7 Cara yang berkesan untuk meningkatkan daya hidup lelaki dan prestasi seksual

01 "Penyejukan Udara" Kaedah Latihan untuk Lelaki Muda

Untuk buah zakar, tidur di bawah selimut tidak boleh dianggap sebagai keadaan tidur yang ideal. Suhu optimum untuk buah zakar untuk menghasilkan sperma dan hormon lelaki sedikit lebih rendah daripada suhu badan. Jika skrotum tidak dapat menghilangkan haba dengan berkesan, ia akan menjejaskan fungsi testis. Apabila buah zakar, yang sepatutnya melakukan aktiviti penting, terperangkap dalam keadaan panas selimut, ia sangat memudaratkan kesihatan mereka.

TCM (Perubatan Cina Tradisional) untuk kesihatan keseluruhan untuk masalah disfungsi seksual

Hubungi kami untuk maklumat lanjut

 

 

Penyelesaiannya sebenarnya agak mudah: mendedahkan skrotum ke udara yang lebih sejuk semasa tidur untuk membolehkan pengudaraan yang betul dan pelesapan haba. Bagi lelaki muda, kaedah latihan "penyejukan udara" ini jauh lebih mudah dan berkesan daripada kaedah "air panas dan sejuk". Jika boleh, adalah sesuai untuk tidur sepanjang tahun dengan skrotum yang terdedah kepada udara. Walau bagaimanapun, semasa musim sejuk, ini boleh menyebabkan selesema. Dalam kes sedemikian, lebih baik tidur di bawah selimut tanpa memakai seluar. Sekiranya bilik anda mempunyai penghawa dingin untuk mengekalkan suhu yang berterusan, tidak perlu menutup diri anda dengan ketat.

Kaedah latihan "penyejukan udara" sangat mempengaruhi rembesan hormon dan menghasilkan hasil yang sangat baik. Kajian klinikal mengenai pesakit dengan disfungsi seksual telah menunjukkan bahawa selepas mengamalkan kaedah ini selama beberapa bulan, mereka mengalami pemulihan tenaga yang signifikan, dan kehidupan seksual mereka bertambah baik.

 

02 Mengganti mandi panas dan sejuk untuk meningkatkan fungsi seksual pada lelaki pertengahan umur

Ini adalah kaedah kuno untuk meningkatkan fungsi seksual lelaki. Apabila menggunakan mandi panas dan sejuk, lebih baik untuk memanaskan badan anda dengan teliti di dalam tab mandi terlebih dahulu sebelum melangkah keluar dan memohon air sejuk ke kawasan alat kelamin. Benarkan air sejuk bertindak selama kira-kira 3 minit sehingga kontrak zakar dan skrotum, kemudian masukkan semula mandi hangat. Ulangi proses ini 3-5 kali untuk menyelesaikan sesi.

Sekiranya diamalkan setiap hari, "mandi bergantian" ini dapat membantu lelaki pertengahan umur penuh dengan daya hidup, meningkatkan fungsi seksual, dan mengurangkan keletihan. Kesan yang sama dapat dicapai dengan menggunakan air mandi dengan air panas dan sejuk.

 

 

03 urut mandi untuk zakar

Apabila mandi, lebih baik menggunakan mandi untuk mengurut zakar. Apa yang dipanggil "urut mandi" melibatkan menggunakan pancuran mandi untuk menaburkan air suam di kawasan sekitar pangkal zakar. Ini sangat berkesan untuk memulihkan tenaga testis.

Ereksi, seperti kekakuan bahu, boleh menyebabkan keletihan yang ketara dalam ligamen dan saraf yang menyokong zakar. Semakin lama ereksi berlangsung, semakin teruk keletihan. Sama seperti bahu kaku memerlukan urut, selepas aktiviti seksual, mengurut ligamen, saraf, dan kanal inguinal di sekitar pangkal zakar meningkatkan peredaran darah dan membantu buah zakar dan zakar pulih dengan cepat.

Sebagai tambahan kepada kawasan inguinal, perut bawah, kawasan sekitar butang perut, dan pangkal paha yang lebih rendah mengandungi banyak acupoints penting. Pemanasan sepenuhnya kawasan ini dengan pancuran dapat menghasilkan hasil yang lebih baik. Tidak seperti merendam di dalam tab mandi, pancuran membolehkan rangsangan haba pekat pada acupoints tertentu. Untuk hasil terbaik, gunakan pancuran mandi dengan tekanan air yang kuat.

 

04 merangsang saluran inguinal untuk mengukuhkan fungsi testis

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, mengurut buah zakar dapat meningkatkan fungsi seksual lelaki. Walau bagaimanapun, merangsang saluran inguinal, yang terletak di kedua -dua belah pangkalan zakar, lebih berkesan. Terusan inguinal adalah laluan di mana darah dan saraf dihantar ke buah zakar. Jika fungsi terusan inguinal menurun, ia tidak dapat dielakkan membawa kepada disfungsi testis. Oleh itu, memastikan peredaran darah yang baik di kanal inguinal adalah penting.

Kaedah untuk mengurut terusan inguinal melibatkan menggunakan dua jari untuk menekan dan mengetuk sisi dasar zakar, bergerak dari atas ke bawah, merangsang laluan di mana darah mengalir ke buah zakar. Ini boleh dilakukan sekali sehari, lebih baik sebelum tidur, sambil berbaring di tempat tidur. Di samping itu, anda boleh menggunakan pancuran mandian untuk memohon air suam ke kawasan ini semasa mandi, yang juga meningkatkan peredaran darah dan menguatkan fungsi testis.

05 urut scrotal untuk meningkatkan daya hidup lelaki

Untuk meningkatkan fungsi seksual lelaki, membangunkan tabiat secara langsung mengurut skrotum dengan tangan anda adalah satu kaedah yang berkesan. Urut biasa meningkatkan peredaran dalam buah zakar, memastikan bekalan darah segar yang berterusan kepada buah zakar. Ini secara semulajadi meningkatkan fungsi testis dan meningkatkan daya hidup lelaki.

Urut boleh dilakukan sekali sehari, selama 2-3 minit setiap kali. Gunakan jari anda untuk menggosok buah zakar dari bahagian atas skrotum. Rangsangan yang terlalu panjang atau sengit sebenarnya boleh menjejaskan fungsi testis, jadi penting untuk mengelakkannya. Urut harian, harian jauh lebih berkesan daripada usaha sekali -sekala.

 

06 Memperkukuhkan keupayaan seksual dengan "kaedah acupressure zakar"

Sama seperti "kaedah urut zakar" yang diperkenalkan sebelum ini, secara kerap mengamalkan "kaedah acupressure zakar" dengan berkesan dapat meningkatkan keupayaan seksual. Teknik ini sangat mudah: berulang kali menggunakan jari anda untuk menekan dan menguli zakar. Ini mengaktifkan saraf dan saluran darah di zakar.

Ini sama seperti bagaimana menggosok tangan anda bersama -sama atau mengepalkan penumbuk anda dalam sejuk meningkatkan peredaran darah, menjadikan tangan anda merah dan hangat. Berulang kali menekan dan menguli zakar boleh mendorong ereksi. Anda boleh terus mengurut walaupun semasa ereksi. Ini boleh dilakukan pada waktu pagi atau petang semasa tidur. Di samping itu, menggunakan ini sebagai satu bentuk foreplay sebelum aktiviti seksual dapat membantu mewujudkan suasana yang positif dan intim.

Menggabungkan kaedah ini dengan kaedah latihan "penyejukan udara" atau "berselang -seli air panas dan sejuk" yang disebutkan sebelumnya dapat menghasilkan hasil yang lebih baik. Kuncinya adalah konsisten.

07 Latihan Stimulasi Jari untuk Keasuhan yang Dipertingkatkan

Aspek yang paling penting untuk meningkatkan daya hidup lelaki adalah meningkatkan peredaran darah secara keseluruhan, terutama di badan yang lebih rendah. Peredaran darah yang lemah boleh menyebabkan genangan di bahagian -bahagian tertentu badan, menyebabkan penyakit dan mengurangkan daya hidup dan ketahanan.

Untuk menangani ini, pelbagai kaedah boleh digunakan untuk merangsang badan, menggalakkan metabolisme aktif, dan meningkatkan peredaran darah. Satu kaedah sedemikian melibatkan merangsang jari telunjuk. Teknik ini mudah kerana ia tidak terhad oleh masa atau tempat.

Sebagai contoh, semasa berulang -ulang di atas bas, gunakan jari telunjuk anda untuk menyambung ke tangan atau cengkaman tali. Sebagai alternatif, semasa masa lapang anda, interlock jari -jari indeks kedua -dua tangan dan tarik berulang kali. Anda juga boleh mengurut jari telunjuk anda menggunakan pemegang payung atau kelab golf.

Kaedah yang lebih mudah ialah menggunakan jari indeks anda untuk menyambung ke kayu kayu atau tiang buluh sambil memutar bahagian atas badan anda ke kiri dan ke kanan. Jari telunjuk sepadan denganMeridian usus besardalam perubatan tradisional Cina, dan hujungnya adalahShangyang Titik Akupuntur. Dari perspektif perubatan, merangsang acupoints di sepanjang meridian ini mempunyai kesan yang jelas untuk meningkatkan daya hidup dan fungsi seksual, membantu mengekalkan kehidupan seksual yang kuat.

Oleh kerana kaedah ini mudah, mudah, dan tidak terbatas oleh masa atau tempat, anda digalakkan untuk mencubanya.