori dengan ketara, kerana Cistanche deserticola juga boleh mengawal keseimbangan neurotransmitter, seperti meningkatkan tahap asetilkolin dan faktor pertumbuhan. Bahan-bahan ini sangat penting untuk ingatan dan pembelajaran. Selain itu, Daging juga boleh meningkatkan aliran darah dan menggalakkan penghantaran oksigen, yang dapat memastikan otak menerima nutrien dan tenaga yang mencukupi, seterusnya meningkatkan daya hidup dan daya tahan otak.

Klik tahu suplemen untuk meningkatkan ingatan

Satu kumpulan berbahasa Jerman, satu lagi berbahasa Perancis. Memandangkan bahasa Perancis kurang serupa dengan bahasa Belanda berbanding bahasa Jerman, kami menjangkakan pengetahuan sedia ada yang lebih rendah dalam peserta Perancis. Kami memanipulasi kekuatan ingatan semasa pengekodan pra-tidur dengan mengubah bilangan kemungkinan pembelajaran (satu dan dua pusingan untuk berbahasa Jerman dan dua dan tiga pusingan untuk peserta berbahasa Perancis).

Apabila menggunakan paradigma pembelajaran yang sama untuk kedua-dua kumpulan (dua pusingan), pengetahuan terdahulu yang lebih rendah memodulatkan faedah ingatan pengantara tidur: Peserta berbahasa Perancis tidak menunjukkan kelebihan dalam ingatan selepas tidur malam berbanding dengan terjaga siang hari. Sebaliknya, peserta berbahasa Jerman menunjukkan manfaat ingatan pengantara tidur yang mantap. Walau bagaimanapun, meningkatkan kekuatan ingatan sebelum tidur memulihkan faedah ingatan pengantara tidur dalam subjek Perancis ke tahap peserta berbahasa Jerman.
Sebaliknya, mengurangkan latihan dalam peserta berbahasa Jerman mengurangkan faedah ingatan pengantara tidur. Keputusan kami menunjukkan bahawa pengetahuan terdahulu dan kekuatan ingatan sangat memodulasi manfaat ingatan berkaitan tidur. Walau bagaimanapun, dalam kes pengetahuan awal yang rendah, faedah ingatan pengantara tidur boleh berjaya dipulihkan dengan latihan tambahan. Walaupun pengetahuan terdahulu mungkin memodulasi proses pengekodan dan penyatuan secara lebih umum, kesannya terhadap proses pengekalan ingatan khusus tidur mungkin kurang penting daripada yang diandaikan sebelum ini.

KATA KUNCI

Kekuatan ingatan, pengetahuan terdahulu, penyatuan ingatan bergantung kepada tidur.

1|PENGENALAN

Tidur memberi manfaat kepada penyatuan ingatan lebih daripada terjaga. Saiz faedah ingatan pengantara tidur bergantung pada satu siri isu metodologi (Cordi & Rasch, 2021; Schoch et al., 2017). Satu faktor penting yang mempengaruhi faedah ingatan pengantara tidur ialah tahap pengetahuan sedia ada tentang bahan pembelajaran, manakala arah pengaruhnya agak kontroversi.
Beberapa kajian telah melaporkan bahawa pengetahuan terdahulu yang lebih tinggi untuk persatuan yang akan dipelajari sebelum tidur membawa kepada faedah ingatan pengantara tidur yang lebih rendah: contohnya, Payne dan rakan sekerja (Payne et al., 2012) menunjukkan bahawa perbezaan memori antara selang pengekalan tidur. dan terjaga hanya berlaku untuk pasangan kata yang tidak berkaitan secara semantik, tetapi bukan untuk pasangan yang berkaitan secara semantik. Begitu juga, Havas dan pengarang bersama (2018) memberikan bukti bahawa tidur mempunyai manfaat yang lebih besar untuk penyatuan pasangan kata daripada bahasa yang tidak dikenali berbanding dengan pasangan kata daripada bahasa ibunda.

Juga pada kanak-kanak yang mempunyai pengetahuan awal yang kurang daripada orang dewasa, faedah tempoh penyatuan luar talian termasuk tidur adalah lebih besar untuk perkataan yang berbeza secara fonologi (James et al., 2019).

Sebaliknya, beberapa kajian telah menyerlahkan peranan penting tidur dalam mengintegrasikan maklumat baru (melibatkan hippocampus) ke dalam rangkaian pengetahuan kortikal sedia ada, yang diandaikan sebagai satu fungsi teras tidur untuk pembentukan memori mengikut hipotesis penyatuan sistem aktif ( Born & Wilhelm, 2012; Klinzing et al., 2019). Sebagai contoh, kajian mengukur aktiviti otak menggunakan pengimejan resonans magnetik berfungsi telah memberikan petunjuk bahawa tidur menyumbang kepada pengagihan semula hippocampal-neocortical jejak ingatan (Gais et al., 2007; Takashima et al., 2006). Hennies et al. (2016) menunjukkan bahawa selepas membina pengetahuan sedia ada tentang bahan pembelajaran selama 2 minggu, tidur (dan khususnya spindle tidur) menyumbang kepada pengekalan dan pengasingan hippocampal yang mendasari selama 24 jam khusus untuk maklumat yang berkaitan dengan skema, tetapi bukan kenangan yang tidak berkaitan dengan skema. Kelebihan penyatuan semasa tidur daripada maklumat pematuhan skema ditunjukkan secara langsung oleh Durrant dan rakan sekerja (Durrant et al., 2015), yang melaporkan bahawa hanya item pematuhan skema tetapi bukan item yang tidak mematuhi yang mendapat manfaat daripada selang pengekalan yang diisi dengan tidur.

Untuk menyokong tanggapan ini dalam tugas pembelajaran bahasa kedua, peserta dengan tahap pengetahuan meta-linguistik yang lebih tinggi mendapat keuntungan lebih daripada selang pengekalan yang dipenuhi dengan tidur (Zion et al., 2019). Akhirnya, Groch dan rakan sekerja (Groch et al., 2017) mengkaji kesan pengetahuan sedia ada dan faedah pengaktifan semula ingatan yang disasarkan semasa tidur dengan membandingkan persatuan perkataan-objek yang biasa berbanding yang tidak dikenali. Mereka menunjukkan bahawa menyampaikan isyarat perkataan semasa tidur hanya meningkatkan ingatan untuk objek yang berkaitan apabila mereka sudah biasa. Penemuan ini membawa pengarang kepada kesimpulan bahawa pengetahuan terdahulu adalah prasyarat untuk penyatuan memori pengantara tidur (Groch et al., 2017).

Peranan penting pengetahuan terdahulu bukan sahaja untuk penyatuan ingatan pengantara tidur tetapi pembelajaran dan ingatan secara amnya, telah diakui sejak sekian lama. Pada tahun 1932, Bartlett mencadangkan dan menunjukkan bahawa pembelajaran adalah lebih baik dan memerlukan sedikit usaha jika maklumat baru sesuai dengan skema yang sedia ada (Bartlett, 1932).

Kemudahan pengekodan maklumat baru oleh pengetahuan sedia ada disokong oleh banyak penemuan seterusnya (Royer & Perkins, 1977). Idea bahawa skema dan pengetahuan terdahulu juga boleh mempengaruhi proses penyatuan (dan bukan sahaja memudahkan pengekodan) adalah berdasarkan kajian saintifik saraf terutamanya dalam tikus (Tse et al., 2007; Wang & Morris, 2010). Sebagai contoh, Van Kesteren et al. (2010) mencadangkan bahawa jika maklumat yang baru dipelajari adalah kongruen dengan struktur pengetahuan yang telah ditetapkan, penyatuan ingatan diandaikan berlaku dengan lebih pantas kerana penyelesaian silang hippocampal dalam kesukaran pengekodan tidak perlu berlaku (Van Kesteren et al., 2010). Oleh itu, pengagihan semula ingatan yang baru dikodkan dari hippocampal kepada struktur otak kortikal mungkin berlaku dengan lebih cepat dengan pengetahuan skema-kongruen semasa tempoh penyatuan (Van Kesteren et al., 2012). Sebagai alternatif, telah dicadangkan bahawa pembelajaran maklumat baharu boleh diperoleh dengan cepat dan terus dalam sistem pembelajaran kortikal tanpa melibatkan sistem hippocampal (McClelland, 2013). Bukti untuk pembelajaran kortikal pesat pada manusia telah disediakan baru-baru ini (Brodt et al., 2018). Walaupun pembelajaran kortikal pesat mempersoalkan beberapa andaian utama pendekatan penyatuan sistem, tidur diandaikan memainkan peranan yang bermanfaat juga untuk ingatan yang diperoleh melalui pembelajaran kortikal pesat (untuk semakan, lihat Pöhlchen & Schönauer, 2020).

Namun begitu, pengaruh kuat pengetahuan terdahulu terhadap proses pengekodan menimbulkan masalah untuk tafsiran hasil yang mengkaji pengaruh pengetahuan terdahulu terhadap penyatuan memori pengantara tidur: mempelajari maklumat baharu yang selaras dengan pengetahuan sedia ada akan sentiasa membawa kepada ingatan yang lebih tinggi. kekuatan sebelum tempoh pengekalan diisi dengan sama ada tidur atau terjaga. Oleh itu, kewujudan atau ketiadaan faedah ingatan pengantara tidur mungkin disebabkan oleh perbezaan pra-tidur dalam kekuatan ingatan per se dan, oleh itu kurang berkaitan dengan tahap pengetahuan sedia ada. Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa faedah memori pengantara tidur boleh dimodulasi dengan kuat oleh kekuatan ingatan pra-tidur (untuk semakan, lihat Diekelmann et al., 2009). Sebagai contoh, subjek telah hampir sempurna (iaitu 90% respons betul) mempelajari bahan sebelum pengekalan, tidur tidak lagi memberi manfaat kepada prestasi ingatan. Kesan tidur yang baik, bagaimanapun, ditunjukkan untuk kesan ingatan yang lebih lemah dalam kajian yang sama (Drosopoulos et al., 2007).

Kajian mengenai ingatan palsu juga menyimpulkan bahawa tidur meningkatkan ingatan palsu terutamanya apabila tahap pengekodan rendah (Diekelmann et al., 2010). Sebaliknya, apabila dikodkan terlalu lemah, penyatuan pengantara tidur turut terjejas (Walker et al., 2019). Dalam kajian ini, faedah penyatuan luar talian tidak muncul semasa menguji integrasi leksikal perkataan baharu. Walau bagaimanapun, mereka masih muncul dalam tugas yang jelas (iaitu mengingat dan pengiktirafan). Dalam kajian lain, subjek berprestasi tinggi menunjukkan faedah prestasi berkaitan tidur dalam beberapa tugas ingatan deklaratif, manakala prestasi rendah tidak (Tucker & Fishbein, 2008). Kajian ini mencapai kekuatan ingatan yang berbeza melalui beberapa faktor, seperti kedalaman pengekodan (Drosopoulos et al., 2007), kepentingan maklumat (Wilhelm et al., 2011) atau tahap kemahiran peserta (Diekelmann et al., 2010; Tucker & Fishbein. , 2008).

Selain itu, kekuatan ingatan juga boleh dimanipulasi dengan mengubah jumlah pembelajaran yang berlaku, contohnya dengan menawarkan lebih kurang pusingan ingat isyarat segera sebelum selang pengekalan. Dengan menguji ingatan sejurus selepas pembelajaran, dua mekanisme memupuk penciptaan jejak ingatan: mengikut kesan ujian, ujian berulang mendorong pemprosesan bahan pembelajaran yang lebih mudah yang diperlukan untuk ingatan aktif berbanding dengan pendedahan semula semata-mata, dan memudahkan kebolehcapaian ingatan semasa mengingat kemudian (Sutterer & Awh, 2015). Tambahan pula, ujian berulang maklumat serta-merta meningkatkan perkaitan masa depan mereka, yang telah ditunjukkan untuk menggalakkan kesan tidur juga (Wilhelm et al., 2011). Oleh itu, mengubah jumlah ujian berulang sebelum tidur harus menjadi cara yang berkesan untuk memanipulasi kekuatan ingatan untuk mengatasi kelemahan dalam pengekodan dalam kes pengetahuan terdahulu yang rendah.

Untuk menguji sama ada pengaruh pengetahuan terdahulu terhadap faedah ingatan pengantara tidur boleh dilawan dengan kekuatan memori pra-tidur yang berbeza-beza, kami di sini menggunakan persamaan silang-linguistik yang menyimpang antara bahan pembelajaran Belanda kami dan bahasa ibunda subjek kami. Memandangkan bahasa Perancis lebih jauh ke bahasa Belanda berbanding bahasa Jerman, penutur asli Perancis seharusnya mengalami pengurangan kemungkinan mengintegrasikan perbendaharaan kata yang baru dipelajari ke dalam skema. Sebaliknya, subjek berbahasa Jerman harus mendapat manfaat daripada keserasian antara kedua-dua bahasa (Ringbom, 2006). Jika penyatuan bahan yang baru dipelajari hanya disokong semasa tidur jika terdapat pengetahuan sedia ada di mana maklumat baharu ini boleh dibenamkan, kita tidak seharusnya mengesan kesan berfaedah tidur dalam subjek berbahasa Perancis dan hanya dalam subjek berbahasa Jerman. Walau bagaimanapun, jika kekuatan ingatan boleh mengimbangi rangkaian pengetahuan terdahulu yang hilang, subjek berbahasa Perancis seharusnya boleh mendapat manfaat daripada tidur jika ditawarkan lebih banyak pusingan pembelajaran.

2|KAEDAH

2.1|Peserta

Kami memasukkan 154 pelajar sihat antara 18 dan 30 tahun dalam analisis (21.49 ± 2.07 tahun), dengan 128 perempuan dan 26 lelaki; tujuh puluh sembilan daripada mereka adalah berbahasa Jerman, dan 75 lagi orang asli Perancis. Kriteria pengecualian ialah kemahiran bahasa Belanda, masalah kesihatan somatik atau psikologi, pengambilan ubat secara tetap (kecuali pil perancang), kerja syif dalam tempoh 6 minggu yang lalu dan kidal. Mereka juga diminta untuk menahan diri daripada pengambilan kafein dan alkohol pada hari-hari percubaan. Semua subjek bersetuju dengan persetujuan termaklum dan telah dibayar balik untuk penyertaan mereka. Kajian itu telah diluluskan oleh Jawatankuasa Etika Universiti Zurich.

Sampel Jerman juga dibahagikan kepada n=40 subjek dalam kumpulan tidur dan n=39 dalam kumpulan bangun, dan peserta Perancis kepada n=36 dalam kumpulan tidur dan n {{3 }} dalam kumpulan bangun.

Faktor ketiga antara subjek ialah kekuatan ingatan. Selepas mempelajari perbendaharaan kata, n=40 subjek berbahasa Jerman serta-merta berhadapan dengan pengambilan isyarat tanpa maklum balas. Kemudian, n=39 subjek berbahasa Jerman dan n=36 berbahasa Perancis melalui pusingan perolehan isyarat tambahan termasuk maklum balas sebelum pengingatan terakhir, manakala n=39 subjek berbahasa Perancis yang lain adalah dipersembahkan dengan dua ingatan kiu ditambah pusingan maklum balas selepas pembelajaran dan sebelum pengambilan kiu terakhir tanpa maklum balas. Memandangkan bahasa Jerman lebih dekat dengan bahasa Belanda daripada bahasa Perancis, dua kemungkinan pembelajaran dalam bahasa Perancis dianggap kekuatan ingatan rendah, dan dalam subjek berbahasa Jerman kekuatan ingatan tinggi.

3|BAHAN

3.1|Tugas saringan perkataan

Untuk menguji kadar tekaan perkataan Belanda sebelum sebarang kemungkinan pembelajaran, subjek mendengar 12 perkataan Belanda dan bermain secara akustik melalui fon kepala. Selepas setiap perkataan, mereka perlu menunjukkan terjemahan Perancis atau Jerman. Secara keseluruhan, 21.97% ± 10.94% (min ± SD) dinilai dengan betul dengan julat 0% hingga 58.3%. Subjek Perancis dan Jerman berbeza dengan ketara dalam prestasi mereka dalam tugasan ini (t152=2.66, p=0.009) pada kadar rendah 24.3% ± 1.36% pengesanan dalam subjek Perancis dan 19.73% ± 1.09% dalam mata pelajaran berbahasa Jerman, dan dengan itu dianggap tahap pengetahuan perkataan yang sangat rendah. Seperti yang digariskan kemudian, semasa keputusan, ujian meneka ini adalah bebas daripada kemudahan mempelajari perkataan. Ini dimanifestasikan dalam hubungan yang tidak signifikan antara saringan ini dan prestasi pembelajaran perkataan Belanda dalam mata pelajaran berbahasa Jerman (r38=0.06, p=0.72) dan subjek berbahasa Perancis (r 34=0.006, p=0.97).

3.2|Tugas pembelajaran perkataan

Tugas pembelajaran perkataan terdiri daripada percubaan pembelajaran, dan satu–tiga pusingan ingatan isyarat dengan atau tanpa maklum balas. Bahan pembelajaran ialah 120 kata nama Belanda dan terjemahan bahasa Jermannya diambil daripada kajian terdahulu kami (Schreiner & Rasch, 2015) atau terjemahan Perancis mereka, sewajarnya (diadaptasi daripada Gomez-Fonseca, 2014). Oleh itu, perkataan Belanda adalah sama untuk kedua-dua bahasa. Tugas itu telah diprogramkan dalam E-Prime. Perkataan Belanda dirakam dengan suara perempuan dan disesuaikan untuk panjang (400–650 ms).

3.2.1|Percubaan pembelajaran

Semasa pembelajaran, perkataan Belanda disampaikan secara akustik kepada peserta dengan 70 dB melalui pembesar suara. Subjek diarahkan untuk mengingati sebanyak mungkin perkataan. Pembentangan ini diikuti dengan fon hitam pada salib penetapan skrin putih selama 500 ms, didahului oleh terjemahan Jerman atau Perancis masing-masing. Kata nama itu dipersembahkan dalam fon Arial hitam, saiz fon 12 untuk 2000 ms sebelum perkataan Belanda seterusnya dipersembahkan secara akustik. Selang ini adalah antara 2000 ms dan 2200 ms. Rehat 60- diberikan selepas blok 40-pasangan perkataan.

For more information:1950477648nn@gmail.com