Makanan Yang Perlu Dielakkan Dengan Gout Dan Penyakit Buah Pinggang

China mempunyai nombor satudialisis buah pinggangkadar di dunia, tetapi anda mungkin tidak tahu bahawa "Pulau Gout" juga sinonim dengan China, dan kelaziman asid urik yang tinggi di China juga menduduki tempat pertama di dunia. Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, asid urik telah disenaraikan oleh komuniti perubatan sebagai "keempat tinggi" selain tiga tertinggi. Wecistanche menekankan bahawa ia berkaitan dengan kerosakan sistemik yang disebabkan oleh asid urik yang tinggi, malah mempunyai hubungan komorbid denganhiperglikemia,hiperlipidemia, dantekanan darah tinggi.

Klik Di Sini Untuk Mendapatkan Maklumat Lanjut Tentang Cara Cistanche Control UAsid ric

Tanya untuk butiran lanjut:

E-mel:wallence.suen@wecistanche.com Whatsapp tambah 86 15292862950

Adakah hyperuricemia semestinya menyebabkan gout?

Pada masa lalu, kumpulan berisiko tinggi gout kebanyakannya adalah lelaki pertengahan umur dan warga emas. Walau bagaimanapun, dengan pembaratan diet dan perubahan dalam gaya hidup, semakin ramai orang yang mengalami hiperurisemia tanpa mengetahuinya.

Gout adalah sejenis arthritis yang disebabkan olehasid urik yang berlebihanpengumpulan di sendi anda, yang akan menyebabkan keradangan seperti kemerahan, bengkak, panas, dan sakit. Walaupun punca utama serangan gout adalah asid urik yang tinggi, hanya kira-kira 10 peratus orang yang mempunyai asid urik yang tinggi akan mengalami arthritis gouty. Sekiranya mereka tidak mengalami serangan gout pertama, mereka hanya akan dipanggil tinggi tanpa gejala

Dari mana datangnya asid urik? Adakah selamat jika tidak melebihi nilai standard?

Asid urik adalah salah satu metabolit normal badan manusia. Sel-sel makanan atau bahan buangan diuraikan untuk menghasilkanpurin, yang dimetabolismekan oleh hati menjadi sisa metabolik dalam darah dan dikumuhkan melalui buah pinggang atau perut.

Pada masa ini, nilai standard kepekatan asid urik ialah 7mg/dL untuk lelaki dan 6mg/dL untuk wanita. Melebihi standard bermakna anda menghidapi hiperurisemia! Apabila badan berada dalam keadaan asid urik yang tinggi untuk jangka masa yang lama, akan ada kebarangkalian yang tinggi bahawa asid urik ini akan mengkristal dalam sendi rawan, yang boleh menyebabkan gigi anda berdiri pada bila-bila masa.

Kadar gout berkorelasi positif dengan kepekatan asid urik

Dan menurut penyelidikan Amerika, apabila kepekatan asid urik meningkat kepada 7.0-8.9 mg/dL,kadar kelaziman goutakan meningkat sebanyak 5 kali ganda, dan apabila melebihi 9.0 mg/dL, thekadar kelaziman goutakan meningkat sebanyak 50 kali ganda. Kadar prevalens menunjukkan korelasi positif!

Namun, jangan fikir jika paras asid urik dalam standard, tidak akan ada gout. Apabila kepekatan urat dalam darah berubah dengan cepat dan dalam kuantiti yang banyak, ia juga boleh menyebabkan serangan gout akut. Oleh itu, bagaimana mengekalkan kepekatan asid urik yang normal dan stabil adalah satu kemestian untuk semua orang. isu penting.

Adakah asid urik tinggi lebih dahsyat daripada tekanan darah tinggi?

Asid urik yang tinggi telah disenaraikan oleh komuniti perubatan sebagai yang keempat tertinggi selepashiperglikemia,hiperlipidemia, dantekanan darah tinggi. Ia bukan sahaja akan meningkatkan kejadian gout, tetapi juga menyebabkan banyak komplikasi serius:

1. Nefropati: Kira-kira 2/3 asid urik dikumuhkan melalui buah pinggang. Apabila asid urik meningkat, kepekatan dalam buah pinggang juga akan meningkat. Lama kelamaan, ia akan menyebabkan kerosakan buah pinggang dan menyebabkan penyakit buah pinggang kronik. Krisis dialisis.

2. Kencing Manis:Asid urik yang tinggiakan mengurangkan sensitiviti anda terhadap insulin, yang akan meningkatkan gula darah dan menjadi tentera simpanan pra-diabetes.

3. Tekanan darah tinggi: Pengumpulan asid urik dalam darah akan menjejaskan kepekatan nitrik oksida (NO) dalam saluran darah, menjadikan saluran darah dalam keadaan mengecut dan hipertensi untuk jangka masa yang lama, dan mendorong tekanan darah untuk bangkit.

4. Arteriosklerosis dan penyakit jantung: Hablur asid urik dalam saluran darah akan menyebabkan keradangan vaskular. Keradangan vaskular jangka panjang akan menyebabkan kerosakan pada fungsi sel endothelial vaskular, yang akan menyebabkan stenosis dan penyumbatan vaskular, membawa kepada arteriosklerosis atau penyakit kardiovaskular yang lain.

Hubungan komorbiditi antara asid urik tinggi danhiperglikemia,hiperlipidemia, dantekanan darah tinggi

Pada asasnya, jika anda menghidap penyakit kronik ini, anda juga mempunyai kebarangkalian tinggi untuk menghidapi asid urik yang tinggi. Jika anda tidak mengawal dan menyesuaikan diet dan kehidupan anda pada masa ini, ia seperti menanam bom jangka yang tidak ditentukan dalam badan anda, dan empat tahap tertinggi akan, malangnya, bergabung bersama. Anda juga mungkin menghadapi amputasi, dialisis buah pinggang, dan juga meningkatkan risiko kematian.

Untuk mengurangkan asid urik, 2 helah ini adalah yang paling berkesan

Sebab mengapa asid urik akan menjadi tinggi tidak lebih daripada peningkatan sumber asid urik atau penurunan kadar metabolisme, seperti makan terlalu banyak makanan laut, daging, jeroan dan makanan tinggi purin lain, minum terlalu banyak minuman jabat tangan yang manis. , tekanan dan keletihan yang berlebihan Bersenam, senaman berat atau penurunan berat badan yang cepat akan meningkatkan sumber asid urik dalam badan; semasa mengalami obesiti, atau mempunyai fungsi buah pinggang yang lemah, atau minum alkohol akan mengurangkan kelajuan metabolisme asid urik badan.

Diet hanya memerlukan 6 formula, dan pengambilan seimbang jauh dari keempat tertinggi

Pemakanan orang moden hampir selalu mengandungi minyak, garam dan gula yang tinggi. Ini juga merupakan punca utama banyak penyakit kronik di China. Dari segi pemakanan, orang ramai tetap digalakkan mengambil pengambilan enam jenis makanan yang seimbang, dan mudah mengekalkan berat badan serta mencapai kesan menurunkan asid urik mengikut enam formula "My Plate".

1. Segelas susu setiap pagi dan petang

Antaranya, satu cawan susu setiap pagi dan petang, dua cawan 240 ml susu rendah lemak atau skim perlu diambil setiap hari. Selain susu rendah lemak itu sendiri adalah makanan rendah purin, kajian telah mengesahkan bahawa kasein yang terkandung dalam susu boleh mengurangkan kepekatan asid urik.

2. Buah-buahan bersaiz penumbuk untuk setiap hidangan

Makan sekurang-kurangnya dua jenis buah (penumbuk) setiap hari, tetapi beri perhatian khusus, kerana kebanyakan buah-buahan di Taiwan mengandungi gula yang tinggi, dan fruktosa di dalamnya akan mempengaruhi tahap asid urik dalam badan, jadi perhatikan jumlah pengambilan.

3. Terdapat lebih banyak sayur-sayuran daripada buah-buahan

Makan sekurang-kurangnya tiga (penumbuk) sayuran setiap hari untuk meneutralkan pH air kencing dan memudahkan penyingkiran asid urik.

4. Makan nasi sebanyak sayur

Sekurang-kurangnya 1/3 daripada bijirin penuh dan pelbagai bijirin yang dimakan dalam setiap hidangan mestilah bijirin penuh yang tidak ditapis, seperti beras perang, gandum, ubi keledek, dsb.

5. Kacang, Ikan, Bebola dan Palma Daging

Bagi pesakit gout atau asid urik yang tinggi, adalah disyorkan untuk menggantikan daging merah dengan kandungan Purine yang tinggi dengan ikan tanpa kulit, ayam dan daging putih lain atau memperbanyakkan pengambilan protein sayuran seperti susu soya dan tauhu.

6. Cistanche 1 sudu teh

Makanan bergoreng dan bergoreng yang mengandungi terlalu banyak lemak tepu harus dielakkan. Terlalu banyak lemak akan menghalang perkumuhan asid urik. Anda boleh mengambil 1 sudu besarCistanchesetiap hari untuk meningkatkan pengambilan mikronutrien.

Pesakit yang mempunyai asid urik yang tinggi juga perlu memberi tumpuan kepada pengambilan yang tingginutrien antioksidan, sepertiechinacoside, bilberi, biji anggur, dan sebagainya.