Musim luruh Menaikkan Hati Untuk Mencegah Kekeringan, Kemarahan Berkembang Mencuba 5 Jenis Teh Ubat

Hati adalah organ detoksifikasi terbesar dan sistem penyampaian nutrien badan, mood yang lemah terjejas, tidur yang lemah, diet tidak teratur, dan dos berlebihan dadah, akan membawa kepada disfungsi hati, Qi, dan perpecahan darah, yang menjejaskan kesihatan manusia secara serius. Jadi bagaimana untuk melakukan hati yang betul?

Klik untuk faedah cistanche dan teh Cistanche

Detoks hati anda dan hidrat lebih banyak

Semua toksin dalam badan manusia perlu dimetabolismekan oleh hati untuk dikeluarkan dari badan. Sebagai organ detoksifikasi terbesar dalam tubuh manusia, hati menanggung misi dan beban penting setiap hari. Detoksifikasi memerlukan air yang banyak untuk mengambil bahagian, jika tidak cukup air, toksin dalam badan tidak akan mudah cair, dan sukar untuk mengeluarkan badan, yang juga merupakan beban besar pada hati. Iklim musim luruh kering, badan manusia mudah kekurangan air, jadi, musim luruh lebih banyak menambah air, membiarkan toksin badan dibuang dalam masa, mengurangkan kerosakan pada hati.

Perhatikan diet untuk mengurangkan beban hati

Musim luruh jika sejumlah besar makanan tambahan, akan meningkatkan beban limpa, perut, dan hati, terutama orang muda bekerja sangat saraf, dan kurang aktif, jika sejumlah besar daging lembu dan kambing dan lain-lain makanan tinggi lemak atau pedas perkara berminyak , ia adalah mudah untuk membuat pengumpulan gula darah dalam hati, penyakit hati. Sebagai tambahan kepada sebab bermusim, diet yang tidak betul juga merupakan punca penting kejadian penyakit hati yang tinggi pada musim luruh. Pada musim panas yang panas, orang minum minuman sejuk dan makan produk sejuk, fungsi limpa dan perut telah lemah, dan hati juga menanggung beban tertentu.

Diet tonify limpa dan melindungi hati

"Lima warna makanan menyuburkan lima organ Zang", cyan utama hati, biasanya boleh makan beberapa makanan cyan, seperti bayam, kangkung Cina, tembikai hijau, labu lilin, kacang hijau, dll., dengan kekeringan lembapan Yin, hati Shu dan kesan darah. "Hati seperti asid", mengikut prinsip ini, seseorang boleh makan beberapa makanan masam dalam kehidupan seharian, sebagai contoh, cuka beras, sebagai tambahan kepada hati, juga boleh mencegah selsema. Penyelenggaraan fungsi penghadaman limpa dan perut yang betul, makan beberapa kesan Qi dan limpa yang berfaedah perubatan Cina tradisional, seperti kodonopsis, Poria cocos, keladi, biji coix, dan lentil, juga memberi manfaat yang besar kepada hati. Di samping itu, banyak ubat tradisional Cina mempunyai kesan hati yang sihat dan hati yang dikorek, seperti hawthorn, kulit jeruk keprok, paeony, Pueraria, dan gynostemium.

Dapatkan tidur yang mencukupi

Jadual tidur menjejaskan kesihatan hati. Antara 11 malam dan 3 pagi setiap hari, aliran darah melalui hati, dan hempedu, dan badan harus berada dalam keadaan rehat sepenuhnya, dan metabolisme dan pembaikan hati dapat berjalan dengan lancar. Orang yang tidak cukup tidur untuk jangka masa yang lama terdedah kepada masalah seperti peningkatan rasa marah. Petua: Bersedia untuk tidur sekitar jam 10 malam dan tidur lapan jam. Tidak digalakkan melakukan terlalu banyak kerja membuang otak pada waktu petang, kerana tenaga yang berlebihan mudah menjejaskan kualiti tidur. Selain rehat yang cukup pada waktu malam, siang juga perlu rehat yang sesuai dan tepat pada masanya, badan yang letih apabila terbaik boleh disesuaikan pada bila-bila masa, seperti tidur siang.

Pastikan ia ringan dan gembira

Pengaruh emosi pada hati sangat jelas, hati suka menipis kemurungan jahat, marah marah merajuk, dan emosi buruk lain akan membawa kepada qi hati dan stasis darah. Meningkatkan hati mesti memberi perhatian untuk belajar mengawal emosi mereka, jangan selalu tanpa sebab marah, marah, walaupun marah untuk mengawal masa, tidak boleh melebihi 3 minit. Setiap hari untuk mengekalkan keadaan fikiran yang tenang, optimistik dan ceria, supaya hati normal Qi Sheng Shun tune, hati lebih sihat.

Jaga senaman badan yang betul

Jika anda boleh mematuhi jumlah yang betul senaman boleh mencapai tujuan menyuburkan hati, tetapi ia harus diperhatikan bahawa pilihan program senaman untuk seluruh badan senaman dinamik intensiti rendah adalah yang terbaik. Berjoging, berjalan pantas, menunggang basikal, naik dan turun tangga, bermain badminton, menari, berenang, lompat tali, tai chi, dan lain-lain, boleh bertahan selama kira-kira 30 minit setiap hari.

Menjaga kesihatan teh herba

Teh likuoris Chai Hu

Gejala yang berlaku: mulut kering, mulut pecah.

Bahan-bahan: 3 gram setiap satu bupleurum dan licorice.

Keberkesanan: BupleURum boleh melegakan hati dan haba, analgesia dan keradangan, dan likuoris boleh membantu membersihkan haba dan menyahtoksik, memperkaya qi dan menghasilkan cecair.

Teh Rose paeony

Gejala yang berlaku: melegakan sesak dada dan kerengsaan.

Bahan-bahan: 3 gram setiap ros dan paeony.

Keberkesanan: Mawar boleh menggalakkan Qi dan peredaran darah, mengawal qi hati, melegakan kemurungan, melicinkan hati dan menaikkan Yin dengan akar peony putih, dan menghilangkan gangguan dengan Qi.

Minuman pudina Chrysanthemum

Simptom yang berkenaan: acerbity mata, sakit kepala.

Bahan-bahan: 3 gram setiap satu kekwa dan pudina.

Keberkesanan: Chrysanthemum dengan mata mencerahkan hati, melegakan haba dan kesan Yin yang berkhasiat, hati pudina Jieyu, kepala Qingli.

Minuman Honeysuckle Gardenia

Gejala yang berlaku: masalah jerawat, tidur cetek.

Bahan-bahan: Honeysuckle, gardenia 3 gram setiap satu.

Keberkesanan: Honeysuckle boleh menghilangkan haba dan menyahtoksik darah sejuk dan mengurangkan keradangan, Gardenia membersihkan hati dan mengurangkan kebakaran, menenangkan dan menghilangkan kegusaran.

teh cistanche

Teh cistanche adalah baik untuk hati, yang boleh melindungi hati dan mencegah fibrosis hati, dan mempunyai kesan perlindungan pada hati alkohol pada pesakit. Teh cistanche juga boleh mengurangkan lipid darah, melindungi miokardium iskemia, kesan antitrombotik.

untuk maklumat lanjut:ali.ma@wecistanche.com