Yang Wajib Ada Untuk Kawalan Telefon Mudah Alih! Penglihatan Jangka Panjang Sungguh Menyakitkan Hati, Perubatan Tradisional Cina Ini Sebenarnya Boleh Mengubatinya

Telefon bimbit, 'jenis dadah baru' untuk orang moden

Dalam era ledakan maklumat ini, telefon bimbit telah menjadi bahagian yang amat diperlukan dalam kehidupan kita, seperti "jenis dadah baharu" yang telah memerangkap ramai orang dan menyukarkan untuk melepaskan diri. Sebelum tidur, adakah anda sentiasa berfikir tentang menonton beberapa minit lagi video pendek dan kemudian tertidur, hanya untuk mendapati diri anda tanpa disedari pada awal pagi? Pada waktu rehat kerja, saya pada asalnya hanya mahu berehat dan mengambil telefon untuk membalas mesej, tetapi saya tertarik dengan pelbagai berita hiburan. Apabila saya kembali kepada diri saya sendiri, masa rehat yang berharga semakin hampir; Apabila beratur, orang di sekeliling mereka semua menundukkan kepala dan menyelami dunia telefon mereka, seolah-olah segala-galanya di luar tidak ada kaitan dengan mereka.
Protes Mata: Makluman Cahaya Merah Penglihatan
Penggunaan jangka panjang telefon bimbit adalah yang pertama membahayakan mata kita. Apabila anda merenung skrin telefon anda dengan teliti, otot ciliary di mata anda seperti mesin luka, sentiasa dalam keadaan tegang dan mengecut. Lama kelamaan, ia boleh menyebabkan keletihan visual, membuatkan mata anda berasa sakit, kering dan kabur. Menurut statistik, lebih 80% orang yang menggunakan telefon bimbit mereka selama lebih daripada 4 jam sehari telah mengalami tahap gejala keletihan visual yang berbeza-beza.

Apa yang lebih menakutkan ialah keletihan visual jangka panjang juga boleh menyebabkan sindrom mata kering. Apabila kita menumpukan pada kandungan mudah alih, bilangan kelipan mata secara tidak sedar berkurangan, dan rembesan air mata, yang mungkin melembapkan dan melindungi mata, juga berkurangan. Mata terasa seperti kehilangan lapisan filem pelindung, menjadi kering dan rapuh. Setelah mengalami sindrom mata kering, bukan sahaja anda akan sering merasa mata kering dan sensasi badan asing yang kuat, tetapi dalam kes yang teruk, ia juga akan menjejaskan penglihatan anda dan mengurangkan kualiti hidup anda.
Bagi remaja yang berada di peringkat pertumbuhan dan perkembangan, penggunaan telefon bimbit yang berpanjangan adalah pemangkin kepada rabun. Menatap skrin telefon untuk masa yang lama dalam jarak dekat, otot ciliary mata terus tegang, menyebabkan panjang paksi mata secara beransur-ansur memanjang dan tahap rabun meningkat. Kajian berkaitan menunjukkan bahawa kadar rabun di kalangan remaja di China telah mencecah 53.6%, dengan sebahagian besar sebabnya adalah penggunaan berlebihan peranti elektronik seperti telefon bimbit. Mengambil contoh di sekeliling saya, anak jiran itu dahulunya mempunyai penglihatan yang baik, tetapi sejak dia ketagih dengan permainan mudah alih, tahap rabunnya melonjak dari 50 darjah kepada 200 darjah dalam masa tidak sampai setahun.
Krisis Serviks: 'Kos' Klan Ketua Bawah
Apabila anda ketagih dengan pelbagai maklumat pada telefon anda, leher anda secara senyap berada di bawah tekanan yang hebat. Memandang ke bawah pada telefon saya untuk masa yang lama seperti menggantung batu berat di leher saya. Dalam keadaan biasa, berat kepala seseorang adalah kira-kira 5-6 kilogram. Apabila kita melihat ke bawah pada telefon kita pada sudut 60 darjah, berat yang ditanggung oleh vertebra serviks kita boleh mencapai setinggi kira-kira 27 kilogram, yang bersamaan dengan beberapa tembikai besar yang tergantung di leher kita.

Di bawah tekanan berat jangka panjang ini, otot leher secara beransur-ansur akan menjadi tegang dan letih, seperti gelang getah yang diregangkan secara berlebihan, kehilangan keanjalan asalnya. Dari masa ke masa, ia boleh dengan mudah menyebabkan spondylosis serviks. Menghidapi spondylosis serviks, leher sering terasa sakit dan kaku, dan mengeluarkan bunyi "klik" apabila berputar. Dalam kes yang teruk, gejala seperti pening dan kebas pada lengan mungkin berlaku, malah pergerakan mudah seperti mengangkat, menurunkan dan memusingkan kepala mungkin menjadi sukar.
Salah seorang kawan saya ialah "suku ke bawah" biasa yang menghabiskan sebahagian besar masa mereka bermain dengan telefon mereka sambil menundukkan kepala. Dulu dia selalu cakap tengkuk dia sakit. Pada mulanya, dia tidak mengambil serius, tetapi sakitnya semakin teruk, dan dia juga mengalami gejala pening dan kebas di tangannya, yang menjejaskan pekerjaan dan kehidupannya dengan serius. Selepas pergi ke hospital untuk pemeriksaan, dia disahkan menghidap cervical spondylosis. Doktor memberitahunya bahawa semua itu berpunca daripada melihat telefonnya secara berpanjangan.
Pembunuh Tidur: Konspirasi Cahaya Biru pada Telefon Bimbit
Pada waktu malam, ia sepatutnya menjadi masa untuk kita berehat secara fizikal dan mental, dan memasuki mimpi indah. Walau bagaimanapun, telefon bimbit telah menjadi "pembunuh" tidur, dan "penyebabnya" di sebalik ini adalah cahaya biru yang dipancarkan oleh skrin telefon.
Cahaya biru ialah sejenis cahaya dengan panjang gelombang yang lebih pendek dan tenaga yang lebih tinggi, yang boleh membantu kita berjaga dan berjaga-jaga pada siang hari. Tetapi pada waktu malam, keadaannya berbeza sama sekali. Apabila kita merenung skrin telefon kita untuk jangka masa yang lama dalam gelap, cahaya biru menyekat rembesan melatonin dalam badan kita. Melatonin adalah "suis tidur" dalam badan kita. Apabila rembesannya berkurangan, ia menjadi sukar untuk kita mengantuk dan tertidur. Walaupun anda akhirnya tertidur, kualiti tidur anda akan sangat berkurangan, dan kerap bermimpi dan mudah terjaga telah menjadi perkara biasa. Dalam jangka masa panjang, tidur yang tidak mencukupi juga boleh menyebabkan penurunan sistem imun badan, memberi peluang kepada pelbagai penyakit untuk mengambil kesempatan.
Saya mempunyai seorang kawan yang menghabiskan beberapa jam menatal telefonnya sebelum tidur setiap malam. Akibatnya, jam biologinya terganggu sepenuhnya, dan dia tidak boleh tidur pada waktu malam atau bangun pada waktu pagi. Pada siang hari, dia selalu lesu dan sering diserang selsema. Pergi berjumpa doktor, dan doktor memberitahunya bahawa ini semua berpunca daripada berjaga lama untuk memeriksa telefonnya dan kurang tidur.
Untuk mendapatkan tidur yang lena, kita benar-benar perlu mengawal masa yang kita luangkan untuk melihat telefon sebelum tidur. Sekurang-kurangnya satu jam sebelum waktu tidur, letakkan telefon anda jauh dari katil untuk secara beransur-ansur membebaskan diri daripada pergantungan. Jika anda tidak dapat menahan menonton, anda juga boleh menghidupkan mod malam telefon anda atau menggunakan penapis cahaya biru untuk mengurangkan kerengsaan cahaya biru pada mata anda. Di samping itu, ia juga sangat penting untuk membangunkan jadual tidur yang tetap. Cuba tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari untuk membentuk jam biologi yang stabil dalam badan.
'Gangguan Pergantungan' Psikologi: Kemudaratan Ketagihan Telefon Bimbit

Kesan cistanche-anti keletihan

Saya tidak tahu sama ada anda pernah mengalami pengalaman melupakan telefon anda apabila anda keluar, berasa tidak selesa di seluruh dunia, seolah-olah anda telah terputus hubungan dengan dunia, berasa kosong di dalam hati anda, dan juga cemas yang tidak dapat dijelaskan. Ini sebenarnya adalah manifestasi pergantungan psikologi pada telefon bimbit. Penggunaan telefon bimbit yang berlebihan dengan mudah boleh menyebabkan kita mengalami "gangguan kebergantungan" psikologi ini, juga dikenali sebagai ketagihan telefon.
Setelah ketagih dengan telefon bimbit, mereka akan menjadi belenggu halimunan yang mengikat erat kehidupan kita. Apabila anda tidak boleh bermain dengan telefon anda pada bila-bila masa dan di mana-mana sahaja, anda menjadi cemas, mudah marah dan sukar untuk menumpukan perhatian. Sebagai contoh, semasa bekerja atau belajar, saya tidak boleh tidak mahu mengambil telefon saya dan meleretnya, yang mengakibatkan kecekapan rendah. Tugasan yang boleh disiapkan dalam sehari tertangguh selama beberapa hari tanpa disiapkan. Bukan itu sahaja, malah ketagihan terhadap telefon bimbit juga boleh menjejaskan kemahiran sosial kita. Ramai orang yang menjadi pendiam dan introvert dalam kehidupan sebenar tidak pandai berkomunikasi secara bersemuka dengan orang lain, tetapi bercakap dengan yakin di dunia maya dalam talian. Lama kelamaan, hubungan kita dengan orang sekeliling kita akan menjadi semakin jauh.
Untuk menghilangkan masalah ketagihan telefon bimbit, kita boleh cuba ketepikan beberapa tempoh tanpa telefon bimbit. Contohnya, dari 7 malam hingga 9 malam setiap malam, letakkan telefon anda di tepi dan bersembang dengan keluarga anda, menonton TV atau berjalan-jalan. Anda juga boleh memupuk hobi dan minat lain, seperti membaca, melukis, bersukan, dsb. Apabila anda melibatkan diri dalam aktiviti yang menyeronokkan ini, anda akan mendapati bahawa kehidupan tanpa telefon adalah sama menariknya.
Adakah penglihatan jangka panjang benar-benar berbahaya kepada hati? Perubatan Tradisional Cina berkata demikian
Anda mungkin ingin tahu bahawa melihat telefon anda boleh membahayakan mata, leher dan menjejaskan tidur anda, tetapi apakah kaitannya dengan hati anda? Dalam teori perubatan tradisional Cina, pepatah 'penglihatan berpanjangan boleh merosakkan hati' mempunyai sejarah yang panjang. Dalam Kanun Dalaman Maharaja Kuning, disebutkan bahawa 'hati membuka lubangnya ke mata, dan hati bertanggungjawab untuk menyimpan darah'. Maksudnya ialah mata adalah manifestasi luaran hati, yang mempunyai fungsi menyimpan darah dan mengawal jumlah darah. Apabila kita melihat telefon kita untuk masa yang lama, mata kita kekal dalam keadaan berfungsi, dan kita perlu mengambil sejumlah besar darah hati untuk mengekalkan fungsi normalnya. Sama seperti memandu kereta memerlukan penggunaan petrol, kerja mata juga memerlukan "sumber tenaga" hati blooPenggunaan mata yang berlebihan untuk jangka masa panjang boleh menyebabkan kehabisan darah hati yang ketara, yang tidak dapat diisi semula dengan segera. Darah hati yang tidak mencukupi adalah seperti kekurangan nutrien dalam tanah, tidak dapat menyuburkan tanaman. Tanpa khasiat yang mencukupi untuk mata, pelbagai masalah mudah berlaku. Sebagai contoh, anda mungkin berasa mata kering dan penglihatan kabur, seperti kolam kering tanpa air yang mencukupi untuk menyuburkan ikan dan udang. Bukan itu sahaja, darah hati yang tidak mencukupi juga boleh menjejaskan fungsi normal hati, yang membawa kepada kekurangan yin hati dan buah pinggang. Disebabkan homologi hati dan buah pinggang, darah hati yang tidak mencukupi boleh mengurangkan lagi intipati buah pinggang, mengakibatkan gejala seperti sakit dan kelemahan pinggang dan lutut, pening, dan tinnitus.
Darah hati yang tidak mencukupi juga boleh nyata dalam aspek lain. Kulit akan menjadi kusam dan tidak bermaya, seperti cermin yang hilang kilauannya; Ingatan akan beransur-ansur merosot, dan apa yang baru berlaku mungkin dilupakan dalam sekelip mata; Wanita juga mungkin mengalami masalah seperti aliran haid berkurangan dan haid tidak teratur. Ini semua adalah makluman dari badan, mengingatkan kita untuk memberi perhatian kepada menyuburkan hati dan darah, dan mengurangkan bahaya penggunaan telefon bimbit yang berpanjangan kepada badan.
Cistanche muncul: 'penyelamat' untuk menyuburkan hati dan buah pinggang

cistanche herba cina

Memandangkan pendedahan yang berpanjangan boleh merosakkan hati, adakah terdapat cara untuk membetulkannya? Hari ini, saya akan memperkenalkan anda kepada penyelamat yang menyuburkan hati dan buah pinggang - Cistanche deserticola.
Cistanche deserticola, seperti namanya, agak unik. Ia juga mempunyai nama samaran yang kuat, "Ginseng Gurun". Ini kerana ia tumbuh terutamanya di kawasan padang pasir, seperti Mongolia Dalam dan Xinjiang di China, di mana persekitarannya keras, dengan ribut pasir yang kuat dan hujan yang rendah, tetapi Cistanche deserticola boleh tumbuh dengan teguh. Ia adalah tumbuhan parasit yang biasanya parasit pada akar pokok Haloxylon ammodendron dan menarik nutrien daripadanya. Dari rupa, batang Cistanche deserticola tebal dan berisi, seperti jalur daging yang tebal dan teguh, dengan lapisan daun bersisik menutupi permukaan, kebanyakannya berwarna coklat.
Jangan terpedaya dengan penampilan luar biasa Cistanche deserticola; nilai perubatannya agak tinggi. Dalam perubatan tradisional Cina, Cistanche deserticola adalah ubat hati dan buah pinggang yang sangat penting. Ia bersifat hangat, rasa manis dan masin, dan tergolong dalam meridian buah pinggang dan kolon. Faedah utama adalah mengencangkan buah pinggang, pati berkhasiat dan darah, melembapkan usus, dan menggalakkan pergerakan usus. Ia boleh mengawal dengan berkesan pelbagai masalah yang disebabkan oleh kekurangan hati dan buah pinggang.
Dari perspektif teori perubatan tradisional Cina, buah pinggang menyimpan intipati, mengawal perkembangan pembiakan, dan hati menyimpan darah, dan mengawal ejakulasi. Hubungan antara hati dan buah pinggang adalah rapat dan saling menyuburkan, dikenali sebagai 'homologi hati dan buah pinggang'. Apabila hati dan buah pinggang kita kekurangan, badan kita ibarat mesin tanpa tenaga, pelbagai masalah akan timbul satu demi satu. Cistanche deserticola seperti menyuntik kuasa yang kuat ke dalam mesin ini; ia boleh memanaskan dan menyuburkan buah pinggang yang, menjadikan buah pinggang penuh tenaga. Apabila buah pinggang yang mencukupi, ia boleh menggalakkan penjanaan pati dan darah. Darah penting adalah intipati tubuh manusia, yang dapat menyuburkan semua organ tubuh, termasuk mata kita. Ia seperti menyiram tanah kering dengan air yang mencukupi, menjadikannya subur dan membolehkan tanaman tumbuh dengan kuat secara semula jadi.

Kesan Cistanche pada Meningkatkan Fungsi Buah Pinggang

Klik di sini untuk melihat produk Cistanche untuk penyakit buah pinggang

【Minta lebih lanjut】 E-mel: E-mel:cindy.xue@wecistanche.com / WhatsApp: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Penyelidikan perubatan moden juga telah menyediakan bukti saintifik untuk kesan berkhasiat hati dan buah pinggang Cistanche deserticola. Penyelidikan telah mendapati bahawa Cistanche deserticola mengandungi pelbagai bahan aktif, seperti glikosida feniletanolik dan polisakarida. Bahan-bahan ini boleh mengawal sistem endokrin badan manusia, menggalakkan rembesan hormon seks, dan dengan itu memainkan peranan dalam menyuburkan buah pinggang dan menguatkan yang. Cistanche deserticola juga boleh meningkatkan sistem imun badan, meningkatkan kapasiti antioksidan, mengurangkan kerosakan radikal bebas pada sel-sel badan, dan melindungi kesihatan hati dan buah pinggang. Komponen polisakarida yang terkandung di dalamnya juga boleh menggalakkan peristalsis usus, mengurangkan sembelit, dan mengurangkan beban pada hati.

Jumlah glikosida Cistanche deserticola boleh menghalang sel-sel kanser hati pada peringkat awal kanser hati.

Cistanche deserticola juga mempunyai kesan perlindungan yang baik pada mata. Seperti yang kami nyatakan sebelum ini, penglihatan yang berpanjangan boleh merosakkan hati, dan darah hati yang tidak mencukupi boleh menjejaskan kesihatan mata. Cistanche deserticola menambah kepada hati dan buah pinggang, membekalkan darah hati yang mencukupi untuk mata dan menyuburkannya, dengan itu memperbaiki gejala seperti kekeringan dan penglihatan kabur. Ia seperti menyiram bunga yang layu, dan bunga itu dihidupkan semula.
Cara yang betul untuk membuka Cistanche deserticola
Selepas mengetahui tentang kesan ajaib Cistanche deserticola, adakah anda tidak sabar-sabar untuk mengetahui cara memakannya? Jangan risau, di bawah adalah beberapa cara biasa untuk mengambil Cistanche deserticola.
Hiris dan Brew

Kepingan cistanche deserticola

Ini adalah kaedah yang paling mudah dan berkesan. Potong Cistanche deserticola kering menjadi kepingan nipis, ambil 3-5 gram setiap kali, masukkan ke dalam cawan, dan bancuh dengan air panas pada suhu sekitar 90 darjah . Sama seperti membancuh teh, tutup dan rendam selama 15-20 minit untuk melarutkan sepenuhnya bahan-bahan berkesan Cistanche deserticola. Anda boleh mengulangi bancuhan 2-3 kali sehingga rasa menjadi lebih ringan. Kaedah ini mudah dan mudah dilaksanakan, sesuai untuk diminum pada bila-bila masa di pejabat atau ketika keluar. Ia boleh memenuhi keperluan kesihatan harian anda tanpa mengambil terlalu banyak masa.
Keserasian untuk minum
Cistanche deserticola juga boleh dimakan dalam kombinasi dengan ramuan lain atau herba perubatan, yang boleh mencapai hasil dua kali ganda dengan separuh usaha. Contohnya, campurkan Cistanche deserticola dengan 5-8 beri goji dan 2 kurma merah untuk dibancuh. Beri goji boleh menyuburkan hati dan buah pinggang, meningkatkan penglihatan, manakala kurma merah mempunyai kesan menyuburkan bahagian tengah dan qi, menyuburkan darah,d dan menenangkan fikiran. Apabila digabungkan dengan Cistanche deserticola, ia boleh meningkatkan kesan menyuburkan hati dan buah pinggang. Jika anda mempunyai perlembagaan yang mudah menyala, anda juga boleh menambah 3-5 kekwa semasa membancuh Cistanche deserticola. Chrysanthemums mempunyai kesan membersihkan haba, membersihkan api, menenangkan hati, dan meningkatkan penglihatan. Mereka boleh meneutralkan kehangatan Cistanche deserticola, membolehkan anda menikmati khasiat tanpa perlu risau tentang terlalu panas. Walau bagaimanapun, perlu diambil perhatian bahawa Cistanche deserticola tidak boleh diambil bersama teh hijau atau teh pekat, kerana asid tannic dalam teh boleh menjejaskan penyerapan sifat perubatan Cistanche deserticola.
sup rebus
Merebus sup dengan Cistanche deserticola juga merupakan cara terbaik untuk menikmati sup yang lazat dan mencapai matlamat untuk menyihatkan badan. Anda boleh menyediakan 15 gram Cistanche deserticola dan pasangkan dengan jumlah kambing atau ayam yang sesuai. Pertama, potong Cistanche deserticola, potong kambing atau ayam menjadi kepingan, rebus dalam air, tambah jumlah air yang sesuai ke dalam periuk, biarkan mendidih dengan api yang tinggi, kemudian kecilkan api dan reneh selama kira-kira 2 jam. Sebelum dihidangkan, anda juga boleh menambah 10 gram beri goji, yang bukan sahaja meningkatkan kesan berkhasiat sup tetapi juga menjadikan rasa lebih lazat. Sup yang direbus dengan Cistanche deserticola ini amat sesuai untuk mereka yang mengalami kelemahan fizikal selepas bersalin dan kekurangan buah pinggang warga emas, dan perlu dimakan 2-3 kali seminggu. Walau bagaimanapun, perlu diingatkan bahawa pesakit hipertensi perlu mengurangkan pengambilan daging untuk mengelakkan pengambilan lemak dan garam yang berlebihan.

Sup Cistanche deserticola rebus

Rebus bubur
Mudah dan berkhasiat untuk memasak Congee dengan Cistanche deserticola dan nasi japonica, yang merupakan pilihan terbaik untuk mereka yang lemah selepas sakit. Ambil 10 gram Cistanche deserticola, potong kecil, dan masukkan bersama 100 gram pulut ke dalam periuk. Tambah jumlah air yang sesuai dan reneh dengan api perlahan. Apabila Congee hampir siap, masukkan 20g walnut. Biji walnut kaya dengan nutrien seperti protein dan asid lemak tak tepu. Apabila digabungkan dengan Cistanche deserticola dan beras japonica, ia bukan sahaja dapat menyuburkan buah pinggang dan intipati, tetapi juga melembapkan usus dan menggalakkan pergerakan usus, serta melegakan keletihan dan keletihan. Semasa makan, pesakit diabetes perlu memberi perhatian untuk mengawal pengambilan nasi japonica bagi mengelakkan kenaikan gula dalam darah.
Apabila mengambil Cistanche deserticola, terdapat beberapa langkah berjaga-jaga yang perlu diingat. Pertama, kawal dos. Adalah disyorkan untuk mengehadkan dos harian kepada 5-10 gram dan memakannya dalam dua bahagian. Bagi pengguna kali pertama, mereka boleh mulakan dengan 3 gram dan memerhatikan tindak balas badan mereka sebelum meningkatkan dos secara beransur-ansur. Selepas mengambilnya secara berterusan selama 2 minggu, sebaiknya berhenti menggunakannya selama 3-5 hari untuk memberi masa penampan kepada badan dan mengelakkan ketidakselesaan seperti mulut kering dan sembelit yang disebabkan oleh penggunaan berlebihan jangka panjang.
Kedua, perlu memilih tempoh masa yang sesuai. Adalah disyorkan untuk minum air Cistanche deserticola atau mengambil makanan berkaitan 1 jam selepas sarapan pagi atau 3-5 petang pada waktu petang. Dalam dua tempoh masa ini, fungsi penghadaman limpa dan perut adalah kuat, yang bermanfaat untuk tubuh menyerap nutrien Cistanche deserticola. Elakkan minum semasa perut kosong untuk mengelakkan merangsang sistem penghadaman dan menyebabkan ketidakselesaan; Jangan ambil pada waktu malam, kerana Cistanche deserticola boleh menyebabkan keseronokan dan menjejaskan kualiti tidur.
Juga, beri perhatian kepada kumpulan pantang larang. Orang yang mengalami kekurangan yin dan kebakaran yang berlebihan, iaitu mereka yang sering mengalami gejala seperti lidah merah, kekurangan lumut, kilat panas, dan berpeluh malam, harus menggunakan Cistanche deserticola dengan berhati-hati kerana ia mempunyai sifat yang hangat dan boleh memburukkan lagi kebakaran dalaman. Semasa tempoh selsema, demam, dan cirit-birit, daya tahan badan lemah dan fungsi gastrousus agak lemah. Pada masa ini, pengambilan Cistanche deserticola harus digantung untuk mengelak daripada memburukkan keadaan. Pesakit hipertensi harus berunding dengan pengamal perubatan tradisional Cina sebelum mengambil Cistanche deserticola, kerana ia mungkin mempunyai kesan tertentu terhadap tekanan darah. Wanita hamil dan kanak-kanak mempunyai keadaan fizikal yang istimewa dan tidak boleh mengambil Cistanche deserticola sendiri untuk mengelakkan kesan buruk pada badan mereka.